Шта је корисно купање - индикације и контраиндикације

Куп је чудесно место где многи људи - породице или пријатељске компаније - одлазе на одмор или обележавају свечаном догађају са великим задовољством.Колико је корисно толико купање да је овај поступак популаран од давних времена до данас?Заправо, заслуга стварног руског купања не може се прецијенити.Уз купање или туширање никад неће дати исти осећај лакоће, чистоће и обнове као посета парној соби.Сауна је свакако корисна и за физичко и морално здравље, ово је одлично место за обраћање пажње на себе и ваше тело, побољшање здравља и побољшање расположења.

Да би се максимизирао ефекат процедура, вреди посетити сауну једном недељно.У погледу хигијене са собом неопходно је узети гумене папуче или таблице, тепих за купање на клупи и личном сливу.Да не би покварили косу и не прегрејали главу, није сувишно купити посебну капу.

Све о корисним својствима

Корисне особине купке су његов утицај на готово све органе и системе људског тела.Одлично враћа и јача тело, помаже у побољшању имунитета и терморегулације.

Као прво морате посјетити купку на првим знацима прехладе.Главна ствар је добра зној у сауни - у добром пари, топла купка убити већину бактерија који узрокују болести, а не само на кожу већ и унутрашњи органи.И ако прскање на топлим камењем еукалиптуса, јеле или брезе инфузију, диже паре ће помоћи јасно грло и нос.

Са правилном употребом купатила су олакшане, ау неким случајевима чак и хроничне респираторне болести су излечене.У парној дефинитивно треба користити метлу - она ​​пумпе још врућ ваздух, лековита супстанца испарава из листова, и уништи патогене микроорганизме, а етерична уља побољшати метаболизам.

Осим тога, купка савршено помаже у реуматичности, радикулитису и другим боловима у зглобовима или мишићима.Поступци купања су веома корисни за оне који се баве спортом, напорним радом и високом физичком активношћу.Купка опћенито побољшава заштитне способности прилагођавања тела.То је корисно да се окупа уганућа и ишчашења, сауне помаже телу да се регенерише мишићног ткива, распусти со депонован у зглобовима и греје на болни кости.

Изванредно, сауна делује на срце и крвне судове, побољшавајући физичке перформансе.Када се промене висока и ниских температура, јача се срчани мишић, што смањује ризик од напада инфаркта.

парова побољшава циркулацију крви, као капилари и судови почну да раде боље од засићење тело са кисеоником и хранљивим материјама: елиминисани крви стагнације и излучује вишак холестерола депонована на зидовима крвних судова.Дуе

повећана знојења, у кади тела постоје различити токсини и отпад, смањује отицање због истовара бубрега, а ефекат траје до шест сати после посете пара.Међутим, требало би да будете пажљиви - како бисте избегли поремећај равнотеже соли, не би требало да се купате након интензивних оптерећења повезаних са повећаним знојењем.

Контрастни тушеви у купатилу имају позитиван ефекат на дигестивни систем и цревне системе, а такође доприносе губитку тежине.

Добра купка и за здравље психике.Многи, који излазе из парне собе, осећају се освежени и опуштени, као да су поново рођени.То је због чињенице да током боравка у купатилу са грејном вентилацијом крвни проток у мозак слаби, што доводи до смањења емоционалне активности и менталног опуштања тела.Главобоља и прекомерна нервоза нестају, непријатне мисли нестају, расположење се побољшава.Због тога је добро посетити купатило током викенда - савршено елиминише стрес који се акумулирао током радне недеље.Веома корисна током сауне на топлим камењем подлећи инфузију валеријана, нане или Леонурус - савршено се уклоне нервне напетости и промовише миран сан.Међутим, у случају неправилног процедура понашања, на пример, предуго сте сувише протопленнои купатилу, благостање, напротив, може погоршати - Постоји осећај анксиозности, страха, умор, спавање ће погоршати и смањити апетит.

У борби за љепоту

Па, наравно, купка је врло корисна за кожу.Козметика и загађени ваздух веома лоше утичу на њено стање.Код куће, кожа се очисти само површно.Међутим, у кади се отварају поре, помажући кожи да се очисти од токсина, старих прљавштина и штетних супстанци.Прилив крви на површину коже помаже да се опорави, поред тога се рад фоликула косе побољшава, коса на глави постаје боље.Батх сјај убија патогене бактерије на тијелу.Поред тога, врло је добро ходати на парени кожи с метлом, на пример беза или храста.Ово ће помоћи у побољшању стања запаљене коже, а уз редовну употребу чак и ублажити знојење.Поред тога, када се користи метлу јавља масирајте кожу и есенцијална уља, која у овом тренутку се вади из лишћа, побољшавају метаболизам, нутријенти коже засићени, она се регенерише и деконтаминирани.Уз помоћ метле и вреле паре скинути слој коже, почиње да дише и подмлађује изнутра, постаје еластичан и еластичан, без обзира на врсту коже.На пример, масна кожа је мало осушена и сува, напротив, добија неопходну исхрану и хидратацију.

Захваљујући јединственом "тренингу" коже, купка савршено помаже у борби са појавом бора и регулише рад лојних жлезда.Да бисте ојачали судове након просторије за пару, добро је сипати хладну воду.Такође ће имати позитиван ефекат на скалпу.Најважније, будите сигурни да ћете се опрати након посете парне просторије, у противном ће све штетне материје продрети назад у кожу.Уопште, док је кожа паре - савршено је припремљена за различите козметичке процедуре, што је веома важно за жену.Можете купити специјалну купаоницу, масажне четке и гратице за пете, применити различите пруге и маске, како купљене тако и домаће.Иначе, анти-целулитна облога и крема савршено раде у парној соби.Косу, па чак и тело, можете испрати водом, оставити је од печења метле за бољи ефекат.

уопште, посетите сауна је користан за женски урогениталног система - купање боље здравље након побачаја и абортуса у супротности са материце и јајника, и других гинеколошких обољења.Међутим, постоје контраиндикације - на примјер, након недавно пренетих операција, порођаја или акутних инфламаторних процеса.Пре посете купатилу увек треба консултовати лекара.Купка врло лако олакшава стање са менопаузом, уклањајући физичке и моралне поремећаје повезане са њим.Такође,

купатило корисно за младе девојке, јер у редовно похађање лигамената купатила постају еластичнији, који помаже у порођају и већ родили побољшава лактацију и уклањање стреса.За труднице, купатило је корисно јер смањује оток и побољшава циркулацију крви.

Наравно, сауна је корисно за мушкарце.Осим смањења напетости и ублажавања болова у мишићима и зглобовима након тешког физичког напора, поступци купања савршено помажу у јачању и јачању мушког тела.Такође, купатило позитивно утиче на мушко потенција, третира болести генитоуринарног система и бори се са прераном ејакулацијом.Најважније, немојте то претерати, јер високе температуре негативно утичу на мушки репродуктивни капацитет.

У сваком случају, пре посете купатилу, препоручује се прочитати списак контраиндикација и консултовати лекара.