Може ли труднице пити кафу: колико чаша кафе дневно могу попити

Током трудноће, жене почињу да размишљају о штетности производа које користе, покушавајући да осигура да тело будућег детета је само корисни витамини, изузев штетних елемената.

Али како се бавити навикама које су развијене током неколико година?Може ли труднице пити кафу?На крају крајева, многи су тешко устати ујутро, а без чаша пијанчног напитка не могу учинити.

Дански научници истражили су могућност додавања кафе у исхрану.Резултати показују да је опасност и даље присутна, чак и када пијете пиће у три шољице дневно.У овом случају повећава се ризик од губитка телесне тежине код новорођенчета, а кофеин може да утиче на нервни систем бебе.Ако злоупотребљавате кафу, то доводи до абортуса.

Неки извори говоре супротно, али да ли је вредно ризика?Чак и ризик од три процента је пуно, јер се ради о животу неројене бебе, чије је здравље изузетно крхко.Само замислите, жене које конзумирају више од шест шољица кафе дневно су у ризику, што је тридесет и три посто негативних исхода.

Наравно, на вама је све, али узмите у обзир све детаљније, без обзира да ли вреди ставити шољу кафе и бебу на скали.Користећи ово пиће, постајеш зависна од тога, а дете не даје право да изабере да ли ће га користити "дрога", мора то урадити с тобом.

Мишљење дијететичара о овом питању

Можете пити кафу током трудноће, али не и све.Можете и требате пити за оне жене које имају низак крвни притисак, који једва се буди ујутро и користи се за пјевање каве ујутру.Али прво, кафа је боље не пити на празан стомак, и друго, требало би да буде олакшана кофеина( нпр растворљив или гранула, јер има мањи садржај кофеина) и, треће, са млеком.

Додавање млијека кави је посебно важно за трудницу.Чињеница је да кафа, као и чај, помаже да оперете калцијум из костију.А током трудноће, жене већ изгубе много калцијума за раст скелета детета.

калцијум треба унесе са храном, тако да је исхрана трудне мајке треба да буде много млечних производа, сира, рибе, ораха, поврћа и сира.Ако је трудница неухрањена овим храном, калцијум ће се мигрирати од мајке до бебе.Ово је велики ризик раног развоја остеопорозе.

Сада овај проблем је посебно приметно, као што су многе жене неухрањена, сједе на дијети, плаше се да буде боље и покушати да одговарају сјајних модела.Ово брине лијеке докторе.

У будућности, такве жене се осуђују на остеопорозу, преломе, болове у костима, слаби метаболизам, боре, мали имунитет.Због тога, важно је запамтити да је снабдевање калцијума се формира око 30 година, а онда само калцијум конзумира, са око 1% годишње, односно 40 година калцијума је 10%, а за 50 - 20% мање.Најбоља превенција овог ефекта је млечна дијета до 25-30 година.

Дакле, кафа будућег мамца треба да пије млеком или кремом како би компензовала губитак калцијума.

Да не бисте патили током трудноће, почните да водите рачуна о свом здрављу приликом планирања.У овом времену искључите нешто што би могло имати лоше дејство на дијете и бити миран за његов живот.

видео материјал на тему на чланак

кафу - штета или корист:

је могуће урадити све труднице оно што желе:

Производи прети трудноће:

Како да једу током трудноће: