Колико брзо уклонити масноћу из стомака и струка код куће: поуздано мршављења рецепте

стомак - најпроблематичније део тела код жена.Докле успостављени нутриционисти, постоје чак претило жена образац када су додатни набори углавном депонован у пределу абдомена, изазивајући струка "пливање".Колико брзо уклањају масти из стомака и струка?- питање које мучила сваку трећу жену на Земљи.

Која је твоја маст?

Пре него што почнете да се боре против масти на желуцу, потребно је да сазнате која врста масти имате на овом делу тела.Масти на стомаку могу бити абдоминални или висцерални.

Абдоминална врста масти( од латинске абдомена. - "Белли стомак") - је маст која се формира у стомаку, а кукови и даље танак.Абдоминална маст је прилично опасна по здравље и најчешће је код модерних људи, али још опаснији је други тип гојазности, висцерални.Када висцерални тип дебелости гојазности није само споља, већ и унутар органа.Чини се да продире у тело, окружује их, избацујући у зидове посуда.Најчешће се појављује висцерална гојазност код мушкараца који злоупотребљавају пиво.

Разлози за појаву

Најчешћа маст на стомаку се јавља из следећих разлога:

1) Хередити.У присуству масних наслага у рођацима вероватно ћете такође патити од вишка бора на стомаку.

2) Стрес.Ако у било којој ситуацији која превазилази удобност, привучена сте у сендвич, вероватно ћете добити стомак.

3) Хормонски отказ.Након узимања лекова или хормоналних контрацептива, питање како уклонити масти у доњем делу стомака може постати веома релевантно.Да бисте третирали такав стомак, требао би бити доктор-ендокринолог.

4) Менопауза.Са овим условом, редистрибуција масних ћелија се јавља у тијелу жене, а најхладније оне журе на доњи абдомен.Посебно је неопходно пратити ове жене након 45 година.

28 начина да се отараси стомака

Једна од локација на веб девојка блогер постед тачно 28 начина како да се ефикасно уклањање масних наслага са стомака.

1) Будите реални и не захтевају тренутни резултат.Ослобађање од стомака није тренутни процес.

2) Носите бочицу са собом и стално пијте течност, гдје год да се налазите.

3) Прочитајте етикете на производима како бисте избегли улазак у тело штетних супстанци, на пример, натријум глутамат.

4) Немојте поверовати БАД и таблете слепо, јер се могу производити у супротности са технологијом, нарочито ако је произвођач мало познат.

5) Обавезно уђите у спорт!Физички стрес је једини начин да се стомак држи у затегнутом стању.

6) Постоје начини за уклањање поткожне масти абдомена, као операција за смањење обима стомака када је пацијент постављен у желуцу посебан балон ограничава унос хране или проширен стомак зашивени.Међутим, најсветлији пацијенти понекад успевају да раскинују главу( шавове), а онда се операција мора поново извршити.

7) Обавезно искључите брзо храну из ваше дијете.Нема више хамбургера и коке!

8) Ваша исхрана за равним стомаком мора нужно обухватити воће и поврће - изворе влакана, и нужно течност супу једном дневно.

9) Никад главе!Запамтите да је боље јести пуно, али не много( 5-6 пута дневно) него три пута или једном дневно "пијан се у купу".

10) Имајте на уму да боју јела током оброка снажно утичу на количину хране коју једете.Стога је научно доказано да наранџаста боја повећава апетит и смањује се од бијеле и плаве.

Који спорт бира?

Да бисте смањили стомак, сигурно морате да се бавите спортом.Међутим, што је питање.Лекари и тренери фитнеса недвосмислено препоручују: изаберите посебан скуп вјежби намењеног за нихање штампе и обучавање косих стомачних мишића.Од најприхватљивијих не-аеробних спортова, пливање је погодно, јер све мишићне групе раде у овом спорту.