Како преживети топлоту - Гламиус

Недавно је летња сезона је постала за многе људе, а не само топлом и црвених доба године, и неки пробни период, што може учинити да сви.На крају крајева, ако је термометар показује 37-40 степени изнад нуле, неопходно је да се размишља о томе како да преживе врућину, без угрожавања своје тело.

Као што је познато, ако је у време високе температуре да не подузима хлађења тела, тада особа може да подлеже следећим ризицима:

• опекотина, које затим могу да изазову онкологију;
• топлотни шок;
• дехидратација.

је такође напоменути да је екстремна врућина лако може доћи до компликација код људи који пате од болести бубрега, кардиоваскуларног система и других органа.Зато, ако улица је неподношљива врућина, требало би увек водити рачуна о присуству специјалног одеће и средства против опекотина од сунца пре него што одете кући.

седам важних правила понашања у топлом времену

• одећу.Да би се схватило како да преживе врућину, не треба само погледати те јужним земљама, у којима су неподношљива време траје током целе године.Наравно, носе турбане и дугачким хаљинама није обавезно, међутим, неке ствари још увек можете позајмити.На пример, многи стручњаци препоручују у врелим данима користе само памук или лан, светле нијансе.Такве ствари савршено пролазе ваздух и апсорбују зној.
  instagram viewer

• Шешири.Није неопходно у топлом времену да изађу без Панама Панама, капе, шешири, итдУосталом, сунце је активна само за пола сата изазвати топлотног удара, након чега ће се особа за дуго времена се вратити на нормалу.Такође треба напоменути да је изузетно важно да се носе капе направљен за дисање материјала и светло нијанси.
• Обућа.Током топлоте се препоручује да носе само светлост и отворене ципеле које не ометају слободан приступ ваздуха у ноге.Осим тога, жене су пожељно да се користе за шетњу високе пете, а мушкарци затворени ципеле или патике.

• велику количину воде.Да бисте избегли дехидратацију, треба на врелом дану, пити најмање четири литра пречишћене воде.Такође треба напоменути да је неопходна добра жеђ парадом разних хладне сока од грејпфрута, наранџе, грожђе, итд, али да пије нар светлост. Да буду опрезни, јер ово воће зрна је довољно јака да се повећа густину крви.Надаље, током топлота је дозвољено да пију врућ чај, минерална вода без гаса и лагано сланој води.Многи људи погрешно верују да се реши проблем са жеђи ће им помоћи слатке напитке или хладан пиво.Међутим, то је у основи погрешан, јер су подаци пића нису само већи жеља да их пије, али и да допринесе обичну прехладу, па чак може изазвати убрзан рад срца и хипертензивно кризе.
• Фоод.Да би преживели топлоту, замените уобичајени изобиљу хране светлости млека и поврћа чорба.Поред тога, потребно је јести неколико пута дневно и само у малим порцијама.

• уређаја.Ова техника је веома ефикасан алат за спасавање против неподношљиве топлоте.
• Физичко оптерећење.Хеатваве није потребно да се учита тежак физички рад или вежбе.У тим тренуцима боље мирно раде свој посао, који не захтева много труда.

Тако, усклађеност са свим овим правилима понашања ће вам омогућити што је могуће да преживе летње врелине без икаквих несрећних последица.