Človeški dihalni sistem

dihalne tehnike na. Niche

Avtorstvo po dihanje tehnika spada v japonski profesor Katsudzo Nishi. Je element edinstvenega zdravstvenega sistema, katerega namen je mobilizirati notranje vire človeškega telesa v boju proti najhujšim boleznim. Posebnost te tehnike je sistematičen pristop, ki temelji na ideji, da je človeško telo enoten sistem, v katerem je vse med seboj povezano. Zato je treba metode za izboljšanje zdravja usmeriti ne na posamezne dele, temveč na telo kot celoto. V procesu razvijanja svojih metod se je Nishi skliceval tako na stare vzhodne zdravstvene sisteme kot na dosežke sodobne znanosti na področju preprečevanja in zdravljenja različnih bolezni. Sistem Niche je učinkovito sredstvo za podaljševanje mladosti, zdravljenje bolezni in obnavljanje zdravja.

Z vidika Nishi je vsak organizem obdarjen z naravo, s potencialom za ohranjanje stanja in obvladovanje različnih bolezni. Toda v pogojih globalnih zunanjih in notranjih preobremenitev organizma sodobnega človeka so naravne zdravilne moči organizma osiromašene. Zato jih je treba podpreti in pomagati učinkoviteje delovati. Toda za doseganje tega cilja je potrebno le z naravnimi metodami, saj vsak zunanji vpliv vodi k spremembam v delovanju sistema.

V procesu dihanja Nishi izgleda nekoliko neobičajna, saj meni, da je oseba, ki diha ne le svetlobo, temveč tudi celotno kožo, tj kožo -. . To je naš drugi organ dihanja. Koža diha skozi majhne luknje - pore. Dejstvo, da je to res dihanje, ki vpliva na vitalno delovanje telesa, lahko potrdi preprost poskus.Če je telo osebe postavi v strupeno ozračje, ampak pustite prostor dihati čist zrak, je še vedno umre, bo zamašijo pore in pljučno dihanje ne morejo soočiti z zastrupitev telesa.

kože, ki diha, je videti mlada, zdrava, voljna, zato je pomembno, da se zavestno dala svojo drugo telo, dihanje prostora za dihanje. Zato izpostavljenost telesu na svežem zraku, po Nishi, ni le postopek utrjevanja, temveč tudi učinkovito sredstvo za izboljšanje telesa.

Vendar pa je postopek učinkovit, boste morali ponovno naučiti koži, da diha, in za to je potrebno oživiti svoje kapilare in povzroči dihanje pore. Kako to storiti?

Telo moramo navaditi na mraz. Pod vplivom mraza se kroženje krvi povečuje, energija začne krožiti v telesu. Posledica tega je, da kapilare oživijo, pore se odpirajo. Da bi organizem navajali na mraz, je možno z brisanjem in pomivanjem.

Sistem Nishi temelji na posebnih vajah in čiščenju telesa. Na poti do samozdravljenja so najučinkovitejša sredstva lahka, zrak, voda, gibanje, racionalna prehrana in duševna regulacija.

uporabo tehnik K. Nishi, boste opazili, kako postopoma postane vaš način življenja, da razvijejo navado, da živijo v skladu z zakoni narave. Prizadevanje za zdravje, delo in učenje postane stalni spremljevalec svojega življenja.

Enak učinek na telo kot mraz, ima povišano telesno temperaturo ali tradicionalno kopel. V kopeli pod vplivom toplote iz telesa oddaja veliko znoja, s katerim se izločijo vsi odpadki.

Ko se koža ogreje s toploto, je potrebno izvesti energijsko masažo. Naredite nekaj gibov gibanja od brade do čela in od čela do templja, kot če pereš.

nato nežno prisluškovanje gibi masirajte glavo od vratu do čela in kako glavnik lase s prstov od čela do tilnika. Naslednja vadba - blazinice prstov iztisnejo ušesa z dna navzgor, tako da začnejo "goriti".Po tem udarite roke: najprej desno - levo od rame do roke na zunanji in notranji strani, nato pa levo desno. Pat in celo telo od vratu do spodnjega dela trebuha in straneh v višini pasu. Nato potegnite noge in nazaj od spodaj navzgor, kolikor lahko dobite. K. Nishi svetuje, da opravi vajo zjutraj.

Po zaključku vaj je priporočljivo, da ležite na trdni površini, se sprostite in poskusite občutiti, kako vaša koža absorbira energijo narave. Po mnenju Nishi so bile zgoraj vaje uspešne, če občutite gibanje energije v spiralo po telesu. Vzemite si nekaj vdihov, občutek zveze z zunanjo naravo.

