Brez soli

Iz stališča podpornikov "vode" teorije držijo diete z malo soli je preprosto nesmiselna, saj sol je eden izmed najbolj pomembnih delov človeškega telesa za par z vodo, kalija in kisika. Te snovi so potrebne, da naše telo normalno deluje.Še vedno Pliny, ki je živel v I. stoletju pred Kristusom. E., ki se imenuje sol, je največja zdravila, ki so znana človeštvu.

Približno 27% zalog soli je shranjenih v obliki kristalov v kostnem tkivu. Mnogi verjamejo, da natrijev klorid prispeva k moči kosti. Pomanjkanje soli lahko privede do osteoporoze, saj v teh pogojih, se odstrani iz kosti in gre na potrebe telesa.pomanjkanje soli vodi do prebitka kisline, in v nekaterih celicah, kar vodi do uničenja strukture DNA, kar služi kot sprožilec za nastanek malignosti. Klinične študije so pokazale, da je večina bolnikov z rakom v telesu imela pomanjkanje soli.

Kot že rečeno, če telo kopiči sol, to pomeni, da poskuša zadržati vodo. Oseba ima lahko oteklino, iz katere se voda naknadno "izčrpava" in pošlje v celice. To poveča krvni tlak, ki je potreben za povečanje tlaka med filtracijo.

Pri začetku zdravljenja z vodo je treba zapomniti, da telo izgubi sol, če se poveča volumen in količina soli ostane enaka. Ko ste začeli jemati 6-8 kozarcev vode vsak dan, morate razmisliti o tem, kako dopolniti rezerve soli.Če ste nenadoma začeli počutiti mišične krče ponoči, potem telesu akutno manjka natrij. Slabost in omotica sta še en znak pomanjkanja soli. V slednjem primeru je potrebno ne samo povečati vnos natrija v telo, ampak tudi količina mineralnih soli in vitaminov, še posebej, če ste se odločili, da izgubijo težo in hkrati palico za nizko kalorično dieto.

V meniju vključite zelenjavo in sadje, vsebujejo optimalno količino vseh potrebnih snovi za telo.

Zagovorniki "vode" teorije menijo, da bi ob 10 kozarcev vode na dan, ki se porabi v 1/2 čajne žličke( 3 g) soli na dan. Pomembno je zagotoviti, da ledvice proizvajajo dovolj urina, sicer boste imeli oteklino.Če opazite, da so noge otekle, ne panirajte. Samo nekaj dni zmanjšajte količino soli in povečajte porabljeno količino vode. V tem primeru moramo nabrekati zelo hitro. Prav tako ne pozabi telesno vadbo: mišična aktivnost prispeva k toku tekočine v krvi in ​​odvečne soli iz telesa z urinom in znoj.

Kar se tiče prehrane, bi moral biti glavni element v meniju je korenček, ki vsebuje veliko količino beta karotena - predhodnik vitamina A. To zelenjave je nepogrešljiv izdelek, ki uravnava procese presnove v jetrih, in največjega pomena za vid. Z dnevno količino vode, ki ste jo porabi, je koristno, da dodate pomarančni sok, ker vsebuje kalij.