Уклањање смећа

Изнад смо разговарали функцију коже и плућа у уклањању продукте метаболизма;Уз то, црево је изузетно важан орган, чији је редован рад током трудноће је од виталног значаја за будуће мајке.Током трудноће, склоност ка опстипације повећава, тј. У изградњи хормона луче воћа., Опушта глатке мишиће дигестивног тракта, а, поред тога, растућа материца врши притисак на цревима.

трудница не би требало да "једу за двоје", али "да се издвоји за двоје" неопходно је, јер овај пут да тело функционише интензивније.

Неправилан црева ацтион, надимање( гас) и остали непријатни феномени су посебно болно за жене, т. То. Акумулирани отпад врши притисак на материци.

Књига познат натуропат Д Сала је генијалан објашњење зашто је важно да се бави опстипације, "Сећам се да наш породични лекар рекао мојој мајци:" Научите децу да држиш језик за зубима, а црева отворен: Све је у уклањању остатака.Ако стрес не изађе са једне стране, он долази с друге стране.Можда зато многи од нас пате од вербалне дијареје: смо микед основни принцип доброг здравља!Наши главе су пуни смећа из којих црева не може правилно да се ослободи. "

је немогуће постићи здраву трудноћу без ефикасне природне( не дрога) превенцију опстипације.

превенција затвора укључују:

укључивање у исхрани природни лаксатив производи трудница и одржавају искључивање производа;

дневна потрошња млечних производа обогаћених бифидобактерија - и лактобацила;

ресторе здраву цревну флору помоћу биолошки активних прехрамбени адитиви;

посебне вјежбе које спречавају појаву констипације;

употреба биљних препарата који регулишу активност црева;

само-масажа.

У следећем чланку већ смо причали о мравима.Мекиње је један од најбољих извора влакана, а такође су неопходни за нормално микрофлоре у цревима.Поред мекиње спречити појаву болести као што су хемороиди, често настале током трудноће, ако жена не поштују правила хигијене здравља.Осим тога, отвори смањују холестерол за 13%.Користите брана активно, јер се сада продају свуда.

влакна укључују воће и поврће, пасуљ, печени кромпир, хлеб са целим зрном.Можете направити биљне чајеве и желеа од мекиња и меда, компот од сушеног воћа, додати у салате, супе и каше прстохват морске траве.

Производи за причвршћивање су они који доносе минималну корист и здравље.Пре свега, то је - вруће хлеб, посебно од високо квалитетног брашна( рафинисаног), пецива и колача, кувани у соде бикарбоне, са додатком маргарина и рафинисаног шећера.Покушајте да их не злоупотребите.Покушајте да једете мање: сланом рибом, димљени месо, кувано млеко, јаку чај, кафу, полиран( бели) пиринач.Ако

једноставно одржавају искључивање производа у корист лаксатив производа није ефикасна, могуће је ујутро на празан стомак и ноћу да попије чашу топле воде са соком од лимуна и 1-2 х. Кашике меда.Са лошим слузницу дигестивног тракта може пити воду уместо течног ланеног семена са медом и соком од лимуна.

Поново погледајте поглавље о производима млечне киселине.Тенденција да опстипације купити само оне који кажу "Био" и проверите датум истека.У наставку је објашњено у више детаља о томе зашто су труднице толико важно да се обнови здраве цревне флоре.

Ако још увек постоји потреба за лаксатива, боље је користити само биљни лаксативи, т. Да. Физиолошки раствор лаксативи могу лоше утицати на бубреге, да је трудница је изузетно непожељно.Осим тога, снажни лекови лаксативи штетно утичу на мускулатуру.Након кратког "ефекат" обично лаксативи погоршати хроничног затвора.

У случајевима упорног опстипације, када су средства горе не помогне, можемо препоручити "јестиве лаксативи", који заједно са превенцијом опстипације ће додати у телу труднице са вредним здравственим елементима

опране и парене сушено воће( који има) да упије увече.Ујутро додајте млевене осиромашене млевене пшенице, меду - по укусу.

Треба запамтити да труднице, посебно са тенденцијом на спонтане болести, не могу да се однесе клистима.Клистир није лек за запртје, већ хитну меру.Ако јесте, онда је мала( поллитератна), уз додатак украдених биљака( менте, камилице, ланеног семена) или сокова 1/2 лимуна - то јест.У каснијим терминима, кљуцеви су генерално опасни.Водите рачуна о вашем детету!Он је већ жив!