Корисна својства кивија.Да ли је Киви штетан?

Није свима познато да киви има своје име због сличности са птицом из Новог Зеланда, која има исто име.Да бисте разумели које су корисне особине кивија, потребно је да погледате његов састав.

Данас из чланка ћете научити:

• Корисно од киви


• Корисне особине кивија се користе у медицини!


• Шта је штетно за киви


• Колико је корисно киви за труднице?


• Киви је корисно у губитку тежине?

Колико корисног киви

У киви, као иу другим бобицама, садржи много минерала, витамина, микроелемената, угљених хидрата и влакана.Можете отворено рећи да киви садржи готово највећи број хранљивих материја међу свим јагодама.Постоји много витамина у облику који је доступан људском тијелу, на примјер, у њему је више витамина него у свим цитрусима, па чак и бугарском биберу и црној рибизли.Наравно, киви садржи веома важне витамине из групе Б, а то су: Б9, Б2, Б3 и Б6.Такође у саставу можете наћи витамине Д, Е, А и тако даље.У киви има пуно минерала које људско тело брзо апсорбује: натријум, магнезијум, калијум, гвожђе, калцијум, цинк, фосфор и манган.За 10% киви се састоји од влакана, дисахарида и моносахарида.Многи укључују киви у исхрани током исхране, јер садржи 50 калорија на 100 грама.

Дневна употреба кивија значајно побољшава имунолошки систем тела, побољшава његово функционисање, побољшава ресторативне и заштитне функције, повећава отпорност на стрес и тако даље.Можемо отворено рећи да је киви лековита бобица, јер побољшава активност срца, враћа ћелијски метаболизам, стимулише варење, смањује ризик од малигних тумора.Али да киви има позитиван ефекат на тело, морате га јести сваког дана.Препоручује се као превентивна мера за реуматска обољења, болести уринарног тракта и болести плућа.

Киви је изузетно користан за жене, јер штити косу од сиве косе због чињенице да обнавља липидни метаболизам у телу.Можете спалити вишак масти, уклонити стајаћу воду из тела, побољшати пробаву и убрзати метаболизам.Захваљујући кивију постоји тежина у стомаку, згага се такође нестаје и вишак воде се повлачи, што се одлаже због високе количине натријума у ​​телу.Често се киви додају у маске за лице како би кожа била баршунаста, нежна, суптилна и здрава, тијело се значајно побољшава.Ако једете киви дневно, можете заборавити на штетни холестерол, побољшати стање капилара и крвних судова, очистити крв од штетних супстанци и смањити ризик од варикозних вена и тромбозе.

Али киви није превише жељан да се однесе, у свему што је потребно за посматрање мјере, јер је киви егзотично воће које садржи много киселина које уништавају зубе и изазивају пулсни осјећај у устима.Киви може штетити дјецу, изазвати сагоревање пуцања у слузокожи и тако даље.Не можете јести киви са млеком, јер је реакција на тело потпуно непредвидљива.Такође, алергију треба третирати са кивијем, јер често узрокује алергије.

Корисне особине кивија се користе у медицини!

Доктори већ дуго тврде да додавање киви на дневну исхрану смањује ризик од веома страшних болести.Морате јести киви златне боје, јер имају највише антиоксиданата.Након степена корисности кивија - зеленог, током експеримента откривено је да се количина антиоксиданата у телу веома снажно повећала након узимања зелених кивија.Научници тврде да се многе болести појављују након оксидативних процеса, али користећи киви, успоре, што штити организам од појаве болести.На пример, оксидација се јавља са атеросклерозом, срчаном инсуфицијенцијом, Алцхајмеровом болешћу, Паркинсоновом болешћу, па чак и са малигним туморима.Киви може повећати количину енергије у телу и тиме побољшати ефикасност.

Након истраживања у Норвешкој доказано је да киви има антиинфламаторни и аналгетички ефекат.Али, такође је утврђено да су многи људи алергични на киви, што је веома непожељно.Морате јести киви у малим порцијама сваког дана, како би се тело навикло на то.Чак и они који немају алергије, не могу да једу киви у великим деловима, то негативно утиче на стање гастроинтестиналног тракта.
Лекари користе
киви из Кине у лечењу многих болести, на пример, могуће је да излечи дијабетес, као киви не садрже шећер, и побољшава циркулацију крви у погођеним подручјима тела.Уз помоћ кивија, може се обновити снабдевање крви унутрашњим органима.

Нутриционисти препоручују киви људима који трпе због недостатка апетита.Потребно је да поједе цео киви у пола дана или, по могућности пола сата пре јела за побољшање лучење желудачне сокове и апетита.Најбоље је да почнете са узимањем киви зиме или пролећа, јер је тело дехидрирано и изгубити много витамина и минерала.Како укључити киви у исхрану?Пре свега, можете га јести између оброка, уместо једу сендвиче са сиром и кобасицом.Друго, можете јести киви на пола сата пре оброка, јер има доста влакана, која побољшава перисталтику и црева.Киви

штетни

Наравно, све добре постоји негативна страна, укључујући и кивија.Главни проблем лежи у киви алергијских ефеката на организам, а алергија јавља не само код одраслих, већ и код мале деце.Алергијских реакција је изузетно јака, може проузроковати анафилактички шок јављају или отицање језика и усана.Не можете пити сок киви људе који имају проблеме са стомаком и жучних тракта, као што су желуца и дванаестопалачном цреву не треба да једу киви у било ком облику.Ако

једу киви у великим количинама, она ће деловати као лаксатив који је такође веома пожељно.У кивис Пуно воде и киселине, што може изазвати погоршање бубрежне болести и урогениталног система.То је због негативних особина киви, треба се консултовати са нутрициониста или одлучују управо - да га користе или не, ако имате проблема са телом, једу киви умерено.