Vaje za dihanje za močvirje

Ko dihalnih vaj je treba izgovoriti določene zvoke, in ko izdihnete, najprej hitro blurts preudarku "w", "w", "h", "c".Potem, ko zrak izžare iz pljuč, jim dodamo samoglasnike: "y", "a", "e", "u".Te vaje se najprej naredijo za več sund, nato pa čas njihovega izgovora postopoma naraste do pol minute.

1. Hitra faza je "w", počasna faza?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Hitra faza - "uh", počasna faza?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Hitra faza - "h", počasna faza?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Hitra faza - "c", počasna faza?"In": "c-s-u-u-in-in-in".

Kombinacija soglasnih in samoglasnikov se lahko poljubno izbere poljubno.

Dihalni sistem starejših

Pljučne zaloge se zmanjšujejo s staranjem. Mišično-skeletnega prsih Okvir po 60 letih postopoma pojavljajo degenerativne-anoksijskih procese: zmanjšana elastičnost vezivnega tkiva, kalcifikacija žarišča pojavljajo v obalnih hrustanca, plavuti nastane osteoporoze, omejene mobilnosti rebra, hrbtenica spojev. V medkostnih mišicah se vsebnost beljakovin zmanjša, nastajajo maščobne snovi in ​​vezivno tkivo. Kot posledica teh procesov, povečuje togost prsnega koša, s čimer se zmanjša pljučno vitalno kapaciteto, prisiljeni vitalno kapaciteto in prisilnega izdiha glasnosti.

Starostne spremembe se pojavljajo v bronhialnem drevesu, veznem tkivu pljuč in alveolov. Zato se pri starostnikih in starosti zmanjšajo volumetrične hitrosti zračnega toka v zračno prevodnem sistemu pljuč.V

pljučnega vezivnega tkiva razviti dehidracijo pojav, povzroča fibrilacija in vlaken izguba elastičnosti in odlaganje kalcijevih soli poveča togost in zmanjšuje raztezek pljučnega tkiva. Kot rezultat, mobilnost pljuč robov in izlet v diafragme kupole, med 60 in 90 let življenja, zmanjšana za 1-1,5 cm, kar zmanjšuje količino vitalne pljučne kapacitete. Bazalna membrana pregrade zraka se poveča od 1-1,5 μm( 40-49 let) do 34 μm( 70 let).Stene alveolov postanejo neenakomerno zgoščene in kolagenska vlakna, ki rastejo v njih, tvorijo sklerozne cone. Spremembe

prsni koš pljuč elastičnost in vodi do motenj normalno razmerje med pljučno ventilacijo in perfuzijo, hkrati pa povečuje obseg fiziološki mrtvi prostor. Vse te spremembe povzročajo postopno zmanjšanje nasičenosti arterijske krvi s kisikom. PaO2 zmanjša za okoli 15% na vsakih 5 let od 30 let, in PaCO2 poveča za približno 2% vsakih 10 let po 50. letu starosti. Hkrati je opaziti ustrezno kompenzacijsko povečanje koncentracije bikarbonata v krvi, zato se pH arterijske krvi ne spremeni. Običajno za različno starost paO2 se lahko izračuna po naslednji formuli: paO2 = 100 -( 0,34 x starost).

povišan krvni pregrada dodatno preprečuje difuzijo plinov iz alveole v krvni obtok, kar ima za posledico ne samo znižati nasičenost s kisikom v krvi, ampak tudi poveča vsebnost CO2.Z 85-90 let maso pljučnega tkiva je zmanjšala v povprečju za 23% v primerjavi z 65-85 let [Tkachenko BI, 2001].

Starostne spremembe v paO2 niso spremljale klinične manifestacije hipoksije, saj se poraba kisika s staranjem zmanjša. To je posledica dejstva, da starejši ljudje izgubijo mišično maso, intenzivnost metabolizma v organih in sistemih.

Dejanje savne na dihal

Savna( savna) vpliva na telo večstransko. Najpomembnejši dejavniki njenega fiziološkega vpliva so temperatura, vlažnost, mehanski in časovni dejavniki, pa tudi gravitacija. Visoke parni thermoreceptors temperature draži kože in sluznic dihalnih poti, toplota v savni( kopeli) neposredno dražijo zgornje receptorje dihal.

glavno telo( če se lahko tako izrazim) respiratorni sistem, so svetloba, ki nosi izmenjavo plinov z okoljem: absorbirajo pline, ki so potrebne za življenje in izločajo odpadke. Ta svetloba je izpostavljena predvsem vse, kar je v vdihanega zraka, vključno z onesnaževali: prahu, izpušnih plinov in drugih škodljivih snovi v izobilju v zraku je še posebej onesnažena območja. Pljuča je, da prvi udarec organizmu povzročajo bakterije, mikrobi, virusi, glive itd.

