womensecr.com
  • Ingver za hujšanje

    click fraud protection

    Nutricionisti uporabljajo lastnosti ingverja za zmanjšanje teže: ingver odstrani odvečno tekočino iz telesa in olajša oteklino.

    Sodobni strokovnjaki za prehrano ljubijo ingverja, kaj normalizira apetit. Jedi začinjena z ingverjem, se zdi, da je bolj intenzivno, dišeče, da oseba, ki zmanjšuje količino hrane, da bi preprečili lakoto. V sodobni praksi, je ingver pogosto vključena v sistem oskrbe z električno energijo za normalizacijo teže, kot sredstvo za izboljšanje prebave, zlasti prebavo beljakovin, in spodbuja razvoj in uporabo energije po telesu.

    tukaj zmanjšanje telesne teže in poravnavo metabolizma trenutno najbolj preproste in dostopne recepte za ingver.


    ingver čaj ingver čaj za hujšanje je prišel k nam iz vzhoda, kjer se ingver tradicionalno priporoča za vsakogar, ki želi, da izgubijo težo. Po tibetanskih idej, ingver sodi v vročih živil, ki povzročijo vnetje prekrvavitev in pospešujejo metabolizem, kar pomeni "utopila" maščobe. Toda v tradicionalni medicini se domneva, da je đumbirski čaj za hujšanje del z eteričnim oljem, katerega glavne sestavine so gingerol in shogaol. Povečajo presnovne procese v telesu. Poleg tega ingver, kot se spomnimo, - antioksidant, zato je uporaba skodelice tega čaja na dan lahko šteje kot del boja za čisto sijočo kožo brez gub in dobrega zdravja pri katerikoli starosti.

    instagram viewer


    Če piješ pred obrokom - počuti občutek lakote.

    najlažji recept za ingverjev čaj
    Za njeno pripravo boste potrebovali:

    svež ingver koren v velikosti velike slive;

    1 liter vode.

    Očistite košček svežega korena ingverja, ga razrežite na tanke plošče in jih postavite v vrelo vodo. Zmanjšajte toploto na minimum, zaprite pokrov in kuhajte 5 minut. Nato odstranite z vročine in pustite, da se vžge še 3-5 minut.

    Bodite bolje, ko se čaj ohladi na 35-40 ° C.Piti ta čaj lahko 2-krat na dan, v vsakem trenutku, vendar lahko uporabite naslednje smernice:

    če imate visoko kislost v želodcu, je najbolje, da piti ta čaj po obroku;

    , če je spuščen - to za 10-15 minut pred obrokom;

    , če je normalno - nato v eni uri po obroku.

    Nasvet: lahko kuhamo malo bolj koncentriran čaj( košček ingverja so vzeti malo več), in nato razredčimo z vodo na želeno temperaturo: do vročega čaja, hladno vodo( pitje ustekleničene ali pre-kuhana - ne pije vode "izpodžerjav "), in ko se ohladi - vrelo vodo.

    Pravila ingver čaj
    Obstaja nekaj pomembnih točk je treba upoštevati pri uporabi ingver čaj za hujšanje:

    • Ginger čaj lahko pije ves čas, ne le med aktivnim izgubo teže.

    • Največji odmerek ingverjega čaja na dan je 2 litra.

    • Najbolje je vsak dan narediti svež ingverji čaj.

    • Če jemljete čaj, preden jemljete, se zniža apetit in lakota.

    • Priporočljivo je, da zvečer popijete čokoladni čaj, saj močno ojačuje.

    • Za izdelavo čaja je najbolje, da je ingver čim manj rezan, na primer s krompirjevim lupinarjem.

    • Po kuhanju je treba ingverji čaj filtrirati, sicer bo preveč nasičeno.

    ingver napitek za hujšanje
    Ta pijača krepi prebavo, nevtralizira nakopičene strupe v našem želodcu in pomaga pri prebavi hrane.

    0,5 tsp.ingver v prahu;

    1 skodelica vode;

    1 krog limone;

    1 tsp.dragi.

