Вид

Да ли носите чаше за читање или бифокале?Ако заиста желите да их се отараси, онда ћете бити у могућности да то уради јер је, према речима др Јосепхине Јацксон( Жозефина Јацксон) у својој књизи "надмудри своје живце»( «надмудривања наше нерве»), «људско тело прилагођава захтевимањега ".

Данас се визија у средњем добу обично погоршава.Такозвана "сенилна визија" са бифокалима нас перципира као природна.У будућности можете очекивати сенилну катаракту, глауком и неке друге врсте болести.Може доћи до таквих проблема као што је прерано губитак вида, појављивање боли и потреба за хируршким захватом.Ипак, има много људи који су живели до 90-100 година и имају добар вид.Бака Рејнолдс( Рејнолдс), филмска глумица и бивша млађа студентица, а у својим 94 годинама имала су једнако оштар ум и визију.Још увек наставља студије без употребе наочара.

Уопште није цивилизација, али злоупотреба наших очију данас је разлог њиховог кварења.Често се тврди да очи нису имале намеру да раде у непосредној близини, што захтијевају савремени услови живота.Али наши преци такође су радили пуно у непосредној близини.Градски становници су увек били поносни на свој мали вез.Сељанка после напорног рада на фарми у вечерњим сатима раде декоративне шивење и украшен опенворк одећу, а њихови мужеви су дугим зимским ноћима чита књигу коју је светлу лампу.Штавише, ако пажљиво погледате у неку стару књигу или алманах, приметићете да је папир често груб и груб, а фонт је мали и није врло јасан.Ипак, у то време проценат озбиљних проблема вида није био толико висок колико и данас.Шта онда поквари нашу визију?Разлог за то је потребно раса предузима нас, визија, осуда улио нам из детињства, да се више трудимо, више успеха ћемо постићи.Визија на једној удаљености не би требала бити тежа од визије с друге стране.Све што нам је потребно је држати очи у меканом, опуштеном и мобилном стању.Нисте у стању да чита без наочара, неопходно је да се опустите тела, нерве и очи, а затим научити да се опусти четири праве мишиће ока и, на крају, да се повећа снагу и издржљивост на два косих мишића ока у толикој мери да могу да задржи ока издужен у своје осетренутак када читате.Али како се ово може учинити?

1. Пре свега, припремите очи за нови тест њих.Направите соларизацију, паљење и окретање - велики и прст.

2. Седи у добро свјетло, најбоље на сунцу, зрацима од којих би требали пасти кроз раме.

3. Затворите једно око са дланом или завојем, али тако да је око испод ње отворен.Држите длан друге руке испред свог лица на нивоу моста вашег носа око 1 фт од вашег лица.Сада, лагано и једноставно је распалио( тј приближава, а затим извадите) раван отвореном длану руке голим оком завој, покушавајући да учини да се длан руке је распалио испред покривене ока завој.Приђите и одвојите своју длан, при чему вид на видику можете да се опустите.Врши вјежбу, ритмички 20-30 пута.Сада преуредите завој и поновите исто са другим очима.Када је око је опуштена и навикне се гледа на близу или далеко бодова без икаквог напора, јер он не зна ништа занимљиво за гледање и тумачење види, четири рецтус мишићи напети очи ће се сложити да се опусте у оку и може се продужити као палме апроксимација.Сада сте спремни за рад.

4. Подесите аларм на растојању од себе како бисте га видели.Ако и даље имате добар вид за даљину, онда се може ставити на супротан зид собе.Покривајући једно око помоћу завоја или помоћне траке, погледајте број 1 на точкићу будилника, а затим на број 1 на ручним сатовима.Гледајте меко, опуштено, без напора.На тренутак, покријте своје очи и, издахните, погледајте поново на ручни сат.У почетку ће вам бити пружена велика помоћ, добро јако осветљење бирања ручног сата.Затворите очи и нежно окрените главу са стране на страну.Сада погледајте број 2 на будилнику, а затим на ручни сат.Овај број на ручни сат би требао бити мало јаснији.Ако се то не догоди, немојте се обесхрабрити.Затворите очи, окрените главу и одморите се пре него што узмете нови дух и погледајте број 3 на будилници, а затим на истом броју на ручни сат.Ако направите ову једноставну вежбу да се опустите у кругу до броја 12, онда је вероватноћа да ће ручни сат бити видљив након тога много јаснији.Немојте затегнути очи, али само ако то можете рећи, позовите визију да дође у акцију.У почетку чувајте сат на свакој удаљености, што вам највише одговара, јер само једноставност извршења доноси успех!Уколико ручни сат уопште није видљив, онда није вредно бринути о томе.Цифре на њима барем ће бити сличне самима, чак и поред њихове нејасности.

5. Сада направите паљење и забавите се неко време са менталним приказом себе са нечим што сте некада видели и то вам је дало задовољство.

6. Затим поставите затворене капке неко време под сунце, док окрећете главу са стране на страну, или ако користите вештачко осветљење, онда пустите да светло пада неколико минута на затвореним капцима.

7. Поновите горе наведене вежбе са другим очима.После тога направите соларизацију и паљење за обе очи.

8. Сада сте спремни за читање!Узмите две ваше таблице за читање: "дебцо" стол са низом слова и табом "Басиц висион".Покријте једно око са завојем.

а) Поставите дебком таблицу испред свог лица у страну, тако да се линије слова постају вертикалне.Правите мале окрете главе, прелазите ментално настављање вашег носа на ове серије слова, као да су то лешеви, 6 пута напред и назад.Да ли имате осећај покрета, као да ове линије заиста пређу ваше лице на једну страну, а затим на другу?

б) Сада окрените сто на леђ( чиста) страну, са једним око да је покривен завојем.Сада вентилатор( затим држите, а затим одвојите) ову чисту страну лица, користите га уместо на длану, као и раније.Када око почиње да перципира ову промену у дистанци уз удобност, окрените сто према горе и прочитајте горњу линију, чинећи мале окрете главе са друге стране.

ц) Сада затворите очи и, ментално продужавајући свој нос, напишите њихова писма у ваздуху као што сте их видели: дебко.Д) Затим, дубоко удахнујући и окрећући главу са друге стране, прочитајте другу линију.Затвори очи и "напиши" то са носом.Померите се овамо низу стола док не успе лако.Е) Узмите таблицу "Основне информације о визији" која је одштампана у чланку, а чинећи мале главе са главом из једне странице на друго поље, читајте( одозго према доље) што више линија можете учинити без напора.Онда се опусти.Покушајте трепере у свакој тачки и кратко затворите очи на крају сваког од параграфа.

ф) На овај начин можете постићи најмањи фонт: окрените чланак натиснут у чланку наопако тако да се линија са најмањим фонтом појављује на врху.Покривање једног ока са завојем, затворите очи и почните да испуштате нос са столом, приказујући приближну површину белог лима која се приближава, а затим нестаје.Отворите очи, наставите да правите махање покрета, и погледајте бијеле позадине, прозирне између линија слова.Ове беле празнине постају током фаннинга, затим више, а затим мање: више када се табела приближава и мања када се уклони.Ваше очи се сада продужавају и изједначавају.

Г) Сада окрените сто наопако да бисте је прочитали, чинећи главу окренута са стране на страну.За почетак, из параграфа на коме сте били приморани да прекинете раније читање.Овога пута би требало да прочитате још неколико линија.Сада погледајте линију великих слова на самом врху табеле.Требало би да буду много јасније него када су почели вежбање.

Ово ће бити довољно за час на првом читању са овим очима.Скините завој, направите велике окрете, ако је могуће, на сунцу.Сунчеви зраци морају пасти на затворене капке.Направите длан за оба ока.Након тога пратите све горе наведене вежбе са другим очима.Завршите лекцију са дугом дланом, пожељно под меканом музиком.Ово ће добро одмарати очи након необичног рада за њих.

Ако свакодневно обављате ове једноставне вежбе неколико минута, биће вам изненађени напредак који ћете направити.Неколико променило речи Спенсера, може се рећи да су тела ојачана независним радом њиховог рада, а не на рачун чињенице да се ради о њима.Старост није битна.Мој најстарији студент је имао 96 година.Умрла је читајући Библију пре спавања.Истовремено је то учинила без икаквих наочара са вештачким осветљењем.Дошла ми је неколико година раније са веома озбиљном катарактом.