Рецепт за цассероле из карфиола и шунке: корак по корак опис припреме укусне дијететске даске

Како кувати карфиол?Данас ћемо овладати рецептом за цассероле из карфиола.

Цассеролес направљене од свих врста производа: поврће, сир, паста.Ово је врло свестрано јело.Прво, тепсија се може припремити од производа који су остали од јучерашњег одмора.Друго, можете додати било шта тепиху.Печурке, месо, шунка, воће за слатке кашаре.

Сада ћемо вам показати како да направите укусно и здраво јело од карфиола код куће.Састојци

карфиола - 500 г, шунка - 200 г, лук, сир - 150 г путера, биљно уље, со, бибер и биље.

за пуњење: Млеко - 350 мл, два јаја, белог лука, соли и бибера.

кување цассеролес

Пре него што кува касероле, купус треба припремити.Да би ово урадили, растављамо карфиол на социјалним цвијећама.

Кокотајте слану воду и ставите купус на кухање 3-4 минута.Уверите се да купус не врети, тако да не постану превише мекан, требало би да буде хардисх.Склоните купус из воде, нека тече добро.

Поставите тигањ на средњу топлоту.Исперите маслац и додајте мало поврћа.Сијајан лук распршен на таваку и пржите док не буде провидан.Шунка се пререже на коцкице и дода се у понев с луком.Када је шунка мало пржена, додајте цвјетач у лук и шунку.Свиркајте заједно 3 минута, повремено мешајте.

Дакле, сви састојци су припремљени, сада можете да кувате каселу.Карфиол, лук и шунка ширење у облику у којем се пече купус, или у тигању са високим браника.Мало соли, бибер, посути биљкама.

Сада припремите пуну, која је укључена у наш рецепт.Да бисте то урадили, разбити јаја у чинију, помешати млеко, додајте бели лук, прошао кроз штампу, со и бибер.

Налијте форму са карфиром.Посути с раженом сиром на врху.

Печење на 180 степени 20-30 минута.Време печења зависи када се испуњава "пуњење".

Наша укусна и веома корисна лонац, направљена ручно, је спремна.

Видео рецепти

дијететских пудинг:

касеролу са пилетином и карфиолом:

Цассероле са млевеним месом и купус:

лонац у мултиварка: