Juha za hujšanje

Če želite odstraniti nekaj dodatnih kilogramov in ne škoduje telesu, potem je čas, da se usedem na mehko varčevalni prehrane. Dieta zelenjavne juhe dokaj nova, vendar pa je že pridobil popularnost. Dietna juha lahko jedel kadarkoli podnevi ali ponoči in v kateri koli količini. Diet nizkokalorična juha ne bo pomagalo le znebili odvečnih centimetrov v pasu, temveč tudi čistijo telo toksinov in izboljša počutje. Upoštevajte "SUPN" prehrana je veliko lažje, kot katero koli drugo dieto: so nasičena in pusti občutek sitosti, tudi če so predstavili nekaj kalorij.Čeprav je ta dieta in nekatere omejitve v hrani, vendar ni pustil z večno lakoto in stabilno podpira občutek sitosti v želodcu.

glavne sestavine prehranskih juhe so zelenjavo in zelišča. Vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov, ki omogočajo telesu, da gorijo maščobe in kalorij razčleniti hitreje.

Obstaja veliko prehranskih juh. To Bonn juha, zelenjavna, zeleno, čebulo, paradižnik, itd

Tukaj je nekaj vzorcev recepti juha prehrana:

Za pripravo zahteva:

paradižnik 2-3 kosov,

čebula 4-5 kosov,

zelje 1 vilice,

papriko,

začimbe,

zelenice

Vse sestavine so cut, mešani, vendarNe prha - in kuhajte kot običajna zelenjavna juha. V procesu priprave je dovoljeno dodamo začimbe po okusu, govejih kockah. Paradižnik

6-8 kosov,

čebula 2-3 kosov,

paradižnikov pire( po okusu),

rastlinsko olje 1 žlica.žlica,

začimbe,

česen,

zelenicah.

Paradižnik oparine, brez kože, cut. Bow tudi izrežete in ocvrt dokler zlato v olivnem olju, dodamo česen, paradižnik, dušeno nekaj minut, vlije juho začinjena s soljo in začimbami.

korenje 400g,

čebula 3-4 kosov,

zelena - 2 stebla,

česen 2 stroka,

paradižnik 4-5 kos

ohrovt 400g,

fižol 300g

toplote olje v veliki ponvi, dodamo sesekljan korenček, čebulo, zeleno in česen, drobno narezano ali skozi tiska, mešamo in kuhamo približno 8 minut. Opazi paradižnik in odstranite lupino in zdrobimo z vilicami in dodamo zelenjavo. Dodamo narezano zelje, stročji fižol, vodo, 1 čajno žličkosol, ¼ tsp.poper, piščančja juha po okusu in močan ogenj. Segrejemo do vrenja, mešanju, nato pa zmanjšati toploto in kuhamo 10 minut.

majhna glava zelja,

korena zelene,

korenje 4-5sht,

poper 1-2 kosov,

čebula - 4-5 kosov,

fižol 400g,

paradižnikov 5-6 kosov.

mleta zelenjava dodamo vodo, sol in poper, vrenja, imajo 10 minut pri visokih temperaturah, zmanjša njeno, pokrijemo in kuhamo približno enako količino.

receptih juhe, lahko dodate različne zelenjave( razen krompirja), začimb in začimb. Poleg tega lahko dodamo kuhan pusto ribe, piščanca, kuhano govedino. Med

juho prehrane je treba upoštevati temeljna pravila prehrane. Najprej mora biti vsaj 3-krat na dan, ali celo 4-krat, če je mogoče. Med obroki lahko jeste sadje( razen banan in grozdja).Če želite upoštevati to prehrano, potrebujete 7 dni. Ponovite lahko po 1-2 tednih( če je potrebno).