    Ginger nalije vrelo vodo čez krožnik ali brisačo in pustite 10 minut. Nato dodajte 1 žličko.med in limone. Pijte pol kozarec zjutraj:

    • s povečano kislostjo želodca - medtem ko jeste;

    • z zmanjšano ali brez kislosti - pol ure pred obroki.

    druga polovica skodelice pijačo lahko pijete čez dan v majhnih požirkih - oziroma med obrokom ali med obroki.

    Ginger čaj z limonino


    Odstranite košček korenin gingerja in rešite na velikem rezilu;2 žlici.l.dajte v posodo in nalijte 1 liter vrele vode. Dodajte 50 ml svežega limoninega soka in medu po okusu.Če je želja, lahko postavite še en list mete ali melone. Naj čaj strmi 1 uro. V polni uri vzemite pol kozarec na prazen želodec( po možnosti pol ure pred obrokom).

    Oranžni čaj z korenom gingerja

    Mix 1/2 tbsp.l.drobno sesekljan koren ingverja, 60 g listov peperminta in ščepec zemeljskega kardamona. Zmes vlijemo vrelo vodo za 30 minut, nato filtriramo, dodamo 85 ml limoninega soka 50 ml pomarančnega soka in medu okus. Takšen čaj je čez dan pijan mraz. Poleg tega, da je odličen način, kako izgubiti težo, povečuje tudi občutek svežine.

    Dišeči eliksir z zelenim čajem


    Brew 1 čaj.navaden zeleni čaj 1 liter vrele vode. Naj se pivo za 5 minut in dodamo drobno sesekljan ingver koren( 3-4 cm), ščepec cimeta, nekaj strokov kardamoma in nageljnove žbice palico.Čaj vlijemo v ponev iz nerjavečega jekla in ga pustimo vreti, kuhamo pa še 20 minut. Naj napolni še pol ure. Nato se napolnite v priročen čajnik in prelijte skodelice. Namesto običajnega čaja boste imeli nenavadno dišeči eliksir. Lahko se pijete tako vroče kot hladne. Taka pijača ima poleg učinka hujšanja tudi antioksidant in pomlajevalni učinek.

    Apple čaj z ingverjem

    Za pripravo enega služijo boste potrebovali:

    3 jabolka;

    1 koren ingverja;

    150 ml vode.

    Drobno sesekljamo jabolka in ingver, prelijemo vodo in jo zavrite;15 minut kuhamo na nizki vročini, nato napolnimo in čaj je pripravljen.

    Tibetanski čaj

    ingver Za pripravo 1 liter potrebe:

    0,5-litrski z vsebnostjo mlečne maščobe, 1,5-2,5%;

    0,5 litre vode;

    10-11 kosov nageljnovih žbic;

    9-11 kosov kardamoma;

    1 žlica.l.zdrobljen svež ingver;

    0,5 tsp.muškatni muškatni orah;

    2 tsp.zeleni čaj;

    1 tsp.črni čaj( indijski "Darjeeling" je najbolj primeren).

    V mrzli vodi dodamo dosledno: klinčki, kardamom in zeleni čaj. Vdihnite in zavrite mešanico z mlekom. Po tem dodajte čaj, svež ingver in muškatni orešček. Pustite, da se napolni 5 minut in napolnite. Vzemite čaj zjutraj na prazen želodec brez sladkorja in začimbe namesto zajtrka.



    Ginger Pijte Ta pijača vsebuje tri okuse - pikantno, kislo in sladko, in je pokazala, da tisti, ki imajo telo vse teče počasi in le maščoba hitro nabira. Pomaga prebaviti hrano in nevtralizirati toksine, nabrale v želodcu.

    Za kuhanje potrebujete naslednje sestavine:

    1,2 litra vode;

    3 tbsp.l.nariban ingver;

    5 tbsp.l.dragi;

    4 tbsp.l.pomarančni ali limonin sok;

    2 žlici sveže mete.

