Исхрана за гојазност

Диетгојазност помаже да се смањи тежину, ау неким случајевима чак и спасити животе, јер здрава храна - то је терапија, и превенција многих озбиљних болести.

Узроци и карактеристике клиничке исхране у гојазности ^

Гојазност - хронична болест која се јавља као последица патолошке вишка масти акумулира у телу.Међутим, сви људи не схватају опасност да су килограми непотребни.

У међувремену, ако вишак килограма повећава ризик од болести је много страшније од естетских Дравбацк личности.Међу њима су дијабетес и онкологију, и астме, и хипертензија, а Алцхајмерова болест, и болест масне јетре, и артритис.Ризик од можданог удара и срчаног удара се повећава много пута.

Вишак килограма узрокује неплодност код мушкараца и жена, доприноси настанку подложност депресији, апнеја( хркање), погоршава здравствено стање ока, повећава ризик од камена у жучи у развоју.Осим тога, хормонска равнотежа у телу је озбиљно узнемирена.

главни узроци гојазности:

• Генетика - неки људи су рођени са великим бројем масних ћелија.
• Прекомјерна тежина повећава шансе за развој болести.
• Неактиван начин живота, недостатак спорта у њему, седентарни посао.
• савремени темпо живота не дозвољавају увек да кува пун оброк, а обиље помаже на фарми кућних апарата значајно смањује потрошњу енергије.
• хормонални поремећаји код жена, особа са инвалидитетом и менталне болести, а понекад и хипотиреозе и нежељеним ефектима лекова.
• број ретких генетских болести, нпр, гиперинсулизм, Цусхинг-ов синдром, штете у хипоталамус, контролу апетита.Здрава особа не контролише апетит.Повећање физичке активности, остаје на хладном повећава потрошњу енергије, а особа једе више.У одсуству отпадне енергије потребна је и мање енергије, регулација апетита се аутоматски јавља.Код гојазних пацијената центри засићења не раде и апетит се не контролише.
• мени, који се састоји од полу-готових производа, брзе хране и других рафинираних намирница, суперзасићене боја и конзерванса.
• Неправилно храњење понашање и навике, често опуштени у детињству - једе пред ТВ или књиге, Аддицтед то слаткишима, ноћни оброк, има навику да не једу доручак, и једу најмање 3 пута дневно.

гојазност је опасна болест која је тешко третирати.Мало је вероватно да ће бити могуће самостално да се носи са њим.Овај проблем се бави великим бројем лекара широм света - нутрициониста, исхране института и специјализованих клиника.Често пацијенту није потребно само лечење, већ и хируршко.Међутим, најважнија мисија је дијететика.

Општи принципи клиничке исхране следеће:

• Повећање броја оброка, и смањују количину порција.Ако дозволите велике празнине, то ће довести до преједања.По оброку тело ће се само неизоставни део ње, а остатак ће одложити резерву.
• Диет калорије не би требало да пређе потрошњу енергије.Неопходно је да се постепено смањити дневну садржај калорија, али без губи хранљива вредност.
• Пост и брз тежина ресетовање допринесе његовом сигурном повратку понекад са додатним килограмима.
• исхрана је најефикаснији када постоји брзи угљени хидрати само ујутро, а основни износ хране да једу ујутру.Осим тога, потребно је максимизирати исхрану богатих влакнима.

​​Забрањени производи:

• Било која масна риба и месо, димљени производи, конзервирана храна, кобасице, паприкаш.
• Животињска маст, маст, маслац могу, на минимум.
• Масти производи од масти.
• Манка, овсена каша, пиринач, паста.
• Бијели хљеб, печење, производи од кондиторских производа, шећер.
• Први курсеви са кромпиром, тестенинама и житарицама.
• Мајонеза и сви масни или зачињени сосови.
• Грожђе, датуми, банане, грожђе, мед, џем.
• Квас, слатки сокови, какао, енергија, сода, алкохол.

• Рибе мале масти, морске плодове, месо, јаја.
• Поврће, бобице, воће.
• Биљна уља, 30 гр.дневно.
• Млечни производи ниско-масти.
• Шљунак или груби хлеб.
• Светло прво јело.
• Свеже скуеезед сок, морс, чај, компот, минерална вода, млечна кафа.

