Zdrav spim

Najprej skrbite za posteljo.

Zelo škodljivo za spanje na mehki, vzmetni postelji. Najboljša možnost so postelje ali zofe z ortopedskim žimnico. V najslabšem primeru - pena je še posebej škodljiva za ljudi, ki trpijo za alergijami, astmo, itd, in sicer za približno eno leto po nakupu v penaste gume proizvajajo alergene v, ki lahko sprožijo napad astme. ...Če se resnično ne morete znebiti penaste gume, je treba posteljo ali kavč postati gosta prevleka prah-zaščitne tkanine.

Poleti, ko je vroče, lahko preprosto spite na preprogi, na bombažni žimnico, še posebej s hudo bolečino v hrbtu. Za ženske

živcev posteljo ali kavč zato je priporočljivo, da dajo na glavo spanja na severu, v smeri magnetnega igle.

zelo pomemben( zlasti z oslabelim ščitnice) z blazino je malo, ne preveč mehko, in je potrebno, da ga tako, da je privzdignil za ramena in vratu, da bi se izognili oblikovanju prazen prostor.Če ženska spi na visoko z mehko blazino, nato pa zaradi nepravilne položaj glave pritiska na področju brade ščitnice, in so gube oblikovali veliko hitreje.

v starodavne kitajske iz ploščate blazine, polnjene s riževih otrobov, da so ušesa vdolbina( hircus ima okoli 120 aktivnih pik).Zdaj obstajajo različne ortopedske blazine, blazine, polnjene z zelišči, ajdove čips lupina in celo brinovim( brinovim vonj - enega izmed najbolj zdravljenja v svetu, spati na blazino, morda, da je veselje, in glava ne boli).

nespečnost - je znak, da ne boste mogli sprostiti( to bo obravnavana v nadaljevanju), in morda, vaše telo nima dovolj kalcija( o tem, kako se spopasti s tem, preberite naslednji članek).

V zadnjih mesecih nosečnosti, sanje postanejo nezvezne: zrasla maternice pritiska na mehur, ki povzroča, da se zbudiš in iti na stranišče. Naj vas ne prestraši: zato, ker na ta način telo postopoma navaditi na prihodnost poporodnem življenjskem ritmu( zbudil ponoči na otroka bo pogosto).