Како се припремити за трудноћу - Припремите се за трудноћу

Рођење детета је један од најузбудљивијих тренутака у животу сваке породице.Анксиозност и радост, нада и конфузија - родитељи доживљавају више емоција, припремају се за појаву бебе.Како ће бити?Да ли је здрава рођена?Како ће утицати на утврђени однос?Толико да научите, купите, промените!

Традиционално, слична искуства и сродне невоље почињу након што пар сазна о предстојећем допуњавању.Брига за сретно порођај и постпартални период, новорођенчад и тата често заборављају да је трудноћа, иако је то прилично природан процес, такође потребна припрема.Према мишљењу стручњака, месеци који претходи концепцији нису ништа важнији за здравље дјетета него мјесеци интраутериног развоја, будући да постављају физиолошку основу, темеље будућег организма.И са становишта психолога, овај пут је идеално погодно за превенцију конфликата и проблема брака, проузрокованих ширењем породице и њеним преласком на нови ниво.

Како се припремити за трудноћу?Дугорочна истраживања и посматрања омогућили су да развију читав низ препорука које се односе на понашање потенцијалних родитеља у периоду од 90 до 100 дана пре планираног ђубрења.Сумирајући различите приступе, могуће је издвојити неколико главних принципа и аспеката припреме.Даљи материјал је посвећен њиховој анализи.

Принципи припреме за трудноћу

Постоје три кључна начела, или другим речима, правила за припрему за трудноћу:

• Принцип одговорности.Ако желите да замислите дијете, запамтите да ће ваше акције и начин живота 3 мјесеца прије овог тренутка директно утицати на стање плода.Ако знате да сте озбиљно болесни у претходним недељама или, рецимо, злостављаног алкохола, одложите концепцију до бољег времена.Иако дете још увек постоји само у вашем пројекту, ви сте већ одговорни за његову судбину;
• Принцип обуке за два.Преузети одговорност и припремити се за предстојећу трудноћу и жена и мушкарац.Прво, зато што здравље оба партнера утиче на развој будућег ембриона.Друго, чак и јаке и самодовољне жене требају подршку током трудноће.Заједничка обука ће научити супружника да помогне својој супрузи и подели јој бриге;

• Принцип сложености.Решавање проблема како се правилно припремити за трудноћу, не можете бити ограничени на било коју активност или један правац активности.Трудноћа је вишеструки феномен, који мења живот у медицинским, свакодневним и психолошким аспектима.За нормални ток процеса, сви они морају бити узети у обзир и примењени у припремној фази.

Медицал Аспецт

Прва препорука за пар који жели да осмисли здраво дијете је да се подвргне медицинском прегледу.Да би се идентификовале и лечиле болести, и експлицитне и скривене, неопходно је посјетити терапеута, гинеколога и стоматолога.Треба консултовати оба партнера, иако жена пролази кроз више дијагностичких процедура.

Терапеут ће проценити опште стање тела, истичући потенцијално опасне за проблеме фетуса које треба решити пре трудноће.Гинеколог дијагностикује могућа одступања у раду репродуктивних органа и помаже у избору правог тренутка за концепцију.Без зубара, нажалост, такође не може учинити - каријес и друге нездрављене зубне инфекције прете повредама перинаталног развоја, ау неким случајевима и побачаја.Лекари могу прописати додатне тестове и прегледе, које се не требају избећи.Запамтите принцип одговорности: то чините не само за себе.

Друга медицинска препорука односи се на брачне мајке.Говоримо о прихватању специјалних мултивитаминских препарата који ојачавају тело и припремају га за лежање.Посебно је важно користити довољну количину фолне киселине( витамин Б9), одговорну за хематопоезу, нормалан развој феталних ткива, формирање нервног система.Њен недостатак у трудноћи труднице је испуњен менталним поремећајима за дете, укључујући и менталну ретардацију.

Још једна важна ствар није покушати да се одмах започне након што је хормонална контрацепција отказана.Сачекајте најмање 3 месеца да вратите хормонску позадину тела у нормалу.Исти период је потребан да се жена опорави од неуспешне претходне трудноће( побачај).

Кућни и психолошки аспект

Поред чисто медицинских препорука, постоје и други који покривају сферу живота, психологију, стил и начин живота породице.Припрема за трудноћу, важно је искључити утицај на тело негативних фактора - алкохол, никотин, токсичне супстанце.Ако жена ради у опасној производњи( стално је у контакту са опасним супстанцама или је подвргнута физичком преоптерећењу), промена посла је неопходна.Ако супружник пуши, он би требао бар покушати то учинити ван куће, и боље је одустати од зависности од цигарета.Употреба алкохолних пића у периоду пред концептом је забрањена и женама и мушкарцима.

Посебна пажња на будућу мајку треба укључити у вашу исхрану.Еатен треба уравнотежити, ако је могуће, одбијајући од полупроизвода, пржених и димљених јела, производа који садрже синтетичка боје и конзервансе, али не заборављајући на пуну потрошњу протеинских храна.Ипак, дајте предност поврћу, воћу, зеленилу.Други, иначе, богати су фолном киселином.Ако вам је брига о фигури, уместо оскудних исхрана, вежбајте, идите више на свеж ваздух.Али снаге проведене на активном одмору увек морају бити испуњене нормалним спавањем.

Како се психички припремити за трудноћу?Пре свега, избегавајте стрес.Они нису ништа мање штетни за тело од лоше екологије.Научите да се носите са анксиозношћу, регулишете своје психо-емоционално стање.Да не би се бринула о стварима у будућности, потребно је време за самообразовање.Прочитајте литературу профила, прикупите информације о томе шта се догађа са женом током трудноће и како се развија фетус.Могуће је посјетити заједно са својим мужевим курсевима или обукама за парове који желе постати родитељи.Наоружани знањем, почећете да схватате које су сензације норма, а које нису, а лежај ће проћи мирније.

И што је најважније, приликом припреме за трудноћу, створите позитиван став."Немојте се померати у главу ужасних прича" изненада ће нешто погрешити. "Наше мисли имају својство да буду утјеловљени у стварности.Па реците: "Све ће бити у реду".И верујте ми, то ће бити тако!