Јога за бубрег: како организовати вежбе, основне позиције
Јога за бубреге са својим болестима доноси значајне резултате.Често, јога омогућава спречавање и нормализацију ситуације када су бубрези изостављени.Људи погођени бубрежном болешћу су свјесни да повремено класична медицина остаје немоћна испред ових непријатних патологија.
Уморни од узимања лекова и испоруку анализа, пацијенти почињу да траже разне не-традиционалних метода која се бави болести, од којих је један постаје јога.
Пре него што јогу треба обратити пажњу на очистити тело и очистити бубреге посебно.Тек након ове процедуре можете започети правилно лечење болести вршењем редовних вежби.
Септембар се сматра најприкладнијим мјесецом за чишћење бубрега без штете по ваше здравље.Савршено помаже у чишћењу лубенице - најефикаснији начин уклањања шљунка и песка из бубрега.Након тога препоручује организовање пуног току филтрације бубрега помоћу бујон Ува или друге народне лекове који могу да помогну у спречавању формирања камења.
Са учешћа у организацији лечења одређеног скупа јога вежби за јачање и нормализацију функције бубрега, опоравак ће доћи брже би се спречиле компликације би било боље.
Јога код болести бубрега се придржава главног принципа - може га практиковати свако ко жели, без обзира на старосну групу и здравствено стање.Препоручује се особа са оштећењем бубрега да обавља све вежбе са истим унутрашњим расположењем, као и за савршено здраву особу.
Општи принцип јоге је да замени конкавни и конкавни положај тела.Када крв почне заобљену држања преживелих ткива и када се конкавне позицију - крв, напротив, се усисава у ткиво, стварајући ефекат сунђера.
Ово је важно!
Пре покретања вјежби косина и нагиба потребно је обавити бочно истезање.У овом случају, бубрези се постављају у неутралан положај, па се могу засићити здравом и свежом крвљу.
Важно је запамтити да је неопходно извршити вјежбе тек након отклањања процеса упале.Када се развија погоршање, препоручује се лежи на леђима, постављајући посебан ваљак под лумбалну регију.
Основна позиција јоге
Пре почетка вежби потребно је потпуно да се опустите коришћењем плоче.
основни положаји, у којој је пропуст остварени када се јога бубрези и други лезије:
угао позиција које се односе на ову вежбу потребно је да користите ојача.Пацијент се сједи на мат, тако да се подупира на подлози.Онда треба савити колена и спојити их тамо где је једини.Ноге се требају донијети толико близу карлице, што је више могуће.Затим морате лежати на подупирачу тако да подручје карлице остане на тепиху.
Положај особља
Пацијент сједи на мату и повлачи ноге напред, заустављање се смањује једни на друге.Затим, морате дубоко дах и нагните се напред.Важно је запамтити.Да косина треба да буде из области карлице, а не из струка.У процесу нагиба, тијело је растегнуто, а нагиб треба направити што дубље.
Позиција обрнутог особља
Морате лежати на леђима и ставити руке на длан ваше руке.Током дубоког даха, потисните ноге и руке и подигните гепек.Врх у овој позицији треба да додирне под.У једном минуту, ако је могуће, потребно је остати у том положају.Затим, приликом удисања, можете се вратити на почетну позицију и опустити.
јога, која је развијена специјално за људе са бубрежним лезијама, подразумева извођење положаја који је сличан претходном, али из лежећег положаја потребно је створити положај моста.У ту сврху, на инспирацију са савијеним ногама, задњицу треба срушити с пода, а руке спуштене ка пете.Па, ако пацијент може да стоји у таквом положају око један минут.Када напустите положај, требало би да спустите леђа на под ногу што је могуће полако.
Ово је важно!
Наравно, ово нису све вежбе које су дизајниране да обављају са бубрежним лезијама.Особа која намерава да озбиљно користи јогу у циљу нормализације функционисања бубрега, треба знати да је могуће водити класе само под условом да се запаљен процес заврши, када лекар који ће присуствовати ће почети студије.
Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: