Дијета број 8 са дијабетесом: посуђе за дијабетичаре, савјет о правилној исхрани

Једна од непријатне последице дијагнозе "дијабетеса другог типа" је значајна промена у телесној тежини у корист повећања.У том случају, пацијент после консултација са специјалистом се хранио у складу са препорукама исхрана табеле број 8 на Певзнеру да изгубе тежину без угрожавања здравља.

Мануел Исааковицх Певзнер - исхрана пионир у СССР-у, он је почео да га третирају као озбиљне науке.Већина његових препорука је и данас релевантна.

Међутим, имајте на уму да је могуће само у одсуству болести гастроинтестиналног тракта и крвоток ова храна - у овом случају, исхрана подлеже малу корекцију.

Главни циљ ове дијете у складу са исхраном број 8 са дијабетесом је стабилизација метаболизма.Пре свега, у питању метаболизма липида због кршења у којима су масти депоноване у телу у износима знатно више него што је потребно.Када ће овај проблем бити превазиђен, биће потребно више од гојазности - ће нестати хипертензије, снижавању холестерола, смањење шећера у крви.Очигледно, ово ће променити опште стање тела на боље.

основна правила

Дијабетска Дијета нуди пет- или шесто-времена исхране у једнаким деловима.Потребан волумен за засићења се постиже укључивањем у исхрани више нискокалоричних намирница( свежег воћа и поврћа).

Забрањено је више од једном недељно да једу пржене - у основи се односи на месо и рибу.И пре него што грилујете месо( благо, а не до кора), мора се кувати.Такође је препоручљиво, ако је могуће, да се у потпуности одрекне или да смањите брисане и сецкане посуде.

Пажљиво посматрајте колико пијете.Да пије ову дијету такођер укључује течну храну.Укупна запремина не сме прелазити 1,8 литре дневно.

Ограничите употребу зачина и зачина.Нарочито се односи на со, бибер, сенф.За један дан не можете више од пола кашичице( 2-3 пинцета).

Под строгом забраном, без икаквих изузетака - сва алкохолна пића.

Шта може и не може

Можете јести свеже поврће и кисело воће( и мало незреле), посно месо и риба, кува без уља( чир, пећи, кувати пар), поврћа супе( месо - не више од једномнедељно), ниско-масних млека и млечних производа, морских плодова( до 100 г дневно, а не сваки дан), хлеб није направљен од пшеничног брашна( до 200 г дневно), чаја и кафе без шећера, биљних чајева, свежесокови од воћа и поврћа, разблажени водом у проценту од 1: 1.

Са опрезом у исхрани спадају житарице, кромпир, строчнице и шаргарепа.

је строго забрањено да све зачињено, слатко, димљене и масти, пецива, бели хлеб, животињска и биљна уља, мајонеза, кечап, сирће, зачини и зачини, џемови, туршије и маринаде( чак и кућни љубимци), меда, кобасица, продавницесокови( чак и са оценом 100% природан), воће са високим садржајем шећера( банане, грожђе, брескве, смокве).

Као што видите, нећете морати да гладујете.Из понуђеног асортимана производа могуће је припремити укусна, хранљива и хранљива јела.Најважније је одабрати производе са листе дозвољених.Мени узорка за дан

Доручак.Салата од воћа или поврћа.Сендвич са сиром.Кухињски сир са воћем.Шољу чаја или кафе без шећера.

Други доручак.Једно незадовољно воће.

Ручак.Поврће од поврћа.Месо или риба са зеленилом.Одлучивање биљака.Чашу млека.

Снацк.Кухињски сир или чаша јогурта.Воће.Шоља чаја без шећера.Чаша свежег сока.

Вечера.Салата од поврћа.Порција меса, морских плодова или рибе.Ако се не осећате глад, може се свести на чашу млека или јогурта, сира са воће, јогурт оброка.

Коначно - видео на тему: