Како се отарасити надимања( надутости) - узрока гаса

Многи људи из прве руке знају о таквој непријатности као надимање.За ову болест су прилично непријатне сензације у пупку и испод.Поред тога, током надутости код људи могу да доживе осећај тежине и нелагодности, као и сталну и приметно румблинг.

Да би се схватило како да се ослободите надутости, морате прво утврдити прави узрок гаса у цревима.

Шта изазива надимање

хране је напоменути да од овог проблема повремено пате више од седамдесет одсто становништва наше земље.Осим тога, претпоставља се да је надимање, због физиолошких карактеристика, најчешће се јавља у лепшег пола.

Тако, сматрамо најчешће разлоге зашто је неко лице гасове у цревима:

• ваздуха.Као што је познато, за време оброка у људском телу добија одређену количину гасова који касније могу утицати на рад црева.Такође треба напоменути да је обим ваздуха прогутати повећава неколико пута, ако у време апсорпције хране особа говори превише.
• Газиране пице.Многи стручњаци тврде да је то слатко вода са угљен-диоксид директно доприноси надутост.
instagram viewer
• Много влакана у јабуцима влакном.Према лекарима, намирнице које садрже превише масти, изазивају бактерије у цревима у активан, што доводи у телу једне прекомерне количине ваздуха се формира.Такви састојци укључују следеће производе: купус, махунарке, јабуке, хлеб од мекиња, итд.
• Хронична или акутна обољења дигестивног система.Често узрок сталне надутост су болести као што је постојање полипа, интестиналне дисбиосис, панкреатитис, илеус, колитис, цироза јетре, ентеритис, итд
• Промена исхране.Постоје случајеви када се формира гас због чињенице да особа драматично мења своју уобичајену исхрану и исхрану.
• Менструација.Као по правилу, у периоду пре почетка менструације, многе жене имају тенденцију да развију такве проблеме као надутости.
• Стресс.Често често, надимање се дешава у позадини честог узбуђења, стреса и депресије.

Савети

Пре него што се отараси надутости, потребно је анализирати њихов исхране понашање у протекла два дана.На крају крајева, у већини случајева неуравнотежена исхрана која узрокује ову болест.

Дакле, како би трајно заборавили шта је метеоризам, препоручује се да се придржавате следећих правила:

1. Промените уобичајени мени који садржи производе који директно доприносе ферментацији у желуцу.Такви састојци су често различити полупроизводи, слаткиши, свеж хлеб, итд.
2. У процесу погоршавања надутости, потрошња сировог воћа и поврћа треба минимизирати, јер могу изазвати још већу активност бактерија које производе гасове у цревима.
3. Престаните да користите посуђе кухано печењем.Препоручује се да једете храну која је паре или једноставно кувана на гас.
4. Да би се избегло формирање плина препоручује се вежбање.Ово ће помоћи особи да обнови не само нервни и васкуларни систем, већ и значајно побољшава рад дигестивног система.
5. Да би се ослободили редовног надраживања, многи лекари препоручују пацијентима заувек заборавити на зависности.На крају крајева, у процесу пушења особа као да "жуди" ваздух, због чега из мозга у стомак долази информација о потреби за варењем хране, али, као што је познато, тамо не постоји ништа да се пробије.У питању су ти "беспилотни" ензими који константно изазивају стварање гаса.
6. Минт бротх Често се ослободити надутости, многи људи прибегавају алтернативној медицини.Као третман, могу да пију неколико шољица од парадајза сваког дана, са таквим умирујућим биљкама као што су мелиса, мета, камилица, алоја, семе коприве, валеријана итд.
7. Скоро увек од метеоризма штеди употребу лека као што је активни угаљ.На крају крајева, сви знају да ове таблете имају упијајућа својства, због којих сви знаци отицања нестају за неколико сати.
8. Ако се код жена током менструације јавља надутост, онда је неопходно користити таква средства која значајно олакшавају менструацију и пременструални синдром.Поред тога, неопходно је узимати додатне витамине групе Б, као и магнезијум и калијум.