Како побољшати визију код куће: средства и вежбе?

узроци размажени од многих: то је урођена патологија органа визије, а повећан очни притисак, а значајан напор очију проузрокована радом на рачунару, и дијабетес, и утицај стреса, алкохола и никотина.

Чим осетите да сте одједном почиње да губи способност да разликују ситне предмете који се налазе далеко или, напротив - близу, време је да звони.Ко зна и изненада то су први симптоми почетне болести очију - миопија или хиперопија.Још једно алармно звоно - чест напад главобоље или изненадни замор видних органа.Горљиве очи такође могу бити један од знакова предстојеће болести.

Чланак ће се састојати од ових делова:

• Да ли је могуће побољшати визију код куће?


• производи за побољшање визија


• лековима који побољшавају визију
instagram viewer


• традиционалне методе за побољшање стања


• технике( вежбе) да се побољша вид

је могуће побољшати у погледу код куће?

Без сумње, ово је прво питање које се појављује у глави особе са проблемским видом.Наравно, не желим носити наочаре или чак контактне сочива.Међутим, и скаути, покушавајући да испита писма у књизи, врло мало људи ће се сложити.Према томе, свако ко се озбиљно суочио са проблемима око, нужно се питао за своја решења.Дакле, може бити неколико излаза:

Пре свега, можете покушати исправити проблематичну визију куће.За то постоје посебне вежбе.

Друго, можете узети посебне витаминске комплексе, закопати очи капљицама и пити таблете усмјерене на обнављање вида.



Неке биљке такође помажу у сузбијању проблема са видом.

У посебно тешким случајевима, стварно је могуће консултовати стручњаке са корекцијом ласерског вида или чак и са хируршком интервенцијом.

Ако и даље имате проблема са очима, можете их покушати сами решити код куће.То ће имати неке начине да промене свој уобичајени начин живота - на пример, за подешавање у свакодневну исхрану, проводе мање времена пред ТВ и компјутер, и радим вежбе.Разговараћемо о томе детаљније у наставку.

Производи за побољшање вида

Оно што једемо игра директну улогу у формирању нашег тела, одржавању у борбеном облику и борби против одређених болести.Из тог разлога особа која пати од проблема са видом мора пажљиво прегледати своју исхрану и можда се у будућности придржавати одређене дијете.

У детињству, сви смо чули тај ​​шаргарепу - главни шампион здравог вида.Али она није једина која може да се носи са проблемима ока.Који други производи су корисни за здраво функционисање ока?



Пре свега то је зеленило .Ко би помислио да је најчешћи лист купуса, репа зеље, спанаћ и броколи садрже витамине и минерале неопходне за одржавање здравља очију?Али ови производи могу се похвалити садржајем лавовог удела специјалних састојака - лутеина и зеаксантина, који имају позитиван утицај на ретино.

корисне за вид и да ће се једу кајсије , тикве, диње и наши омиљени шаргарепе.Сва та поврћа и воће су извор бета-каротена - супстанца која се може синтетизовати у витамин А у људском тијелу.Верује се да је овај витамин у стању да побољша вид увече, као и да помогне организму у спречавању такве болести као катаракте.

То ће бити сувишно и једо цитрус , будући да су сви богати витамином Ц. Овај витамин има благотворно дејство на зидове посуда, ојачавајући их.Па, очи - ово је орган у којем постоји довољно велик број бродова, па их мора пратити.Зато што је циркулација ока веома важна за здравље.

Веома корисна биће употреба боровнице .Као што потврђују резултати бројних студија, ова јагода има одличан ефекат на регенерацију мрежњаче.Боровнице помажу у побољшању очне оштрине, могу да штите наше очи, а такође оптимизирају микроциркулацију крви.

У случају проблема са видом, боље је да се уздржите од употребе за рафинирани муффин .Умјесто тога, биће много тачније дати предност хлебу грубог млевења.Уопштено гледано, верује се да је код болести очију пожељно смањити тзв. Гликемијски индекс.Ово се може остварити повећањем потрошње производа цијелог зрна.И уопште, висок проценат влакана у хлебном пољу, у брашном са мекињама, у зоби и другим хранама је од користи за тело.

Грахови и остали пасуљ такођер морају бити укључени у вашу исхрану.Ови производи су богати цинком, без којих ће вам очи бити тешке.Још једна заслуга зрна је да промовише улаз витамина А у мрежницу очију и производњу меланина, који штити наше очи од ефеката ултраљубичастог зрачења.Па, у комбинацији са довољно количином цинка, меланин помаже да се побољша вид у сумрак.



Не можете да радите без матица и семена .Ова храна је богата витамином Е, која штити очи од катаракте и штетних ефеката слободних радикала.

Не можете игнорисати рибу .Посебно корисна за очи је риба породице лососа, богата омега-киселинама.Ове супстанце су изузетно корисне и важне за здраво функционисање очију.

