Kalcij

Približno 17 tednov se otrok začne premikati, njegova aktivnost pa se poveča, zaradi česar kosti rastejo hitreje in postanejo bolj trpežne. Pomeni, mama je potrebna poleg magnezija in vitamina D ter kalcija. Ta pomemben element ni potreben samo zaradi moči zob in kosti. Hrana bogata s kalcijem zmanjša tveganje za hipertenzijo, povezano z nosečnostjo. S to patologijo, ki se pojavi na 17. in 20. tednu nosečnosti, je lažje obvladati, prej se odkrije. Zato pazi na pritisk.

Torej kalcija lastnosti: je najpomembnejši element za bodoče matere in otroka-, da je 90% kalcija v telesu je del kosti:. . skeleta. Poleg tega, kalcij( skupaj z magnezijem in fosforne kisline), ki je potreben za tvorbo korenin zob otroka( to pojavi med nosečnostjo).Skupaj s kalijem je vključen v regulacijo vznemirljivosti peresnih in mišičnih sistemov. Kalcij je potreben za normalno krvno strjevanje. Presnovo kalcija v telesu uravnava živčni sistem, hormoni, kot tudi vitamin in fosfat.

Kalcijev vstopi v materino mleko zagotavlja rast, povečuje odpornost organizma, za nevtralizacijo škodljivih kislin organizem. Vse to je pomembno vedeti prihodnjo mater. Konec koncev, z dobro ponudbo lastnega telesa v času nosečnosti organskih virov kalcija ni odvisna le od stanja svojih zob, ampak zob, živčnega in skeletnih sistemov bodočega otroka, itd Ni čudno, da je rek. "Vsak otrok je vredno zob mati."Zato vas prosimo, upoštevajte, da bi se moje dobro, resnično preprečevanje nevroze in skolioze pri otroku začelo tudi med nosečnostjo. Vloga naravnih virov kalcija je tukaj nenadomestljiva.

Pomembno je vedeti, da dober kalcijev rezerv v mladosti ohranja telo, mlado že več let. Poleg tega, ko je zloraba hrane, kar kislo reakcijo krvi( meso, rafiniranimi proizvodi, sladkor, živalske maščobe), potrebe telesa za precejšnje kalcija poveča, in sicer, da je to potrebno za nevtralizacijo teh kisline presežka, na eni strani in na drugi strani. . -vzdrževati normalni kostni sistem in zobe.

«Nič spodbuja blagodejno vzdušje v hiši, kot so kalcij, - poudarja strokovnjak za prehrano Devi- A. Zaradi pomanjkanja v prehrani ljudi razdražljive in nezavarovane. Kalcij se ne umirja od materinske naklonjenosti, se ne sprošča nič slabše od drog, lahko je dobro, kot blazina kisika. Vsakdo, ki se zaveda, kako telo potrebuje kalcij, nikoli ne bo dovolil, da v prehrani ni dovolj. "Ali ni pomembno vedeti, da je "slabo razpoloženje lahko simptom pomanjkanja kalcija" - ker je v naši moči, da to popravimo! Preizkusite!

nespečnost, izpadanje las, krči v nogah - vse to se lahko zaradi pomanjkanja kalcija v telesu povzroča.

Najbolj natančna določitev potreb nosečnice v kalciju bo pripomogla k analizi elementov v sledovih las.

Vir:

zelenjave: kumare, zelena, čebula, stročjega fižola, zelje in cvetača, čebula, pesa, mandarine, fige, slive, brusnice, kosmulje, orehi, arašidi, suhe fige;

živali: mlečni in mlečni izdelki, vključno s skuto in sirom, jajčni rumenjak, morski sadeži.

Če nosečnica - po nasvetu zdravnika - uporabi prehranskih dopolnil s kalcijem, skrbno prebrali, iz katerih je kalcij, pridobljenih in ali obstajajo prehranska dopolnila v drugih mineralov: magnezij, kalij in fosfor, optimalno - Kalcij v kelatirani obliki. Ne pozabite, da človeško telo absorbira predvsem organske snovi. Poleg tega, za boljšo absorpcijo kalcija( vseeno, in drugih vitaminov in mineralov), ki so potrebni za ponovno vzpostavitev zdrave črevesne flore.