Све препоруке су основа здраве исхране.Дијета је погодна за све, а уз превелику тежину то ће помоћи да се избјегне развој гојазности.Лекари упозоравају да са свим гојазним пацијентима медицинска исхрана није само корисна, већ и витална.

Дијета за гојазност: О менијима и функцијама ^

стабилан резултат не може постићи без корекције снаге.Сваком пацијенту је потребан индивидуални приступ.Постоји директна корелација из истовремених болести, степен гојазности, физичке активности, старости и полу пацијента.Мени појединачне исхране врши се узимајући у обзир све ове тачке.У различитим фазама болести за лечење успешно користи дијету дизајниран од стране нутрициониста Института за исхрану № 8.

у почетној фази болести особа је активан, здрав и не увек визију о предстојећем претње.Али, ако не журите да почнете да се боре против прекомерне тежине, имат ћете прве здравствене проблеме.Дијета за гојазност првог степена искључује шећер, соли до 8 г.дневно, вода је -1,2 литара.На 60% дијеталној исхрани састоји се од протеинске хране и 25% биљних масти.Јело 6 пута дневно.За гојазност

други тип се карактерише као рестриктивне правила и односа протеина масти и угљених хидрата, а да од првог типа.Исто тако, дијета за гојазност другог типа препоручено 6 пута оброк, али да изгубе тежину у овој фази је већ много компликованија.Само се карактерише спорим, стабилним скупом телесне тежине.Ако у овој фази можете изгубити тежину, резултат ће бити стабилан, посебно ако постоји физичка активност.

Метода исхране је лековита, не би требало штетити већ угроженом здрављу.Због тога је мени за исхрану направљен разноврсним, засићеним витаминима, аминокиселинама, микроелементима и свим потребним супстанцама.

мени на

гојазности, на пример, мени пацијент може да изгледа овако:

Доручак - а избор

• нискокалоричних сир, шаргарепе, незаслађеног кафу са млеком.
• Кувано месо 70 гр, салата од поврћа, кафа.

Додатни доручак

• Салата од поврћа или јагодичастог воћа.

Ручак

• Вегетаријански борсх, поврће рагоут, месо 90 гр.
• Супа од поврћа, хељде и печене рибе.
• Незасићена брашна, пилетина и купусова салата.Ниско-масни сир, јабука

.Кухињски сир, крушка.

Вечера

• Парено поврће и риба.
• Јеллиед фисх.Протеински омлет и салата од сировог поврћа.

2 сата пре спавања - чаша нискокалоричног јогурта или кефира.

Лечење болесника са гојазности трећег степена је најбоље урадити у болници, јер у овој фази болести, најчешће код особа већ има више компликације: Проблеми кардио - васкуларни систем, зглобова, јетре и других органа.

Дијета за гојазност трећег степена је дизајнирана за дневно унос калорија, не прелази 1300 кцал.Исхрана исхране састоји се од 80 грама.протеин, 60 г.масти и 100 гр.угљени хидрати.Једног дана у недељи се мора обавезно истоварити.

Дијета за масне јетре је да се смањи животињске масти, потпуно уздржавање од алкохола, шећера, брашна и тестенина производа.Количина протеина, хране и биљних напитака који помажу у отклањању јетре масти у исхрани се повећава.Дијету до таквих пацијената је од виталног значаја као стеатозе, ако време не предузму мере, може довести до цирозе јетре.

резултати, препоруке и мишљења лекара о дијететских гојазности ^

развијен током совјетске ере исхране бројем 8 је релевантно и даље.На основу тога, гојазни људи, мени је направљен сада.Лекари о исхрани за гојазност само позитивно, јер пацијент није осуђена на глади или сушено на хранљивих састојака исхране, а испоручује комплетна и избалансирана могуће.

диет резултати од гојазности, под условом јасан усаглашености позитиван.Захваљујући исхрани и сету рекреативних активности, могуће је поразити болест и избјећи опасне компликације.Међутим, лекари упозоравају да је гојазност превише озбиљна болест, стога ће бити неопходно борити се са њим у целом животу.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: