Стврдњавање

почетку да се термин " каљење " користимо више као посвету традицији.Јер, као што је исправно приметио БП Никитин, "темперамент једном за свагда живот може бити челична оштрица или нож, длето или филе."

Практично очвршћавање се врши у облику одређених процедура или вежби.Ако зауставимо ове процедуре, онда постигнути резултат нестаје с временом.Стога је боље разумјети одређени начин живота под опрезом.Иако је само делимично тачно, јер су услови живота у градском стану не даје могућност природног пуном контакту са природним факторима и да је надокнадити посебне процедуре.Због тога, у будућности ћемо говорити о каљење процедурама, знајући да колико је то могуће треба да буду органски уткана у живот, а не да буде њен једини изоловани део.

очвршћавања - је повећати кондицију као резултат изложености природних фактора у границама физиолошком стреса.Природни природни фактори су ваздух, вода и сунце.Стврдњавање је нераздвојиво од физичке културе, стога се увијек разматрају на сложен начин.На пример, вежбе савршено у комбинацији са боравка у хладном ваздуху, или у хладној води, ходање босих ногу има не само термички ефекат, али даје масажа стопала и тако даље. С. очвршћавања и физичке културе, заузврат, је уско повезана са свим врстама енергије живота,одећа, хигијена, и тако даље. г.

повећање отпорности организма да користи оно што ми називамо поступак каљење, има дугу историју.У свакој култури од давнина, налазимо обичаје и традиције да не само образовање одређених особина карактера, вољних особина, саопштава карактеристика историјског културе етике, али и за јачање здравља млађе генерације.Животни услови људи наметнули су значајне захтеве према стању свог здравља, на њихову способност да издрже неповољне факторе вањског окружења.Могућност излагања ниским или високим температурама, недостатак стамбеног простора са удобним микро-климе, потреба за напорних тренинга да обезбедимо животне потребе, итд -. . Све ово није једини фактори природне селекције, али је људи траже, поред начина да се вештачки заштитили од ових фактора, такође начини да ојачају људско тијело, прошире свој адаптивни капацитет.

И јасно је схватио да се здравље мора заложити од самог почетка живота.Ово произлази из чињенице да су поступци каљења примењени не само за одрасле, већ и за децу, укључујући и бебе и новорођенчад.Као пример, у снегу обваливание новорођенчади међу народима Севера, купање мале дјеце у хладним рекама Скита.У Русији, новорођенчади су често лебделе у купатилу, а такође су се срушиле у снијегу.Исто се може приписати крштењу дјеце у ледени води.

Савремени живот не намеће такве строге захтеве према особи у погледу способности да толеришу штетне услове животне средине.Ми смо довољно заштићени од њих вештачки.А најмања одступања од угодних услова сматра се нешто неповољно.Са повећањем животног стандарда и побољшања у вештачким заштите од изложености факторима средине значи каљење људског тела постепено повукла у позадину.Човек је створио око себе удобну микроклиму.

Ово се међутим осећало."Широка употреба вештачких средстава за заштиту од хладноће је значајно проширио спектар собним температурама у којима људи могу да живе и раде, али у исто време је изазвао и негативног утицаја: . демобилисаних својих заштитних механизама како би се осигурало да се температура тела константност они." Одбијене и заборавио сам како се "само-ресист хлађење, људско тело је постало изузетно осетљиво на њега, лако је изложено разним сметњама под утицајем хладноће. "

Физичка оптерећења неопходна за животну подршку такође су смањена.Све више и више људи једва трпи не само хладно, па чак и мало топлоте, постаје практично неспособан за најтоплијим летњим данима.Поред тога, човек ударио факторе који не штите поуздано вештачка средства - то је друга загађења животне средине: хемијска, бука, зрачење, итд

. .