    Najprej zavrite vodo, dodajte ingver, med in temeljito premešajte. Alkoholno sito skozi sito. Nato dodamo ščepec črne paprike, malo sveže mete in soka. Pijte vroče pred jedjo.

    Rastlinska solata

    Ta solata je zelo primerna za dnevne noge. Da bi to, kar potrebujete naslednje sestavine:

    2 kosa korenja in 1 kos na broiled pese;

    lupina 2 pomaranče;

    1 tsp.limonin sok;

    1 tsp.prah celja;

    1h.l.svež ingver.

    Korenček, pesa in limonino lupino narežemo na Rende in zmešamo z ostalimi sestavinami. Dodajte 1-2 žlici.l.rastlinsko olje, in solata pripravljena.

    Ginger pomaga znebiti odvečne teže ne samo zaradi kurjenja maščob, ampak tudi zato, ker pospešuje telo toksinov.

    Uporaba česen in ingver povečati učinek hujšanje

    Česen je še en edinstven izdelek, ki nam ga po naravi. Poleg njenih dragocenih prehranskih lastnosti in bogate arome je znana po številnih uporabnih lastnostih za telo. Zlasti snov acilin v svoji sestavi pomaga zmanjšati napetost krvnih žil, kar pomeni, da izboljša pretok krvi in ​​preprečuje nastanek vaskularnih bolezni. Zaradi te lastnosti lahko česen uravnava visok in nestabilen krvni tlak, znižuje raven holesterola v krvi, razen pri mrazu in opravlja veliko bolj neverjetnih podvigov v korist našega telesa!

    Za nas je interakcija z ingverjem zdaj zanimiva. Oba izdelka sta odgovorna za prepustnost celične membrane. S kombinacijo ingverja in česna "gate" celico odprti, kar omogoča, natrija, kalija, žvepla, silicija, kalcija in selena( znan antioksidant).

    Kot veste, se maščobne usedline kopičijo v posebnih celicah, ki imajo lastnost raztezanja, polnjenje z več "zalog".Torej, ingver skupaj s česnom "odpreti" te trgovine, ki izzove sproščanje nakopičenih depozitov. Ko zaloge pridejo v kri, sprva oseba čuti močan udarec moči in moči - še vedno je bil energetski rezervat, ki ga je telo prihranilo v "deževnem dnevu"!

    Če smo za to stimulacijo uporabili ne ingver s česnom, ampak nekaj zdravil, bi lahko izlitje preveč močno.Če se telo ne bi moglo spopasti s sproščanjem, bi se veliko število zalog spremenilo v strupene toksine. Potrebovali bi posebno prečiščevalno terapijo, da bi preprečili krvavitev funkcije izločevalnih organov - jeter in ledvic.

    Če uporabimo česen in ingver na dan v majhnih količinah, naše telo postopoma nauči metati v krvi le toliko zalog, saj lahko razgradi in vodi skozi organov izločanja. Tako se lahko hitro znebite dodatnih kilogramov, vendar ne razbijte razhroščenega sistema. Ne morete kuhati posebnih jedi, ampak dodajte v ingverji čaj pri pivu česna.

    recept za čebulo za čiščenje ingverja s česnom


    1 liter vode;

    2 tbsp.l.nariban svež ingverji;

    2 česna čreda.

    olupimo ingver in narežemo na tanke rezine. Dodajte česen in prelijemo z vrelo vodo, pustite, da napolni za 2 uri. Potem precedimo in si pijačo čez dan za pol kozarca pred obrokom.

    Recepti iz
    debelosti • Limonin sok z medom ingver: ingver tešče na vodo z limoninim sokom in ingver z medom - učinkovit način boja proti debelosti. Od pol limone je potrebno stiskati sok, dodati 1 ch L.svež ingverji in sveže s kozarcem komajsto toplo ingverjo. Pijte v rednih časovnih presledkih.

    • V enakih razmerah zmešajte zeleni sok in ingverji med. Vzemite 2 žlici.l.2-3 krat na dan za debelost, kot tudi zmanjšanje splošnega tona, nevroze.

