Колико калорија у шећеру - калорична вредност шећера
желе слатко, али не намеравам да кварим слику?Наравно, многи од лепшег пола ће одабрати да се дође "на врату" и марљиво ће потиснути жељу да једе нешто укусно.Али само могу бројати калорије потрошене и оштећена, а ако је ово друго прелази први, слободно да прошире своје меније са слатким јелима.Али не заборавите да чак и неколико шољица чаја или кафе са шећером може у потпуности да вуку "скала" у погрешном правцу.
дакле зна колико калорија у шећер ви очигледно не може да шкоди.
Шта шећер је шећер
Цане сугар( је направљен од шећерне трске стабљика) може бити браон или бели.У овом случају, смеђи шећер сматра да је најкорисније, али нутриционисти држи врло различита мишљења.Чињеница да је браон боје шећера га даје садржи меласе меласа, што га чини више хранљива.
шећерна репа( односно од сока шећерне репе) - најпознатији нама и расположивим облику шећера који се може лако наћи у било којој продавници у облику рафинирани шећер, гранулирани шећер или бомбоне шећер( такође познат као Роцк Цанди, а то може битижута, тамна или бела).
Друге врсте шећера - Мапле, палм, сирак - мање популаран и зато у нашој земљи у коју су практично нигде у сусрет.
калорија калорија
шећер Да бисте разумели колико калорија шећера или те врсте, потребно је обратити пажњу не само на оно од чега се прави( шећерна репа или трска), али и где се производи шећер.
Од већине ниско-калоријске Цанди Цане сматра нерафинирано браон шећера( маде ин Руссиа) - 377 калорија на 100 грама шећера.
На другом месту - шећерне репе и рафинисаног шећера руске производње - само 387 кцал по 100 г шећера.
Следећа калоријски иде смеђи шећер од шећерне трске Нерафинисани( поново производи у Русији) - 398 кцал.
и затвара страних таблица шећерне трске за производњу калорија - 401 кцал на 100 г шећера.
Као што видите, разлика у калорија, у зависности од врсте шећера није превелика.Стога се претпоставља да 4 грама шећера( тј оне кашичице) садржи 16 калорија.
хранљива вредност Хранљива вредност
шећер, али калорија - није једини показатељ хранљиве вредности шећера.Надаље цане сугар угљених садржи калцијум, фосфор, магнезијум и калијум.Штавише, највећи број ових супстанци се меморишу у слаткиша шећера.
Али масти и протеина у шећер( без обзира на тип), нећете наћи.