Како превазићи ваше страхове?Најбољи одговор!

1. Разумети психологију страха. Прво морате разумјети како се појављује страх.Овај процес се може поделити у три главне фазе: прва је биохемијска реакција тела, која се може изразити у знојењу руку, повећаној палпитацији и, што је најважније, у адреналину који се производи.Заправо, то је реакција нашег тела и тела, на ситуацију.Друга фаза је емоционална компонента.Зависиће од овога како доживљавамо страх.Једна особа може да плаче( или тако нешто) и може да се смеје.Будући да је реакција на страх веома индивидуална, поред тога, ињекција адреналина у крв је такође значајно различита.И трећа фаза, која није ништа више од овисности.Човек не може стално да се плаши, временом емоционалне и биохемијске компоненте престају да раде, тако да престанемо да се плашимо.Познавајући ову технологију, можете сами спречити страх.


2. Клин - клин закачен! Овај савет је познат врло много, а не за ништа, стварно помаже људима.Ова метода је потпуно заснована на познавању психологије страха описаног изнад.Не морате покушати да побегнете од страха, већ ћете се често вратити на њега.Временом, страх почиње да прође, јер ће се мозак и ваше тело почети навикавати на оно што се дешава.Реакција тела такође ће престати да се интензивира, јер ће осећати да се дуго није десило ништа страшно.Међутим, овде вам саветујемо да почнете од страха да се постепено решите.На пример, ако се дивно плашите паука, не морате одмах да је носите у своје руке и дозволите себи да пузи, од таквог оштрог страха да особа може да омекша и пада.Наравно, ништа лоше неће доћи од њега, тек кад паднеш, можеш ударити главом.На крају ћете такође морати третирати главу.Дакле, ако се плашите паука, покушајте прво да посетите изложбу паука, шетите поред њих, погледајте их, можда чак додирните мало( то ће бити тешко, али ипак), научити њихове навике и особине.Сазнајте које врсте можете наћи код куће или у шуми.Од њих могу бити опасни.Такве информације ће вам вероватно још више утицати, пошто је опасне пауке у нашим географским ширинама тешко упознати посебно у стану.То кажу од љубави до мржње један корак, баш као што може бити са вашим страховима.На крају крајева, било је пуно случајева када се људи плашили воде или паука, а онда су постали познати пливачи или пахуљице.
   instagram viewer


3. Изражите мотивацију због чега се морате ослободити страха. Само да се ослободите страха је тешко, јер је неопходно да се бавите овим и буквално третирате особу.Здрав( у физичком смислу) и савремени човек има довољно других активности које су важније од проучавања његових страхова и ослобађања од њих, осим ако нема циљ или задатак - да се хитно ослободите страха!Размислите због кога или шта, желели бисте да се решите ове фобије.Можда имате жељу да учините нешто: скочите са падобрана или, на пример, пређите преко Атлантског океана на брод, али страх од висине или воде - спречите то.Да ли сте спремни за ову сврху( цео свој живот) да се решите глупих страхова? !


4. Нека буде особа са којом би се стидио да покаже свој страх. Ако не можете да се носите са собом у тешким ситуацијама, пустите их да имају ту особу пре кога се бојите да покажете своје слабости.Може бити лепа девојчица или човек, ваше дијете, па чак и мајка или отац који ће се исмејавати од вас ако показујете своје емоције.Ако се плашите да покажете своје тело( нарочито код девојака постоји таква фобија), онда једноставно треба да одете на општу плажу и само се склоните у купаћу костим.Урадите то оштро и без разговора.Затим лагајте под кишобраном и проводите толико времена на овој плажи.На крају дана, највероватније ћете се навикнути да будете у јавности без одеће, што крије ваше цело тело.Али сада у граду неће бити проблема са облачењем те одеће коју само желите, јер ће овај комплекс или страх( назвати то што желите) нестати!


5. Научите да вас узнемиравају. Ако сте у овој ситуацији, прва ствар коју треба да урадите је да покушате да побегнете од онога што се дешава брже.Почните да разговарате о апстрактним темама, гледате на други начин, можда бисте требали позвати некога, тако да би особа на линији могла да вас одведе у разговоре.Важно је да се више не ослањате на емоције, онда ће вам све бити у реду!


6. Пронађите начин како бисте се спасили. Ако ништа не помаже, онда би требало да будете спремни за ваш страх.На пример, ако се плашите за своје срце, понекад боли и почињете да паничите.Једноставно - идите код доктора, сазнајте своју дијагнозу и питајте које пилуле могу помоћи у хитним случајевима.Куповином ових таблета - увек носите са собом, а чим се нешто овако деси - одмах узмите пилулу.Даље, ако се бојите мрака, носите гасну посуду или електрични шокер да бисте увек могли да се заштитите.Суштина савета је пронаћи нешто што би могло да вас заштити у тешким минутима у којима се толико плашите.

6 начина за превазилажење страха од