Како се решити лоших навика и започети нови живот?

1. Уместо пушења - почети сјебати семе. Чудни начин, међутим, је прилично ефикасан.То није толико у семену, као у самом процесу, пошто извршавате пуно радњи са рукама, уснама, зубима итд.Процес је прилично заснован, песник прилично добро прекида "пробијање" пушача.Препоручљиво је купити семе сунцокрета црно и наравно у шкарлупу.


2. Смањите конзумирање алкохола. Ако је особа зависна од алкохола, врло је тешко узети и везати га с њим.Међутим, овде морате почети са постепеним смањењем броја пута када га користите.Ако сте попили 4-5 пута недељно, онда покушајте да смањите ову фреквенцију на 3, нека буде дан и једном недељно 2 дана од алкохола.Када се носите са овом фигуром, покушајте да је смањите за један дан, па се тако саветенно онеспособите од толико лоше навике.


3. Пронађите нови хоби. Понекад лоше навике произилазе из одсуства хобија.Па зашто не нађете нови хоби за себе.Данас има доста заједница за хоби за нешто( плетење, дијете, спорт, аутомобили, посао, итд.).Зашто губити време и здравље на бесмислама, ако можете остварити профит не само за себе, већ и за друге.
instagram viewer


4. Замолите тутора да интервенише. Прилично је тешко изаћи из ситуације, тако да вам понекад треба помоћ особе којој верујете и покорите се.То може бити ваш отац / мајка, муж или жена.Морате да их замолите да вас прате, а не да узмете старије.Да, највероватније ћете бити љути на њих, али ће се овај осећај временом променити на захвале.


5. Нађите мотивацију да одустанете од лоших навика. Мотивација није ништа друго до разлога који вас мотивише да делујете и промијене, нешто у вашем животу.Она је способна да промени чак и најстарија правила и традиције.Размислите зашто се можете променити и почети са лошом прошлошћу.Често се максимална мотивација даје матичној деци, супругама или мужевима, а такође и блиским људима.Ако сте још увек младић, онда ће највероватније мотивација бити девојка која ће вас оставити, осим ако се не решите лоших навика.


6. Сазнајте максималне последице од ваше навике. По правилу, ретко знамо све последице које ове или друге навике могу донијети.Овде, на пример, пушење - да, сви схватају да то може изазвати рак плућа.Али шта је ово?!Како иде? !Мало људи погађа.Саветујемо вам да сазнате све болести које се развијају током ваших штетних активности, и даље проучавате развој сваке од болести.Да, грубо говорећи, осећате све болове које ћете искусити, ако не зауставите.Страшне слике и текст ће учинити да ваш мозак ради и поново размисли о томе на шта можете доћи.


7. Бројање колико сте оставили да живите! Као да је наставак последњег става: свестан чињенице да ћете ускоро умрети.На крају крајева, свака болест има своје време, након чега особа умре, осим ако се не излечи.Чак и тровање може да те убије ако не пружиш праву помоћ на време.Према томе, процијените колико сте оставили да живите ако се разболите са једном од могућих болести.Недељу, месец, шест месеци? !Зар ниси спреман умријети због своје лоше навике? !Не мислим тако!


8. Кладите се на велику суму новца. Такође је добар подстицај за људе који нису у доброј финансијској позицији или су јако коцкање.Направите потврду, потпишите је, попуните је са нотаром и дајте га рођаку или добром пријатељу.Требало би рећи да сте обавезни да овом особи дате такву суму у том тренутку.И већ у усменом облику наставити - осим ако не престанем са пушењем( на примјер).


9. Направите план да се решите лоших навика. У овој ситуацији не можете журити и деловати безобзирно.Алкохолизам, пушење и друге лоше навике су довољно озбиљни проблеми који захтевају дуг и озбиљан третман, не толико у физичком смислу као у моралним.


10. Пронађите алтернативу својој навици. Неке навике - постоје алтернативе, на пример, умјесто дувана можете користити електронске цигарете, а умјесто јаког алкохола - пива или сличних пића.Алтернатива је још један од првих корака од којих би требало да почнете да се боре против ваших лоших навика.

• Гнав;


• Лизање прстију;


• не перу руке пре јела или да кувам;


• Дуго и често репродукују видео игре;


• хода на хладноћи зиме без шешира, итд

10 методе како можете брзо ослободити навика