исхрана на пиринчу, "пет томова" за чишћење тела од токсина и

исхране међу становништвом наше планете све више и више људи да прогласи "рат" додатне килограма, људи не само да их се отараси, али и да побољшају своје здравље.Већина дијета има за циљ губитак тежине и чишћење црева.Међутим, постоје и дијете које не само ове функције обављају, већ и лечите тело као целину.

Ове дијете укључују дијету на рижу и протеину са рижом за губитак тежине.Штавише, најкориснији за дијете је смеђи( браон) пиринач.

Композиција пиринча

Риж је јединствени производ, садржи витамине Б1, Б2, Б6, ПП и друге.Велика количина витамина Б9 - регулише угљене хидрате и метаболизам у телу и учествује у хематопоези.Присуство холина код пиринча, која је важна супстанца за побољшање памћења и учествовање у лечењу болести јетре, још једном доказује своју корисност у дијететској исхрани.У

пиринач садржи велики број микро и макроелемената магнезијума, калијума, фосфора, гвожђа, бакра, силицијума итд, важно је за нормалан рад целог организма.Он уклања из тела све токсине и отпадке, чисти га у свим угловима.

Одсуство глутена( поврћа) у пиринчевом корену чини ову дијету хипоалергеном, тако да ова дијета практично нема контраиндикација.

Међутим, дужина пиринчеве исхране не би требала бити дуже од четрнаест дана.Обавља се на смеђем пирину - то ће бити главни производ.

Зашто је тако корисно?Чињеница је да, за разлику од уобичајених бусење пиринча, који се користи у припреми разних јела, браон пиринач комина и мекиње задржане, који су влакна.Као што сви знамо, није дигестед и главни је у транспорту свих штетних и непотребних, побољшава пробавни систем.

пар корисних савета Приликом куповине пиринач, будите сигурни да гледа рок трајања овог производа, то је ограничен, јер садржи велики број биолошки активних супстанци.Код куће, ово зрно треба чувати у фрижидеру или замрзивачу, јерна собној температури, оксидација уља се јавља, и она је од корисних, претвори у штетно.

пиринач у односу на уобичајене беле, теже, тако да пре него што се кува, препоручљиво је да се испрати неопходну део житарица и сипати хладну воду целу ноћ и јутро, избаците воду, испрати га темељно.

Кувати цреп 10 минута и поново испрати, затим сипати у суду, сипати хладну воду и кувати више.После 15 минута, уклоните кесицу испод одеће тако да је пиринач потпуно припремљен.Када пратите ове савете, каша ће бити ружно и корисна.

Врсте пиринчаних дијета

Постоје различите варијанте пиринчеве дијете, а сви могу користити ону коју воли више.

Тродневна исхрана на пиринчу

Мени се састоји од смеђег пиринча, потребан је чаша пиринча за један дан.Пражите риж на начин описан горе без соли, резултујућа количина завршене каше подијељена са 4-5 пута.Ако глад постане неподношљив, можете јести пар зелених јабука.Пијте воду 30 минута пре сваког пријема кашице.

Ова дијета не само да прочисти тело токсина, већ ће уклонити и соли који задржавају течност.У овом тренутку морате ходати на свежем ваздуху, часови у теретани су контраиндиковани.

Исхрана на рижу "Пет запремина"

Ова дијета на сировој рижи, и упркос својој тежини, има много присталица.Заснован је на примјени натопљеног пиринча у храни у трајању од 5 дана.

Потребно је пет контејнера запремине 200 мл( тегле број).У сваком од њих сипајте две кашике пиринча и додајте воду до врха.Сваког дана, потребно је да промените воду у пирину 4 дана.

Када пети дан дође ујутру, потребно је исцедити воду из тегле и јести пиринач.У празним посуђима, поново сипајте 2 жлице житарица и ставите је назад у ред.Следећег јутра поступак се понавља, па га треба учинити 14 дана.Након овог доручка, следећи оброк није ранији од 4 сата касније.

Вода треба да пије најмање 1,5-2 литра, уз то можете пиво и зелени чај.Даље током дана, боље јести са поврћем, кувано месо, смањити потрошњу соли на минимум и уклонити штетну храну.

И још један важан додатак онима који воле киселе млечне производе, нарочито кефир, током дијета на кефир пиринча ујутру боље је не користити.

Број оброка за пиринач је одличан, неки од њих могу се наћи и гледајући видео записе: