womensecr.com

Шта је сирова дијета?Карактеристике, предности и мане

  • Шта је сирова дијета?Карактеристике, предности и мане

    Mar 06, 2018

    Health сецретс

    0

    click fraud protection
  • Карактеристике врсте

  • Предности и мане
  • Правила

    Карактеристике сирова храна


    Рав Фоод Диет - систем власти, од исхране, који у потпуности или делимично храна, подвргнута термичке обраде су искључени.

    Другим речима, сирова фоодистс не конзумирају кувана, пржена, димљена, печена и друга храна.Сухи производи су дозвољени, али без додавања зачина и соли.Примери су јабуке осушене на сунцу.Можете користити и калајли житарице, клијавост, постиже се потапањем семена у воду на дан.

    Шта је ново у овом електроенергетском систему?Ако копате у историју, онда нема ништа ново.Пре тога, људи нису стварно сметали кухањем.И пре него што су запалили, није било питања кухања хране уопште.Али нису умрли, већ су поставили основу за људску расу.Сходно томе, може се закључити да је и сирова храна такође јестива.

    типови


    Сириедение подељен у неколико типова, зависно од намене одређене врсте хране.Исхрана свјеже хране.Исхрана ове врсте укључују било сирову храну: месо, риба, морски плодови, млеко, јаја - али само у мокром или сувом облику.У неким случајевима млеко је искључено и остане само биљна храна, сирово месо и риба.Неколико сироваца користе термички обрађене производе животињског поријекла.Све зато што у супротном постоји ризик да дође до тела патогена.
  • Вегетаријанска сирова храна.Месо и риба су потпуно искључени из исхране, али су дозвољена сирово јаје и млеко.У неким случајевима, чак и млечни производи.Дијета вегане хране.Ово је најчешћа врста сирове хране.Дозвољено је користити искључиво сирове биљне хране.Потпуно искључени производи животињског порекла, заправо то је врста вегетаријанства.
  • Царнивороус Сирова храна Рав Фоод.Овај тип се назива и сирова храна или сирова храна палеолитске ере.Основа исхране обухвата сирово месо и рибу, јаја, животињске масти.Али потрошња поврћа и воћа сведена је на минимум.Овај тип није посебно популаран код произвођача сирове хране.
  • Фруктаријанизам.Сирот воће је основа ове врсте.Основа дијете - воће и бобице.Њена карактеристика је одсуство поврћа, које нису воће: кромпир, шаргарепа, корњача, репа.Такође, искључена је употреба житарица.

    • Постоје сорте сирове хране у методи планирања исхране.Мјешовита сировина.У једном оброку се користи различити број намирница.Квалификујте их за садржај масти, протеина и угљених хидрата, витамина и елемената у траговима.
  • Монотрофна сирова храна.Једном оброку је дозвољена само једна врста хране, без топлотног третмана.На пример, за доручак доручкујемо наранџасто или орашасто, за следећи оброк користимо само још једну храну.У овом случају, јаз између оброка може бити пола сата.
  • Испоставило се да израз "сирови дијетална храна" је скован за људе који воле сирову храну, не подлежу термичке обраде.У исто време не морају се трудити с припремом, јер кувана и пржена храна нису укључена у исхрану.Покушајмо да проценимо све предности и мане такве хране.

    • Предности и мане Предности




  • Сматра се да сирова храна садржи много више витамина него кувана или пржена храна коју једу нормално.
  • Људи који конзумирају свеже воће и поврће у великим количинама имају мање вероватноће да имају срчану болест или рак.Такође, препоручујемо третман сирове хране за протин, болест бубрега, атеросклерозу, кожне болести и тако даље.
  • Сирови хранитељи имају изврсну прилику да очисте тело штетних акумулација.Овај метод је еквивалентан глади.
    • Сирови хранитељи хране, који садрже пуно дијететских влакана, а ово је најбољи лек против пробавних проблема, флутера црева, хемороида и констипације.
  • Сојаци из сировог меса не једу шећер, тзв. "Бијели отров", и врло су ограничени у уносу соли.Ово утиче на робота целог организма.Осим тога, из исхране, искључени конзерванси, боје и канцерогене материје, који једноставно се пливају у готовим производима.
  • Научници су доказали да је тело много боље у апсорбовању сирових протеинских производа од куваних.
  • Употреба сировог поврћа и воћа је од велике користи за десни и зубе, него мекана, кашасту храну.Савршено ојачавају десни.
  • Сирова храна је сјајан начин да се уједините са природом.Можете напустити "хемију" која остаје на плочи из дана у дан.
  • Ако се исхрана састоји од сирове хране, тијело је засићено много брже.И може помоћи у смањењу тежине.

