Какве врсте трчања су: главне врсте спорта и аматерског трчања

Који су типови покретања?Одговарајући на ово питање, пре свега се сећам да је трчање подељено на аматерски и спортски.Која је разлика?

У многим парковима и само на улицама можете видети људе који се баве јутарњим или ноћним јоггингом.Такви јогови се зову аматери.Они су способни да побољшају тело, захваљујући њима, жене и мушкарци држе себе тонираним.

трчање - активни разонода, такође су веома популарни данас, због једноставности и недостатак потребе за скупим прибор за запошљавање.

Потпуна супротност од аматерског трчања може се назвати спортским троном, за који морате имати снагу, издржљивост и брзину.У спорту је резултат од велике важности.

Које врсте трчања постоје?Сада за сваки поглед мало више.Аматеур

ради

основне врсте аматерских трка:
светло трчање светло
да ради - тај велнес технику који је погодан за људе различитих старосних доби и неједнаке устава.Старији људи такође могу лако да раде, као и оне који су суочени са проблемом гојазности, јер ниска брзина гарантује минимално оптерећење зглобова.

instagram viewer

Просечно покретање
Просечно трчање је најпопуларније међу непрофесионалцима.Често, када људи мисле да практикују трчање, они су заправо ангажовани у средњем трчању.
Јоггинг
Јоггинг има већи утицај на тело.Повећава оптерећење срца, плућа и зглобова.Ово је због веће брзине.Ова врста трчања није погодна за старе и контраиндикована је за гојазне пацијенте.

Спорт јоггинг јоггинг Врсте

:
Смоотх руннинг
користи раван терен или пут да спроведе глатку вожњу.Ово је предуслов за спортисте да савлада тачну технику.Атлета мора показати брзину и издржљивост.
Хурдлинг
Када препреке атлетичар морају превазићи препреке које су постављене на одређеној удаљености један од другог.Атлета мора бити добро припремљена технички и физички.Руннинг са

препрека Када препреке обављао неке елементе, као што су трчање између препрека себе и пролази препреке.Препреке могу бити у облику баријера и јама са водом.Тешкоћа лежи у надлежној расподели снага на даљину.Релаи Руннинг Релаи Раце

је тимски заснован.Релаи се одвија на емоцијама и често завршавају различита такмичења.Постоји много врста релејне трке.Релаи трка се одржава не само на трчању стадиона или арена, већ и на градским улицама, па чак и међу градовима.У релацијским тркама, важно је да се кратко време превазиђе удаљеност, као и исправан пренос палице.

Главне техничке грешке спортиста приликом преноса палице:

1. Губитак штапа;
2. Пренос изван дозвољеног коридора;
3. Стварање препрека за супротстављен тим.
скретница ради
У модерним временима место за унакрсно повезивање у бекству - то је нераван терен са брда.Почетак крижне сезоне пада на пад, а на крају - у пролеће.Трке се држе без обзира на временске прилике.То значи да спортисти могу побјећи када прљавштину и кишу и када снијег и лед на улици.

Можда је ово разлика између унакрсних такмичења са других популарних такмичења за преживљавање.Спортисти покушавају прво да дођу до циља да би заштитили част својих клубова, а не само да би превазишли даљину.