Овако висок степен смртности деце, да смо показали да је начин живота који водимо, је изграђено окружење, што смо се окружују, у одсуству посебних мера негативно утиче не само одрасли, већ и код деце, а од првогдана њиховог живота.Чак и када су исте вештачким условима је могуће да заштити дете у првим годинама живота, он ће пре или касније разболи, не могу да се носе са најмањим одступањима у спољном окружењу.Занимљива је чињеница изгледа изненадила родитеље када готово никад није била болесна за прве две године живота, дете одједном почиње да боли једна болест за другом.Све ово доводи до закључка да се темперамент треба започети у детињству, а што раније, боље.

Већ смо поменули тзв критичним периодима( прелаз између два релативно дугим и стабилан), а који је неонаталне период, ио најефикасније физиолошком утицаја стресних стимулуса управо у таквим периодима.Стога је логично закључити да ће темперамент у новорођеном периоду имати јак и дуготрајан ефекат.

приступ очвршћавања мале деце у модерној медицини је првенствено повезан са концептом терморегулацију детета, које, као што можете да погодите, веома несавршен.Зато је природно да се стврдњавање новорођенчади не говоримо уопште( што је такође у складу са приступом новорођенчета период као период посматрања детета у циљу идентификовања аномалија развоја).Као резултат тога, имамо следеће "научне" препоруке: "ваздушне купке почињу да се изводе са децом од 1,5-2 месеци. ..";"брисање почиње децом од 2-3 месеца. ..";сунчање "може почети са децом од 3-4 месеца";"Морате почети физичке вежбе за свако здраво дијете од 1.5-2 мјесеци живота";"Масажа може почети са 3-4 недеље живота детета. ..".Дакле, бар до 3-4 недеље, једино "отврдњавање" су "ваздушне купке" приликом поновног цјевовода.Садржај свих

бебе у неонаталног периода обично усвојен услови( запамтите: 32-34 ° Ц и 90% влажности) доводи до тога да се тешко може чак говорити о неким терморегулацију.Распеленути, почиње да се дрхти, чак и на собној температури.Да ли је то зато што све препоруке о физичкој култури, масажу и темперирању подсећају на програм рехабилитације за тешко болесног пацијента?То је прва у цивилизованом двадесетог века дошао са таквим префињеним свирепости -Прво сакаћења, а онда несебично излечи, постаје најплеменитија мотиве?

Шта обично служи као основа за разматрање терморегулације детета несавршене?Оно што је природа направила још једну грешку, дооминг новорођенчади у сигурну смрт се у ужасним условима који су одлучили да створе?

"У општем терморегулације неонатални знатно мање савршена него код одраслих. Ово се огледа у нестабилности телесне температуре. Повећана производња топлоте релативно слаба, нема хладних схиверс. Повећана пренос топлоте је ограничена релативно високу температуру коже на тхермонеутрал зоне и релативно малу количину добијеног зноја. Недовољноефикасност терморегулације је повезана са релативно великом телесном површином, као и са ниском топлотном изолацијом тијела. "

Или је, наравно, природа тако окрутна, која производи таква несавршена створења?

Према Рубнер правило или "правило површина енергије" врелине детета у окружењу дуже него са одраслом особом.На сликама је на следећи начин: ако се површина релативна тела( у цм / кг) код одраслих и бебе корелацији као 221/528, количина топлоте( кЈ на 1 кг / дан) обе 146/380( адулт - алоне).Отуда се може видети да беба губи више топлоте, а његова већа производња не надокнађује разлику у телу одрасле особе.Сходно томе, температура самодифруктивне зоне је 32-34 ° Ц( код одраслих 28-30 ° Ц).

"термоиндифферентнои виша температура зоне код деце због однос топлотне и производње топлоте за пренос топлоте у ткивима новорођенчета по 1 кг тежине око 1,4 пута већа него код одраслих, али и пренос топлоте у новорођенчади због релативне велике површине тела и ниске изолацијесе дешава 2,5 пута интензивније него код одраслих, тако да је потребна већа температура вањског окружења како би се одржала константна телесна температура. "

Даље се верује да терморегулацију детета( нарочито новорођенче) врши се углавном хемијским терморегулаторне механизмом, тј. Е., производњом унутрашње топлоте, физичке исто терморегулације, т. Е. Коришћење контракцију и васкуларну дилатације, развија тек касније.