    • Цонс
    • Сирово месо( нарочито класично) не једе много хране у исхрани.Сходно томе, да би се балансирала снага, потребно јој је да напори.У супротном, тело неће примати виталне супстанце и уместо богатства витамина добиће гомилу болести и неухрањености.Поред тога, вреди узети у обзир да се неки витамини апсорбују много боље након топлотног третмана иу присуству масти.Каротен, који се налази у шаргарепу, може служити као матура.
    • Да бисте постали сирова храна, морате бити апсолутно здрава особа.Будући да има бројне контраиндикације.Са панкреатитисом и различитим болестима панкреаса или жучне кесе лекари категорички не препоручују сирове дијете, као и чиреве, алергије и колитис.
    • Без сумње, термички необрађено влакно сирове хране испира токсине и зрна од особе која пролази кроз гастроинтестинални тракт као "четку".И све би било добро, ако ова "четка" није почела да иритира шкољку једњака.И ово је опасно за здравље.
    • Снажна ферментација и варење, као и формирање плина и дијареја - изазвана је, чудно, богатством сирове хране.
    • Исхрана сирове хране, наше тело не прима мање отрова.Врло опасни отрови налазе се у сировим житарицама и махунаркама.А обиље сирове зеленило, као што су спанаћ, кора, рабарбаре, доводе до вишка оксалне киселине.А тада тело престаје да примећује калцијум и протеине.Или може допринети развоју уролитијазе.
    • Доказано је да приликом јела сирових јаја, рибе и меса постоји опасност да се инфицира бебама, црвима и другим паразитима или болестима.
    • киселине, које се налазе у свежим плодовима, уништавају зубни емајл много брже од кашице.
    • Природа је лепа.Али, заувек, све је то стварно, само ако сами узгајате поврће и воће.Пошто продавница производи, "спин" хемију што могу.Већина производа је генетски модификована, што није корисно за особу.
    • Ако сирова храна није ваш позив, већ само начин губитка тежине, онда када се вратите у уобичајену исхрану, тежина ће бити враћена.Поред свега, од изненадних промјена у тежини, тело ће добити додатни стрес.

    Правила


    На вама је да одлучите да ли ћете постати сирова храна или не.И ако сте и даље одлучили постати један, онда саветујемо да се придржавате неких правила:
    1. Када се пребацујете са нормалне исхране на сирову исхрану, будите постепени.Није неопходно напустити све уобичајене првог дана, а изузетно је сирова храна.Много боље, ако у првим данима нећете одбити прилику да једете јело из старе дијете.
    2. Први пут, требало би да буде, има мање.Умереност у храни ће олакшати пробаву и прилагодити тело перцепцији сирове хране.
    3. Запамтите да су трава и ораси апсорбована од стране тела боље пре ручка него после.
    4. Не можете јести хладна јела која су управо извучена из фрижидера.Температура хране треба да буде на собној температури.
    5. За децу, адолесценте, труднице и старије људе - најбоље је да не постану сирове хране.Лекари препоручују прелазак на ову опцију за људе након 30 година, али не раније.
    6. Најкориснија је примена сирове хране у трајању од неколико дана до 2-3 недеље.Дакле, сирова храна је одличан начин да очистите своје тело.Таква исхрана може послужити као основа за дијету након празника.Ако сте сирови храњаци неколико дана недељно, то не само да не боли, вец напротив, помазе да се побољша добробит и допринесе уклањању разних јаја од тела.

      Неопходно је имати уравнотежену исхрану, ради правилног функционисања.Ако мислите да су позитивне квалитете сирове хране више него негативне, покушајте пронаћи компромисну ​​опцију.Нутриционисти кажу да је однос сирове топлотно обрађене хране у исхрани требало да буде 1: 1.Познати носач тегова Власов је рекао: "Дијете постоје безбројне и врло различите, међу њима сурове хране."

      Бе Хеалтхи!

Катагори

Simptomi болестиПразнициЗнаменитостиСтоматологијаЗдравље и лепотаИнфецтиоус ДисеасесОфталмологијаСимптомиženske болестиендокринологијаСтоматологијаурологијахематологијаУво, нос, грлоИнфекције и паразитиХепатологикардиологијапхлебологиФитотерапијалечењеГлаваСимптомиСхилајитсок терапијаЛечење инфективних болести народних лијековаБолести респираторног трактадобар видРазвоју игре слушни перцепцијаИгре, у развоју говора и размишљањаразличитих боја

популарне објаве