Како спречити и зауставити развој варикозних вена

проширених вена или проширених вена - веома честа болест од вена, у којимаповећање пречника лумена, тањи зидови и последично се формирају венских чворова.

Може се десити да било људских венама, на пример, вене једњака, ректума или семенски мождине, под називом Варицоцеле.

Али најчешћа болест у овој групи је продужетак доњих екстремитета, тако да је на нивоу домаћинства, ова патологија се зове проширених вена.

Узроци проширених вена у ногама ^

Према медицинским статистикама проширених вена доњих екстремитета утиче на око половину свих жена преко 40 година и око 25% мушкараца.Посебно осетљиви на категорију болести људи који, због своје професионалне активности су приморани да проведу највише времена на ногама - наставници, фризера, хирурга, кувара.

може схватити да проширене вене - није само ружне звездицу и чворови на ногама, које су толико Сорровфул жене из естетске тачке гледишта.Прогресија болести је постепен, што доприноси бројним негативним факторима за настанак прије ће бити видљивих спољних знакова као чворова.

главни узроци проширене вене, зове лекара:

• вишком килограма,
• лоше перформансе црева и затвор,
• стан,
• физичка неактивност,
• неактиван начин живота,
• ограничено кретање,
• значајан физички напор,
• дизао тегове,
• продужен напетости у ногама.

Један од главних криваца који доприносе развоју проширених вена, лекари се зове вишак килограма, што ствара прекомерну притисак на ноге и доприноси стагнацији крви у венама.Многи истраживачи су узроци проширене вене указују на директну везу између доброг функцију црева и стања доњих екстремитета, иако на први поглед, однос није превише очигледан.

Чињеница да је крв из доњих екстремитета, иде дуг пут до срца, иде у венама карлице и трбушне дупље.А ако на путу задовољава загушења повезана са лошим радом и нередовна столица венске крви навише је блокиран.

​​развој проширених вена доприносе запаљење мале карлице( нарочито жена), хормоналне поремећаја, трудноћа, стрес, нежељеним ефектима токсина( антибиотика, алкохол, никотин) и генетском предиспозицијом.

генетски урођена инфериорност венских вентила, нажалост, прошло детету у 70% случајева, ако се болест болује најмање једног родитеља и зато наследне проширене вене могу развити код деце у раном узрасту.

Али морамо схватити да свака генетска предиспозиција не значи да су болести и проширене вене ће се развијати само у присуству неповољних доприносе фактора.Стога, на челу превенцију болести треба да иде да би се спречило проширене вене и да се избегне озбиљне компликације.

Како спречити проширене вене: превенција у почетном ^

Да бисте спречили проширене вене или заустави њено напредовање, потребно је низ мера за решавање узрока који подстичу њен развој.За решење овог проблема мора се узети озбиљно - да радикално измени своју исхрану, развити одговарајуће и уравнотежену исхрану, што ће довести до оба губитак тежине и нормализацији функције утробе.

принципи здраве исхране са једњака

Исхрана мора бити присутни храна богата влакнима, која има изненађујуће имовину да апсорбује све сувишно и непотребно и олакша његово повлачење напољу.Ове јединствене особине влакана су у широкој употреби од стране лекара после Чернобиљу несреће, јер је у стању да изведе из тела не само токсини, токсини, гној, па чак и радионуклиди.

фибер често називају цревна сија јер оба Метал стругач чисти зидове њихове лепе издувних токсичних фецес и спречава њихово поновно узимање у крвоток и тровања организма.Посебно богата кашастим влакнима и кожом од поврћа и воћа.

Каши су најбоља врста хране за здравље и лепоту, а препоручују лекари у свакодневном јеловнику свих група становништва - трудница, деце, старијих особа, дијабетичара, људи који пате од гојазности, спортиста.Ако седите за неколико дана, на пример, јечма исхране, не само да ће напустити додатну тежину, али и оток потонути, глатке коже и постану лепа и свиленкаста коса.

за мршављење неопходно смањити у исхрани, животињске масти, да их замене са највише биљних уља, које су веома корисне за вене као побољшавају проток крви.Не једу брзу храну производе, јер садрже доста масти и транс масти, доприноси гојазности, високог холестерола и слаггинг тела.

Повећајте унос хране богате витамином Ц, који јача вене и повећава имунитет.Веома богат овим витаминским цитрусом, морски бурак, шипка, црна рибизла, као и црни лук и бели лук.

Како се отарасити проширених вена:

• медицински савет је потребно пити сваки дан најмање два литра обичне воде, што је одличан алат за мршављење и да се спречи развој проширених вена.
• Понекад је корисно да се одмара тело од хране, уређење краткорочно једнодневни пост, да не само да смањује тежину, али такође помаже чисто тело од токсина.
• Лекари препоручујемо да престане да пуши, јер никотин је веома негативан ефекат на васкуларног зида и изазива развој проширених вена, као што је доказано бројним студијама.
• мора да избегне прегревање и прехладе, јер вене су веома слабо екстремне температуре, из истог разлога контраиндицирана дуг одмор у топлој купки и.
• Из истог разлога, људи са проширених вена, лекари не препоручују да се драматично мењају климу и саветовао да се одмара у својој климатске зоне.

Да ли треба да оствари за проширеним ^

Упркос чињеници да људи који пате од проширених вена, су контра-сила оптерећење на ногама, вежбе умереног интензитета да спречи развој проширених су преко потребан.Најбољи поглед физичке активности је шетао са проширеним венама, због чега су потколенице мишићи смањене и постоји проток крви из вене.

Кад год је могуће, покушаћемо да дамо ноге возвишенности и ни у ком случају не седе прекрштених ногу, јер у том положају да спречите нормалан проток крви од удова и изазивају развој проширених вена.У том смислу, навика Американаца да седе "стопала на столу" је врло корисна.

Ако дуго остати у седећем положају, одвојите неколико једноставних, али ефикасне вежбе:

• Цлимб 20 пута на прстима, подижући пету од пода и потонуо назад.Редовно понављање таквог вежбања гарантује да вас заштити од развоја проширених вена, јер су мишићима у тим покретима делује као пумпа, повећава проток крви и елиминише стазу крви у венама.
• Ако је могуће, урадите вежбу под називом "Бициклом" - лежао на леђима, окретање педала, симулира кретање бициклизму.

опрезни са избором одеће, јер свака стегнут у бутину или потколенице, као што су уске чарапе, нежељене пораст притиска у венама.Одећа треба бити што слободнија и удобнија, без ометања слободног протока крви.Исто важи и за ципеле - ходање у тесним ципелама са високим потпетицама повећава оптерећење вена и доприноси развоју проширених вена.

Као што видите, стручњаци саветују како да се спречи проширене вене су веома једноставан и лак за извођење, јер, као и било која друга болест, то је лакши за руковање када да почне лечење у раној фази, па чак и боље да се спречи њен развој.

Доктори кажу да ако редовно пратите све ове једноставне препоруке и стално бринете о здрављу ваших ногу, онда варикозне вене неће бити страшне и лако можете избјећи многе проблеме који се односе на њега.