Питање је сасвим прикладно: о каквом детету говоримо?Већ смо видели какву врсту "просечне" бебе, која се проучава од стране науке.Подсетимо се такође закључак групе перинаталне суђења, СЗО Европски завод: 'цханге' мајку научним студијама и тако "измењено" бебу.Беба "нормална" још није проучавана.

да ли је особа није могао да наследи од својих предака, није носио одећу и имају децу у било које доба године, капацитета за новорођенче у стању да се одупре температуре флуктуације?

Посматрање деце рођене у кући и није подложан испирање Верник и Сваддлинг, су у сталном контакту са мајком, са којом из раних дана да раде гимнастику и обављају одређене поступке каљење, показују да је несавршени новорођенче терморегулација - је мит.Још једна ствар је да се ова терморегулација "започиње".Природни услови дозвољавају ово.Запеленивание исти и стварање услова константној температури( услови које прете да у истом телу прегревања да бебе пате много горе него хлађење) довести до тога да овај систем не само да не "Рун", али атрофије.

По рођењу, дете доживљава прво хладно оптерећење.Чак и ако је у просторији за испоруку + 25 ° Ц, разлика у температури достиже 13 степени( у материци је температура око 38 ° Ц).А то се дешава у позадини стреса када пролази кроз родни канал.Потреба за кисеоником одмах након рођења повећана је 4 пута.Поређења ради, повећање адулт потрошње кисеоника на 76% оптерећења дешава током хладне, која се сматра висока, тј. Е. На 40-50 кцал губитака топлоте није компензован током хладног излагања, што одговара да остане око 1 минут у водина 0 ° ЦИако повећање потражње кисеоника код детета проузрокује не само пад температуре, свеједно се види колико организам може издржати.Колико одраслих може да се урони у ледену рупу на минут?

Ако посматрамо новорођенчад и деца која воде природни начин живота, бићемо запањени њиховом способношћу да произведу топлоту.Позивајући се на

ИА Арсхавскаиа:

"Према Рубнер, високи трошкови енергије по јединици телесне масе у неонатални период ™( са највише у овом периоду) због релативно великог тело површинске повезан брзина преноса високо топлоте и одређује наводно.у почетку највиши ниво производње топлотне енергије у овом периоду u међувремену, према нашим истраживањима, релативно велика количина телесне површине не само да доводи до значајног топлоте, али посебно даје.Олсха површини рецептивног поља, поново флекторно стимулисање механизам хемијске терморегулације, спроводи пре свега скелетни мишићи Зато је, по свему судећи, могуће је разумети већи или мањи степен голи површини тела готово сви сисари. Ова чињеница, која је до недавно.време потпуно несхватљиво, има дубоку адаптивни физиолошки смисла. .. Међутим, анализа је показала да у раном узрасту постнаталним, а након тога појединац годишњезвитииа губитак топлоте није као што би се могло мислити( Рубнер), М. е. Не величина површине тела и пратеће пренос топлоте, је фактор који регулишу примарну загревање.Насупрот томе, физиолошке карактеристике површине тела, разлика своје релативне величине и припадајуће механизме преноса топлоте само секундарно адаптивно конвертује до нивоа промену топлоте у различитим старосним периодима.Штавише, као података,. .., ниво топлоте у раном постнаталним узрасту превазилази могућности преноса топлоте пружају не само величином површини, али максимална вазодилатацију и низак коефицијент топлотне изолације.Посебно, овај други има свој израз на релативно високој температури површине коже и тиме у малој вредности унутрашњег температурног градијента.

Тако видимо да, прво, велики релативна вредност површине тела детета није разлог да је несавршен терморегулација у обзир.Друго, у неонаталном периоду за функционисање терморегулаторне систем захтијева стимулацију рецептора коже, која је одсутна у стандардном неге детета.

Даље: "Сматра се да температура хоместаза рано под условом углавном механизме хемијских терморегулација и да су механизми терморегулације у овом периоду не производи или благо повезано са том идејом да је током постнаталне онтогенези први појавити механизме хемијских и тек касније физички.терморегулација. ..

