Prehrana v zadnjih tednih nosečnosti

noseča ženska, ki je še posebej pomembno, da vaš apetit v pregled v 8-9 mesecih nosečnosti, ko je teža kopičenje otroka. Veliko Naturopaths kažejo v zadnjih 2-3 tedne na splošno iti na dieto sadja in zelenjave, da očisti telo nakopičenih toksinov v teh mesecih, in čim bolj enostavna za samega procesa rojstva. V pogojih ruskega podnebja pametneje, da to dieto tudi mlečni izdelki: jogurt, kefir, skuto in sir, kot tudi rastlinske beljakovine: fižol, soja, oreščki. Treba je le razumeti: ta lakto-vegetarijanska prehrana ne pomeni, da je ženska "Morita" sama in njen otrok lakota.

sadni in zelenjavni ali lakto-vegetarijansko prehrano bo samodejno omeji rast prekomerne telesne teže v zadnjem mesecu. Hkrati bo zagotavljal tako mater in otroka v prihodnosti vse potrebno za izboljšanje zdravja in prehrane ne bo kopičijo odvečne maščobne zaloge.

Hkrati žensko telo očisti toksinov, ki se kopičijo v njem zaradi slabega stanja okolja v državi. Ne pozabite žalostnega dejstva: 50% ruskega prebivalstva živi v neugodni ekološki situaciji!

S tem otroške kosti dieto nimajo časa, da se strdi, med procesom rojstva na lobanjskih kosti lahko gredo ena za drugo, ki preprečuje otroka od rojstva travme. Rojstva so veliko lažje, neboleč, hiter, ženska ne dobi odmori, in primere kirurškega posega v porodu veliko manj.

V prehrani dodatek, sadja in zelenjave, ali vsaj omejiti koncentriranih beljakovin živila, v zadnjih dneh pred dostavo omogoča žensko dojenje, brez katerih otrok ne more raste popolnoma zdrava. Poleg tega ženske, ki gledajo svojo težo in držijo zdrave prehrane, hitro pridobijo svojo nekdanjo harmonijo, ne visi dol trebuh, shranjene okretnost in prilagodljivost. Vendar to ni nič manj povezano s telesno dejavnostjo med nosečnostjo, o kateri bo podrobneje razloženo spodaj.

Za tiste ženske, katerih prebavila ne prenašajo velike količine surove vlaknine, lahko kompoti, želeji, pečena jabolka, sladice, sokove razredčimo napeti tekoče decoction ovsenih kosmičev, naredite kašo s sadjem in suhega sadja, in tako naprej. Večina od nas so pozabili, kako žvečiti,tako da lahko jabolka narežete na fino rezilo in razrežite suhe plodove z mešalcem v pireju.