Varno delovno mesto med nosečnostjo

Razen za določene vrste dela, ki zahteva veliko fizičnega napora ali nevarno za večino žensk, ki nimajo zapletov, je povsem normalno, da še naprej delajo med nosečnostjo. Poleg tega obstajajo načini za bolj udoben delovni dan.

Mnoge ženske verjamejo, da je delo dobro odvračanje od nekaterih neudobnih simptomov nosečnosti. In če mislite, da se vrnete na delovnem mestu po rojstvu otroka, iskanje bo ravnotežje med izpolnilo odgovornosti delovnih mest in stanja med nosečnostjo lahko dobra izkušnja za prihodnje načrtovanje kariere, ko boste imeli otroke.

prilagajanje delovnega postopka

se posvetujte s svojim delodajalcem takoj izvedeli, da ste noseči, in razpravljali o načinih, da bi svoje delo dan bolj udobno. Lahko je prilagodljiv urnik, ki vam omogoča, da se soočite z utrujenostjo in jutranjo boleznijo. Prav tako bi morali imeti čas, da opravite predhodni pregled.

Če vaše delo zahteva veliko telesne aktivnosti, se bo zdravnik svetoval, da velike spremembe v načinu delovanja.Če je vaše delo zahteva veliko časa drži na nogah, ali pa se obrnite z morebitnimi nevarnimi snovmi, imate pravico, da od delodajalca za dodatno pomoč ali zagotoviti nadomestno zaposlitev.

smo zmanjšali stres za minimalno

željo, da pridejo na delo pravočasno, se lahko opravljanje svojega dela na čas ali pozni nosečnosti poslabša simptome, ki ste utrujeni in zlomljen.Čeprav lahko obstaja le malo, da se lahko naredi, da se zmanjša stres, povezan z delom, na primer, ne morete spremeniti čas ali ne posvečajo pozornosti pritožb potrošnikov, vendar je mogoče, da spremenijo svoj odnos do dela. Vedno se spomnite, da je na prvem mestu otrok in da bi zanj in zase morali poiskati načine za izključitev morebitnega dodatnega stresa. Na primer, kolikor je to mogoče, da bi svojo oblast drugim, da se naučijo reči "ne" za nadurno delo, nepotrebno potovanje in zabavo.Čez dan organizira številne prekinitve, opravljajo

sprehode in srkanje vajo, če sediš za mizo, ali sedite in se raztezajo svoje noge, če moraš stati ves dan. Odločitev

za prenehanje delovnega

Če nosečnost poteka brez zapletov, ni medicinske kontraindikacije za, tako da ne boste še naprej vodijo do datuma dostave.Čeprav je večina žensk prepričanih, da so preveč naporno, da še naprej delajo po osmem mesecu nosečnosti, vendar posamično kot celoto. Nekatere ženske z veseljem opravljajo svoje delo, druge pa čutijo potrebo po zapustitvi dela v zadnjem trimesečju.Če želite prenehati delovati prej kot je bilo načrtovano, o tem pogovarjajte s svojim delodajalcem, lahko v zadnjih tednih delate delno.

Včasih se pojavijo zapleti med nosečnostjo, potem morate zmanjšati delovno obremenitev ali prenehati delati v celoti. Na primer, če imate visok krvni tlak ali imate težave z razvojem otroka, vam lahko vaš porodniški delavec opozori, da nehate delovati.

izogniti nevarnim situacijam

Ker so vrste del raznolike in vsaka nosečnost je edinstvena, boste morda morali narediti nekaj raziskav, da bi ugotovili, kaj obstajajo potencialne nevarnosti na delovnem mestu. Za informacije in varnostne zahteve se obrnite na vodjo sanitarne in higienske prakse. Ob prvem prenatalnem obisku zdravnika mu povejte o delu, ki ga delate.

Vaše dnevne odgovornosti

Razmislite, kaj počnete vsak dan. Ali je katera od vaših odgovornosti v nevarnosti prevelike ali poškodbe? Na primer, če delate na računalniku, lahko nepravilno pristajanje med nosečnostjo povzroči bolečine v hrbtu;dolgotrajno tipkanje ali uporaba miške povečuje tveganje za sindrom zapestnega kanala.

Strojna oprema, ki jo uporabljate

Malo verjetno je, da ima pisarna opremo, ki je za vas nevarna. Nekatere ženske skrbijo, da monitorji dajejo škodljivo sevanje. Vendar pa so študije pokazale, da so ravni sevanja računalniške opreme veliko nižje od uveljavljenih mednarodnih varnostnih standardov.Še vedno potekajo razprave o tem, ali so mobilni telefoni škodljivi za možgane, vendar iz varnostnih razlogov manj pogosto uporabljate mobilni telefon in govorite le za največ 20 minut.

V drugih panogah je tveganje odvisno od vrste dela. Posebno pozornost posvetite kemijskim in biološkim reagentom, s katerimi delate, kot so zdravila, laboratorijski vzorci in pesticidi. So lahko nevarne za nosečnice, zato ukrepajte, da ne bi prišli v telo.Če so nekatere vrste strojne opreme obremenjene z nevarnostjo, jih prosite, da vas med nosečnostjo prenesejo na drugo službo.

Vaše delovno okolje

V se številna podjetja trenutno bojijo kajenja, zato vam kajenje ne bi smelo biti problem. Ampak, če imate doma za delo, jih poskusite izogniti.Če delate v prostoru, kjer je visoka temperatura, na primer v delavnici ali v kuhinji, vas prosimo, da vas prestavite na drugo službo, ker to lahko poškoduje vašega otroka.