. .. Наше истраживање је показало да су физички механизми терморегулације почне да функционише одмах након рођења. .. "

Операција ФИНАНЦИАЛСескои терморегулацију само очигледан, чак у новорођеног детета.Када се сипа хладном водом своје редденс коже.Када се постави у топлој води, део тела налази изнад воде, хладан ваздух постају плавкасто тинге, док су делови тела су у води, розе.

Што се тиче вишој температури зоне термоиндифферентнои новорођенче, сасвим је природно - на крају крајева то је значило да буде мајка, да га греје својом топлином.

мит о несавршене детета терморегулације довела до страха од сталном претњом хипотермије, а нарочито пре наношења снажних Кхолодов каљење процедуре.

Посматрање деце показују како су ови страхови су неосновани.Након хлађења, дете је много брже него одрасле особе, у стању да поврати свој температуру."Од младости по јединици површине представља само мали масу ткива, нарочито скелетних мишића, очигледно је да је само мали пораст од топлоте метаболизму и формирање интензитета релативно брзо топло" срце ".

Шта је искусан дете?ovde је оно што савремена медицинска наука: "Већина деце воле да ходају боси.Држите их у то не би требало да буде.Али боље да се почне са малим и кратких излагања, на пример, да научи дете да буде неко време( 3-5 минута) босоног на тепих или ћебе.У врелим летњим данима можете покренути на трави или песку.Тада можете дозволити да покренете боси на паркет у соби.Полако ходање босих ногу, а код куће повећао на 15-20 минута.Ходати бос у дворишту је опасно због могућих ефеката предозирања. .. "

Ево како прича каже:" Што се тиче деце из западне сељанин, овде, треба да пронађе, нарочито манифестовани мисао о Богу.У љети и зими иду у исте, готово у Адама одећи.Зима и лето, јесен и пролеће на њих јер не представљају доба године.Видели смо да су неки од њих копају у снегу зими, баш као љето у песак.То је само пролеће почиње да се топи снег јер имају уметнички ужитак прскање у барама формираним топљења снијега.И ништа, чини се, не им наудити, све, напротив, као да буде корисно за њих, и ојачати их "

Или.". .. у великој већини случајева Руски мајке први пут после рођења њихове деце је остало без посебног одеће, и умотанаих само у једној пелени.Неколико дана касније, а највећим делом после крштења детета су ставили мајицу од истог материјала, који омогућава држава и који је од тада скоро јединствени одело. .. није неуобичајено да се види као дете, његова усамљеност досадно код куће, зими, у горком хладном, близзарди лоше време, дубоки сметови, скочио из кревета и боса, прешао је из једне колибе у други, да се играју са својим вршњацима. ... "

Већ ови примери показују колико је медицински приступ очвршћавања деце далеко од стварности.Рацха често жале да родитељи не гаси своју децу не бави физичком активношћу с њима. Нажалост, на начине који су обично описани од стране лекара у популарних књига за родитеље, дете не може да се стврдне.

Ако не сумњам ове "научне" методе, покушајте да замислите, на пример, ово: "Од 3-4 месеци старости, може се применити мокри брисање Пре њега, неопходно је консултовати лекара, онда унапред припремљен.бебин коже овај поступак. u ту сврху, суви фланел или комадом меког вунене тканине свако јутро трљање тела, руке и ноге детета розе. Након 1,5-2 недеље можете почети брисања воду. рукавице направљене од длакама крпом натопљеном у води ипритиснут, обрисанод прве руке, затим грудима и стомаку, леђа, задњицу, ноге детета. Одмах обришите оквашени део турске пешкира тела на светлости црвенила коже. цело тело, осим за брисање делова би требало да буде испод ћебета. Можете извршити брисање дода у 1 чаша воде1 кашичица соли или кашика вотке и парфем. .. Трајање 5-6 мин. temperatura воде. .. 32-33 ° Ц на почетку и затим постепено, у интервалима од 5-7 дана, температура воде је смањена за 1 ° Ц идоведите до 30 ° Ц. "

Колико вам треба да изгубите осећај стварности да озбиљно узмете ове ствари?И још више, да их измислите.