Оно што је корисно киви трудна

Труднице се плаше да додате нове производе на својој исхрани јер не знају до краја како ће утицати на телу.Већина жена иде код лекара, а онда је чуо сасвим опречне ставове: неки кажу да је киви помаже телу и враћа имуни систем, такође стимулише варење, и други лекари кажу да киви може изазвати алергијске реакције и довести до веома нежељених последица.Зато дајемо потпуни опис утицаја кивија на женском телу током трудноће, тако да не мора да буде нервозан и да бринемо о томе.

Све у свему потрошња кивија вероватно имати позитиван ефекат на тело, јер садржи доста минерала и витамина неопходних за развој фетуса и своје здравље је нормално.Међутим, мишљења разилазе, јер киви припада егзотичног воћа, али они обично нису у потпуности апсорбује у телу, због чињенице да се у другу област у којој потпуно другачије климе.С обзиром на то да је тело не прилагођен киви - није апсорбује поремећајима и алергијама дигестивног тракта и узрокују.Али зашто онда жене користе банане без икаквих проблема, и забринути су за киви?Банане се узгајају иу другим климатским условима, али су потпуно апсорбоване.

трудна треба да садржи киви у исхрани из разлога да је веома Ц витамина, јача имуни систем, као и магнезијум и калијум.Јер витамин Ц смањује вероватноћу прехладе и вирусних инфекција као што су прехлада или грип.Сви навикли на чињеницу да је у лимуна, поморанџе и грејпфрута садрже највише витамин Ц ', али то није тако, киви прелази износ од цитруса у витамина Ц. Оно што је важно, цитруса изазове много озбиљније алергије него киви.Али, ако желите да безбедно повећају количину овог витамина у организму, потребно је да попијете Добијање есенције од шипка.Због

магнезијум и калијум побољшава функцију кардиоваскуларног система и срчаног мишића је веома важно током трудноће, јер су нагле промене у телу ствара велики терет на срцу.Због тога, током трудноће треба одржавати хармоничан и коректан рад срца.

Такође, многе жене се суочавају са запињањем, па чак и са хемороидима током трудноће, па се препоручује киви да се користи заједно са цикорија.Захваљујући томе, констипација брзо прође, а шансе хемороида су смањене.Такође се вјерује да шљива, сувог грожђа и сушене кајсије имају врло слаб ефекат насупрот кивију.Једите 2 киви дневно да бисте се ослободили запртја, али и пити најмање два литара чисте воде.Након пијења киви, пијете воду или четкати зубе, тако да киселина не раствара зубну емајлу.

Али може ли киви бити штетан?Ако га једете у складу са нормом дана - нема проблема неће бити, али ако имате нетолеранцију киви, треба да га се одрекне.Једите око два киви дневно, ако не желите да имате алергију.Алергију карактерише појављивање бубуљица на кожи, црвенило грла, грозница и тако даље.Не можете јести киви труднице која има гастритис, чиреве желуца, циститиса и других непријатних болести.Све болести генитоуринарног система и гастроинтестиналног тракта могу постати горе ако постоје киви.

Киви је корисно у губитку тежине?

Обавезно укључите киви у исхрану жена које желе изгубити тежину.Садржи мноштво ензима и ензима, а низак број калорија чини га још атрактивнијим.У киви практично нема фруктозе и шећера, али постоји влакно које побољшава функционисање црева.Можете побољшати стање коже због чињенице да је киви формирање колагена влакна, веома је корисно за жене које имају боре.

Еат киви потребу након оброка, јер спречава горушица и подригивање, киселину и убрзати пробаву.Да бисте изгубили тежину, свакодневно морате да једете киви пола сата након једења, али не једите више од 2 киви по времену.Киви обнавља нормалну цревну микрофлору, убрзава варење и тиме метаболизам.Захваљујући утицају на бубреге, можете се ослободити вишка течности која се акумулирала у телу дуго времена.Како укључити киви у вашој исхрани, размотрићемо доле.

• први дан Доручак: кувано јаје, три зреле киви, јака кафа без шећера и млека, сендвич са белим хлебом и сиром;


• Ручак: салата од краставца и парадајза, пет зрела киви, 200 грама пржене пилеће груди;


• Вечера: свеж сок, 200 грама мачјега коса, три киви;


• Пола сата пре спавања: 200 милилитара кефира.

• Други дан Доручак: кришка ражаног хлеба, три киви, свежег сока, јаја из три јаја;


• Ручак: два парадајза, тост, 250 грама куване рибе без масти, пет киви;


• Вечера: кувано јаје, 200 грама кувана пилећа прса, салата од банана и киви;


• Пола сата пре спавања: 200 грама масти и један киви.

Посматрајте дијету десет дана, требате алтернативни дани.Не излази из исхране превише нагло, постепено додајте уобичајену храну.Наравно, биће боље ако се пријавите за базен или фитнесс како бисте убрзали сагоријевање вишка тежине.За око десет дана можете изгубити 4-7 килограма, у зависности од физичке активности.Дијете можете поновити два мјесеца касније, ни у једном случају раније.

Останите здрави са нашим драгим читаоцима!