Дијета за остеопорозу

диет за остеопорозу сматра саставни део сложеног третмана, који обично прописује реуматолог или трауматолог.

Карактеристике исхране за остеопорозу ^

остеопорозе - болест костију коју карактерише повећаним коштане крхкости: чак и малих оптерећења може да доведе до оштећења и ломова.Међу могућим медицинских компликација се односи на следећи начин:

• успоравање или заустављање раста детета у детињству или адолесценцији;
• "Исушивање" у смислу пораста одрасле особе;
• Постуре дисордер;
• Кварови на унутрашње органе услед компресије деформисана кости.

Најчешћи разлози за настанак остеопорозе су: недостатак витамина Д, седентеран начина живота, хормоналне промене, погрешна уноса хране, потрошња кафе у великим количинама, као и дијабетес, отказивање бубрега и високу активност штитне жлезде.

Најважнија ствар за успешно лечење је употреба у исхрани код болесника са остеопорозом.Његова менија мора држати што више храну која садржи калцијум и спречава његово уклањање:

• купус, сир, бадеми;
• јаја, павлака сусам, сир;
• Цереалс;
• Беанс;
• Сеафоод;
• Јетроба;
• Целери;
• Банане, житарице;
• Кисели млечни производи;
• Листнато поврће;
• краставац, шаргарепа, репа, и јабука сокови.

Постоје намирнице које морате искључују током терапијског дијете за остеопорозу:

• Кафа, чоколада, какао и јаке чаја;
• уље, мајонез, месо и маргарин( делимично);
• Алкохол, лимунада и диуретици.

Повер у остеопорозе кичме треба да укључе што више храну која садржи витамин Д, микроелементи, али употреба протеина морају бити ограничена, јер може ометати апсорпцију најважнији елемент - калцијума.

Што се тиче исхране у остеопорозе кост, постоји потреба да се придржавају општих правила:

• ослободити лоших навика;
• Да практикује физикалну терапију;
• Елиминише забрањене производе.

Постоје многе сорте менија за остеопорозу, а сви они разликују у циљу: да 4.3 и 2 обрасца имају многа ограничења, али када један облик остеопорозе је довољно да поштује сва правила и једу корисно у овом болешћу храну.

Дијета остеопороза мени, а посебно клиничка исхрана ^

Исхрана остеопороза код жена

одлика жене снага у таквој болести је предност хране која садржи витамин Д: риба, банане, говедине, морски плодови, сочиво,целер, ораси, млеко и млечни производи - због њихове потребе да своју исхрану пратећи примерену мени:

• доручак са зеленом чају или соку од поврћа, једемо 100 грама ниско-масног сира;
• Имамо ужину са куваним јајима;
• Ручак лентил супа, рибљи салата, јогурт дринк;
• Једемо ораси за снацк;
• имати вечеру са комадом куване рибе и салата са целером.

диет остеопороза 2 степенима

За лечење овог облика болести мора се користити у свом менију житарица каше, биљних супе и других производа наведене у препорукама изнад.Пример дневне исхране:

• Једемо овсене кашице, пити сок или чај;
• За закуске ми једемо сендвич са комадом сира;
• Лунцх црна лука и салата од поврћа;
• За снацк једемо кувана јаја;
• Уједамо са салатом од морских плодова и комадом кухане телетине.Дијета

остеопороза 3 степена

У овом облику потребно је користити што више млечне производе може бити, и могу да користе следећи мени Пример:

• јутарњу прихвати 1 кашичица. .исецканог на млин за кафу љуске, једите сир, попијте шољу јогурта;
• Јели смо салату за шаргарепу на ручку;
• Ручак супа од поврћа, а комад кувана говедина сока, пре једу 1 сат Л..јаја;
• За средњо-јутарњу снацк конзумира салату од купуса;
• Уједамо са куваном јетром и замрзнутим пасуљом са кромпиром.

Калцијум дијета за остеопорозе

Ова дијета се најчешће користи за остеопорозу 4 степена, али се може користити за све пацијенте.То даје предност млечних производа, ораха, житарица, хлеб, ниске масних сирева, рибе и омиљеног са свим сладолед - креме, али можете јести више од 2-3 пута недељно.

приближна мени:

• имају доручак чај и сендвич хлеба и сира;
• На ручку пијемо чашу кефира;
• Ми имамо ручак са рибљом супу;
• За јутарњу јутарњу једемо мало лудака;
• Исперите 100 г куване рибе и салату од парадајза.

дијета за превенцију остеопорозе

као превентивна мера, лекари препоручују једе колико год је могуће све намирнице које садрже калцијум: махунарке, млечни производи, сунцокретово халвах, спанаћ, лук, мирођија, ПЕРСИММОН, рибу, морске плодове и јаја.

приближна мени:

• доручак пар куваних јаја и пију зелени чај са тост хлеб;
• Ми снацк јапански персиммон;
• За ручак једемо супа од морске хране и салату са шпиначом;
• Укуцамо комад халве;
• За вечеру, једемо кувано или на пари поврћа и 100 грама печене морске рибе.

резултати, мишљења и препоруке лекара о исхрани у остеопорозе ^

Према лекарима, најважније да се спречи болест - је превенција остеопорозе.То укључује Правилна исхрана, вежбање и физикалну терапију, да буде праћен на дневној бази.

савете о томе како да избегну остеопорозу редовно

• вежбе;
• Одбијају лоше навике;
• Одржавање здравог начина живота;
• Придржавајте се правилне исхране;
• Покушајте одржати глатки положај.

диет резултати у остеопорозе су веома добри:

• укорењена лечење;
• ублажавање симптома болова;
• Значајно јачање костију.

критике о исхрани за остеопорозу од стране доктора:

Владимир, 34 година, А реуматолог:

«Ја бих препоручио да користите мени више парадајза, јер они такође садрже довољну количину цинка.Као и са било који облик остеопорозе, пожељно је да се три пута дневно да конзумира млевених јајима: има повољан утицај на кости »

Олга, 38 година, траума:

« Најчешће, остеопороза је резултат лоших навика у исхрани и неактивних начина живота, тако да је важно обратити пажњу на вашој исхрани.Наравно, не увек да рачунају на употребу одређених производа, али у овом случају најмање једном годишње треба да попијете ток који садржи калцијум дроге »

Марина, 39 година, а реуматологом:

« На лечењу остеопорозе може трајати годинама, тако да је дијета - онаобавезан услов за све моје пацијенте.Да утиче на јачину костију, учесталост појаве бола, и, што је најважније, повољан исход болести »