    • Pripravite zbirke: bele breze( ledvic), kamilice( rože), šentjanževka( zelišč), peščena smilja( rože) - vse '25

    All temeljito in funt v možnarju v fin prah. Nalijte v porcelan čajnik 1 žlica.l.prašek 0,5 litra vrelega ingverja, vbrizgajte 12-15 minut, odcedite. Pijte zjutraj in zvečer za 1 steklo, dodamo 1 kašo.ingverji med. Po večernem čajnem sprejemu do jutra, ne pijte, ne jejte.

    • Vzemite 1 žlico žlica.l.ingverja, raztopite v 100 ml vode iz ingverja pri sobni temperaturi in pijete zjutraj na prazen želodec. Nato 2 uri ne. Zvečer, 2 uri pred spanjem, spet pijete na prazen želodec 100 ml ingverja z 1 žlico raztopljenega v njem.l.ingverji med. Potek zdravljenja je 1 mesec. Po 1-2 tedenskem odmoru ga lahko ponovite.

    • Učinkovite metode zmanjšanje telesne teže: 14 dni, 3-krat dnevno eno uro pred obroki traja 1 stekleno korenje in zelje sok( 1: 1), za 30 min na 1 stekleno ovsenih šipek zelišče brozge v razmerju 1 /2;1/4;1/4 skodelice. V tem obdobju, omejite uporabo mesa, moke in sladke hrane in zvečer vsak dan živahno sprehod za 1 uro( kjerkoli, ne pa, kjer vozijo), in nato toplo prho. V sokovih ali decoction lahko dodate ingverji po okusu. Sokovi in ​​zdravilo traja dva tedna, hodi za mesec, a vsak dan.

    • Oves-Dog rose zelišče juha 3 skodelice oves neprotravlennogo z izpiranjem kože s toplo vodo, vlijemo v pet-litrski enameled ponvi, dodamo 3 žlice njo.l.breza in 2 žlici žlici.l.list brusnic, pour 4 litre hladne ingver vode in vztrajajo na hladnem mestu na dan.

    V drugi enamelni ponvi kuhamo 1 l ingverja. Hitro sperite v mrzli vodi in zmešajte 1 skodelico suhih bokov, dvignite jih v vrelo ingverjevo vodo. Ne segrevajte več kot 10 minut, odstranite s toplote in pustite stati 1 dan na hladnem.

    Infuzija ovsa z brezovih popkov in brusnični stanja dajo na ogenj, tesno zaprite pokrov in kuhamo 15 minut na zmernem ognju. Nato zmešajte dodajte 3 žlici žlica.l.trava sporisha( njeno drugo ime - planinski planinc), 1 tsp.cvetovi kalendula, kumina, 2 tbsp.l.koruzne stigme. Vse to počasi še 15 minut, odstranite s toplote in pustite, da se piva 45 minut.

    Obe infuziji, brez mešanja, ločeno filtriramo skozi gazo v eni plasti v cedilu. Potem jih povežite. Morali bi dobiti 3-3,5 litra juhe, saj bo nekaj tekočine absorbiralo oves, zelišča in drevorede.

    Pripravljena mešanica je treba vlivati ​​v steklenice temnega stekla in shraniti v hladilniku za največ pet dni. Vzemite ga takoj po pripravi. Vsaka naslednja služba infuzije, vzeta iz hladilnika, pred uporabo, se prepričajte, da se ogreje v toplem stanju.

    • V Rusiji z ljubeznijo obravnavajo pivo kuhano iz suhega sadja ali samo nekaj suhih jabolk, z dodatkom ingverjega medu po okusu. Ne pozabite, da je največja korist od kuharja tretji dan po kuhanju. Ima vse snovi koristne za človeka, pogubi žejo, ne povzroča občutka lakote. Tisti, ki želijo izgubiti več kilogramov, lahko uredijo dneve raztovarjanja - za pijačo pijačo čez dan.