Da bi čim bolj zmanjšali škodljive učinke takih snovi in ​​bakterij, enostavno imeti za opravljanje ovir funkcij iz notranjosti telesa. To je mogoče storiti, ker je dihala( pljuča, nos nosne votline, sapnika, bronhijev, bronhiole in alveoli veliko) ima ogromno površino: z globokim vdihom, da doseže 100 m2.

Pljuča so ena največjih in najbolj aktivnih organov človeka.Številne žleze, ki se nahajajo na površini pljuč, aktivno "dela", ki proizvajajo snovi, ki so potrebne za nevtralizacijo škodljivih sestavin v zraku, ki zaidejo v pljuča z vdihanega zraka.

V pravem času čiščenja zmožnosti pljuča so bili na ravni bi morali biti na trenutke dobro čiščenje. Najučinkovitejša metoda čiščenja je tako imenovani peyzazheterapiya, tj prisotnost na območjih, najbolj oddaljenih od onesnaženih območjih, zlasti v lesu, kjer je zrak nasičen s kisikom, hlapne, zračnih ionov, aromatski in drugih osnovnih sestavin. S pomočjo teh snovi, ki jih vdihavamo z zrakom, očistimo vse dihalne organe.

druge znane metode čiščenja respiratornega sistema je posebna vdihavanje, ki se uporablja v nekaterih zdravstvenih ustanovah, in danes redko uporablja posebna svetloba lije z drogami, z uporabo istega vdihavanju.

Vendar, brez pretiravanja, eden bi lahko trdili, da so najbolj dostopno in učinkovito metodo čiščenja dihalni sistem postopkov za kopanje, med katerimi je glavna vloga s paro igral, para soba je bila v priložnost za ustvarjanje celovite učinek čiščenja na pljučih. S toplotno kopel, paro, nasičen z enakimi phytoncides aromami smerna močna očistili učinek dosežete: očistiti vse organe respiratornega sistema, do majhnih alveole. Po obisku kopalnice, tudi med mrazom ali z drugo boleznijo dihalnega sistema, zlahka diha. Zaradi

celovita izpostavljenost dihal za pare( vroč zrak, paro in druge aromatične snovi) pozitivne spremembe pride v tem sistemu.

Učinek je odvisen od mikroklime in fiziološko stanje par naraščajoče. Nasičenje zraka z vodno paro omogoča izmenjavo alveolarne zraka, izboljšuje sluznico dihalnih poti zaradi kondenzacije njih vodne pare, vpliva regulacijo temperature telesa, ki ga znojenje in podobno. D. Pod vplivom kopeli poveča porabo kisika in povečane emisije ogljikovega dioksida. Med svojim bivanjem v paro pod vplivom toplote povečuje hitrost dihanja 20 vdihov na minuto, poveča vitalno kapaciteto, včasih 20%.Pod vplivom kopeli se ventilacija poveča. Eden od glavnih

stresorjev kopeli je vdihavanje vročega zraka, ki mu sledi refleksno dihal prilagoditev in sprememb v krvnem obtoku. Ta mehanizem ščiti telo pred čezmernega povečanja telesne temperature in homeostaze motenj internih. Več

povečanje telesne temperature pod vplivom lokalno povišana pospešila procesov presnove v sluznici dihalnih poti in funkcija termoregulatornih aktivira sluznice in Submukozno struktur. Pod vplivom teh reakcij poveča perfuzija in izmenjavo plinov, kar vodi do povečanja prenosa toplote k trakta sluznico dihal;sicer ti fiziološki procesi so zaradi preventivnih in terapevtskih učinkov na dihalne kopeli. Toplotna

par zunanjih tkiv spodbuja sprostitev dihalnih organov, izboljšuje gibljivost segmentov hrbtenice in robne-vretenc sklepih, sprošča periligamentno strukture, napetosti in druge dihalne mišice. Pomemben učinek je par bronhiektazije. Zaradi lokalne sprostitve dihalnih organov dihanje postane pogosto in globoko.

vroč zrak, ki deluje na kožo in sluznice nosne votline, zmanjšuje sluznice edem pri boleznih dihal in zmanjšuje smrkanje. Kopel lahko igra pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni dihal.

kopel deluje faktor za zdravljenje bolezni dihal je topla, celega telesa hipertermija, kontrast toplotno vpliv. Kopel ima pozitiven učinek na imunski procesov in olajšuje potek kroničnih vnetnih bolezni zgornjih dihalnih poti, ki je pogosto slabo na konvencionalne terapije.