Лекови који побољшавају вид

Није увек могуће решити проблем са видом у раним фазама.У овом случају неопходно је окренути традиционалној медицини са таблетама, капљицама и другим медицинским препаратима.Традиционална медицина има своје навијаче и противнике.Међутим, без обзира како је према њој поступите, понекад не можете учинити без ње.

Сви лекови су подељени у две велике групе - фармаколошки агенси и биолошки адитиви.Ако први имају хемијске компоненте у својој језгри, други су усмерени на активирање унутрашњих заштитних сила нашег тела и припремљени су од природних састојака.

Хајде да разговарамо о хемијским препаратима за побољшање вида.Заправо, они су подељени у три велике групе.Први су лекови, опуштајући мишиће око.Друга категорија лекова доприноси побољшању ноћног одмора видних органа.Такви лијекови су прави штапић - штапић за људе који не могу избјећи велики напор ока током дана.И, коначно, трећа група дрога укључује лекове који имају за циљ оптимизацију стања мрежњаче.



Биоаддитиви за побољшање стања очију су у већини случајева погодни за спречавање болести, али могу такође помоћи у лечењу постојећих очних болести.Ови лекови су дизајнирани да надокнађују недостатак одређених витамина, микроелемената и других супстанци које су неопходне за здраво функционирање очију.

И увек запамтите да можете започети лечење само након посете лекару-оцулисту.Очи - ово је изузетно важно тело, да ризикујемо чије здравље једноставно нисмо у праву!Због тога аматерски наступ није место.

Фолк методе за побољшање стања вида

Традиционална медицина многих векова свог постојања успео је да нам пружи стотине рецепата који могу побољшати стање очију без хемијских лекова.Ево неких од њих.

На пример, народна медицина саветује помоћу плочица и оштрих компримова - ово помаже да се ублажи замор и неугодност која се често појављује на крају дана.Веома ефективно контрастно купатило.За то ће вам требати две посуде са хладном и топлом водом и памучним тампонима.Потребно је заузврат спустити вату у посудама и нанијети на очи највише пола минута.

Такође се добро бори са отежаним очима акумулираним даном паковање нарибаног сировог кромпира .То се ради једноставно: потребно је да се ољуштени кромпир кромпира на малој груди, ставите настали груди на салвете, причврстите на очи.



Као што је доказано искуством многих људи, очни компресор савршено утиче на очи.За њега морате да пере чај, навлажите салвете у њему, а затим их ставите на своје очи.Само запамтите да за овај поступак није погодан ароматични чај, као и чај са хемијским адитивима.

Можете обрисати очи помоћу ледених коцкица , направљених од цвијећа камилице, липа или цвјетног цвјетача.

Саветује се и да унесе мало ингвера , инфузију са водком.



У старим данима, наши преци третирали су оштећење вида уз тврдо кувано јаје .Да би се то учинило, јаје је срезано, жуманцу је извучена, а протеин је нањен на очи тако да је јама из жуманце пала само преко затвореног ока.Протеин би требао бити вруће и не додирује сам јабук.

Оцхерка је биљка од самог имена, од које се види да има благотворно дејство на вид.То је заиста тако.Традиционални лекови саветују два пута дневно да оперу очи помоћу инфузије очних капака или наносе на њих облоге направљене од ове биљке.

Такође можете покушати да се суочите са проблемима ока јелом ујутру на празан стомак преко благо заварене јагњетине јетре .Ако не можете да га купите, можете користити јетре говедине.

Такође можете пити на сто милилитара мареличног сока два пута дневно - помаже у побољшању вида.

Важно за здраву визију с правом се сматра очном гимнастиком .Постоји читав низ вежби.На пример, да би се ваше очи могле одморити, било би корисно преместити их с времена на време са друге стране, а онда горе и доље 30 пута.

Технике( вежбе) за побољшање вида

Постоји много различитих метода за оптимизацију вида.Дио њих је усмерен на одржавање нормалног функционисања очију и спречавање болести, део је да блокира развој постојећих недостатака и одступања.Свака од техника има присталице и противнике, тако да сви бирају систем који му је ближи.

Недавно је систем визуелне рестаурације добијен посебном популарношћу методом Жданов В.Г.Видео снимци његових предавања су слободно доступни, такође можете пронаћи електронске верзије предавања професора.Овде, један од видео курсева:



Такође је једна од познатих техника за побољшање вида развила У.Г.Батес.Он је представио концепте паљења и соларизације, који помажу у смањивању напетости и замора очију.



Е.С.Аветисов је такође развио сопствену технику за оптимизацију вида.Укључује три главне групе вежби.

технике Исаева Н., Росенблуму Иу., Локхтина Н., Матс К., Схицхкоова метода и многи други системи такође ће вам помоћи да обновите будност и визуелну оштрину.