"Аутори ових начина каљење - рекао је БП Никитин -делаиут одједном, најмање три неопростиве грешке( па чак и да их препише једни од других, понављајући у свакој књизи):

1. Долазак на време за 3-4 месецаи пропустити највећу стопу прилагођавања.

2. Снага садашњих фактора има нула или близу нуле, јер не постоји разлика температура. ..

3. пут на каљење 5-6 минута, а остатак. .. изнезхивание 1434 минута сваки дан

Ефекат овог "удобно пријатног отврдњавања", наравно, нико није могао да посматраАМБ. .. Међутим, научници и даље препоручити овај рецепт је сада у својој трећој деценији, на различите начине. Ми смо за себе видимо корист од тога. .. ".1

Ова процена је тешко нешто да дода, осим, ​​можда, у једном правцу.Снага фактора дејства у таквим поступцима гашења уопште није једнака нули.Негативна је.Због тога су многи родитељи који су почели да "удају" дјецу на лекарске препоруке, брзо суочавају с чињеницом да су дјеца болесна.И стога се препоручује заустављање процедура.Поново је започео после опоравка детета, прича се поновила.На овом "отврдњавању" се обично завршило.

Пробајте горе наведени поступак на себи.Покушајте да се туширате сваког дана и сваког другог дана или смањите температуру за један степен.Ако не сија у добром здрављу, вероватно је да ћете приметити погоршање његовог здравља, а можда и означити крај друге недеље свог каљења "грип или упала грла

Овде се поставља узбудљив питање и не нађе одговор. - Шта је здраве децетако кривим пре медицинске науке?

Сетимо се да је природа "броји" деце није за новорођенчад коморе, али на реалним условима у којима чак иу врелим летњим температурама може да достигне до 10 степени или више. Подсетимо се да на рођењу дете које тражиВаетх значајан пад температуре. Због тога, каљење треба да симулира реалност, а не неки прегазили прстију шпекулативне закључке. И само у том случају постоји реални раст издржљивост и повећава његову отпорност на разне негативне ефекте.

Поред промоције здравља каљење има и другу страну.

Шта год да радимо са дететом, увек морамо узети у обзир чињеницу утицаја на психу.Занемаривање ово у каљења може довести до повреда на психу, и обрнуто, каљење може бити снажан фактор у обликовању будућности позитивним изгледима.

Погледајмо често појављујућу слику.Плакање двогодишње( па чак и много старијег) дјетета, родитељи не могу убедити да иду на обалу ријеке и бар да помогну ногама.А други радосно прска, па чак иу води је довољно хладно.Једно дете узима рику ухвати га хладног спреја, а други се сипа канту хладне воде и, вриштећи, сипа га.Шта пише?Да ли ове чињенице показују само индивидуалне разлике деце у њиховој укупној маса?Не само.Ово су различити погледи на свет, јер је то различит контакт са природним факторима.Најстрашније ствар у стварању човека за себе су вештачки услови за угодан живот - то се ограђује од природе.И тако не може правилно разумети и волети је.

Ходајте боси на снегу, пливајте у хладној реци - то не само ојача процедуру тела.Врате нас у изгубљену интимност са природом, да се осећамо као део тога.И ако ће од самог детињства особа бити "на краткој нози" са природним факторима, онда у будућности вјероватно неће морати доказати важност еколошко-писмених односа са својом матичном кућом - својом окружном природом.До неке мере, он ће већ бити подсвесно еколошко писмен.

Неопходно је такву културу усвојити дјетету од првих дана живота, јер наш еколошки неписмени начин из ових првих дана почиње да негативно утиче на њега.Дакле, отврдњавање је саставни део формирања еколошког размишљања, који не дозвољава развијању свести да претворе природу у агресивно "окружење".

У наставку ћемо описати различите факторе учвршћивања.Међутим, још једном наглашавамо да се не треба окретати у сет механички извршних процедура, чак и свакодневних.Нека буде начин живота и начин комуникације са природом.