bathhouse( savna) ima širok indikacije za uporabo pri zdravljenju respiratornih bolezni. To je predpisano, da se rekompensatsii popravljalni-nih in rehabilitacijske faze bolezni. S pravilno uporabo kopeli redko ponovitve okužb dihal, ki vodijo do pojava okvare dihal in njenim ponderjem. Parni zdravljenja zmanjša povečano ton dihalnih mišic, poveča elastičnost strukture tkiva v prsnem košu( ligamenti, mišice, itd.), Večja mobilnost hrbtenice in robovi, ki na koncu pripelje do upočasni dihanje in prezračevanje povečala, medtem ko se zmanjša delo med dihanjem. Kopel se uporablja za zdravljenje kroničnega bronhitisa in bronhialne astme.

Bath ima pozitiven učinek na procese v okviru teh bolečih sindromov, kot so kašelj, piskanje hrup, in v pljučih. Po kopeli poveča mobilnost prsnega koša, bolniki redko kašelj in sopenje hrup v pljučih znižanih. Indikacije

kopel destinacijo( savna) bolezni dihal alergijske reakcije;kronični sinuzitis, bronhosinusity, žrela, vnetje grla;začetna faza hipertrofičnih ali atrofični vnetje zgornje dihalne poti;nespecifično kronični bronhitis, kronična obstruktivna tipa bronhitis, bronhialna astma, stanje objava pljučnega vnetja;pnevmokonioza;ozena;kroničnih pljučnih lezij in specifična dihalnih poti brez znakov aktivnosti.

Kontraindikacije: akutna virusna bolezen dihal, akutna specifično in nespecifično vnetje trakta, bronhiektazija, kronični dekompenzirano bolezni dihal dihal zaradi preveč srca, maligni tumorji ali metastaz, odprte oblike tuberkuloze.

mumie zdravljenje vnetnih bolezni dihal in

ENT V rinitisa, mandeljnov, pljučnica, traheitisom, bronhitis, kronično vnetnih in alergijskih bolezni zdravilci priporočamo preko noči mazanje vnetega predela Tampon površina: nosno votlino, usta ali nos ali izpiranjegrlo zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem z mešanico mumij z mlekom ali maslom in medom. Potek zdravljenja je do 28 dni z 10-dnevnim odmikom med tečaji. Vse, kar potrebujete, da preživijo 1-3 potek zdravljenja je odvisno od vrste in resnosti bolezni. Ko

pljučna krvavitev zaužiti zmes 0,2 g mumie breskev ali češnjeva sirupa v razmerju 1: 20. dnevna stopnja obsega 2-3 odmerkov( zvečer nujno pred spanjem).Morate porabiti 3-4 tečaje terapije za 25 dni, vsak s 10-dnevnem premoru med programi. Lahko uporabite mumije mešati z medom in mlekom v enakih deležih.

blato zdravljenje bolezni dihal in otolaryngology

Ti vključujejo vnetje žrela, bronhitis, pljučnica, rinitis, traheitis, in tako naprej.

bronhitis umazanijo segrevali pri 10-15 minutah nanese na prsih in nazaj. Postopek se opravi največ 1 čas na dan ali dan pred zdravljenjem.

dihal in zvočne gimnastika bronhialna astma

Začnite dihalne vaje s "polno" dihanje, v katerem vdihavanja sprednjo steno trebuha štrli s hkratno odpravo prsih. Pri izdihu rebro kletko se spušča, navija trebuh. Nato inspiracijska uporablja razteznostni glede na izdiha, in nato razširi izdih.

PA gimnastika - posebne vaje v izgovorjavi zvokov. Začenši z izreka zvok "m-m-m", ki ji sledi izdiha - "P-f-f".Njihova izrek povzroča vibriranje glasilk, ki se prenašajo na sapnika, bronhijev, pljuč, prsni koš, tako sproščujoče spastično bronhijev in bronhiole. Največja prednost zračnega toka razvije zvokov "N", "m", "K", "F", je povprečna - zvok "B", "d", "D", "C", "Z";vsaj - zvok "m", "K", "L", "p".Priporočamo izgovori renčati zvok "p-p-p-p" na izdihom, od 5-7 do 25-30 ° C, in zvoki "b-rr-oh", "b-rr-f je""d-rr-oh", "d-p-p-p-y", "b-rr-il«, »bu«, »bat«, »rezervoar«, »Bech", "bah ".

Pacient po inhalacijo skozi nos, da bi kratek premor in izdihom zraka skozi odprta usta, sledi bolj razširjeno premor.

Trajanje postopka je od 10 do 30 minut.