Kaj je Hulahop in zakaj je to koristno?
Trenutno je njegova priljubljenost skokovita. Pojasnite to rast njegove razpoložljivosti, enostavnosti uporabe, enostavnega oblikovanja in zelo ugodne cene. Razrede z obročkom privlači njihova preprostost in prijeten občutek, zato je pozitiven rezultat dosežen precej hitro v obliki popravljenega pasu.
Danes, s povečano zanimanje in izboljšanega modela hulahupa:
- Classic preprost hoop - dober za začetnike, mimogrede, to so obroče predenje naše babice.
- obroč z masažnimi elementi - veliko boljši od prejšnjega, saj vsebuje hitrejši trebušne mišice delajo in stimulira pretok krvi v tkiva.
- Zložljivi obroč , ki je razstavljen in sestavljen iz več delov, zaradi česar je hulauchup bolj mobilna stvar.
- Težka obročka - v bistvu je zasnovana za trening s povečano obremenitvijo.
- Sodobna hoolahup - nima takšnega imena, vendar se šteje za najbolj "kul" model, ki je opremljen s štetjem števca za kalorije in zavoje.
Kako koristen je hulahop?
Vaje z obročem so dobro pripravljalno usposabljanje telesa za močno obremenitev. To vpliva na srčni ritem in dihalni sistem, kar ima pozitiven učinek na telo, saj se aktivno premikamo in hkrati nasitimo telo s kisikom.
Hulahup ni samo igrača, ampak tudi najbolj preprost in cenovno ugoden domači simulator, ki med treningom vključuje veliko število mišic. Pomaga telesu v kratkem času, da zažge preveč kalorij, odstranjuje želodec in okrepi mišice pasu, bokov, nog in hrbta.
Za obračanje obroča je koristno za vse: za moške, za ženske in za otroke. Usposabljanje s hulahopom se lahko kombinira z najljubšim poklicem: gledanje filmov, poslušanje glasbe, govorjenje po telefonu ali celo branje knjige, medtem ko prejmete duševni in fizični stres. Prve rezultate je mogoče opaziti po dveh tednih, s stalnim dnevnim učenjem z obročkom( dvajset minut dnevno), pas bo razvil transverzalne trebušne mišice. Ko smo ravno swing pritiskom in ne druge vaje, ki naj bi koristne za sliko, ne moremo biti vedno prepričani, da je izbral pravilno skupina mišic, če pa vrti hulahup, obremenitev ravno pade na mišice pasu.
Vključite svojo pasico - to pomeni, da ne samo da boste postali vitki, temveč tudi okrepili zdravje. Za skoraj vsako žensko je idealno razmerje pasu in bokov faktor 0,7.Na primer, če so vaši boki 100 cm, potem je zaželeno, da je pas v krogu 70 cm, sicer se poveča nevarnost razvoja ateroskleroze, hipertenzije in sladkorne bolezni.
Redna masaža problematičnih območij z uporabo obroča, ki je aktivno deluje na mišice, zaradi česar je koža gladka in elastična, odpravi kopičenje maščobe, medtem ko je bistveno okrepiti hrbtne mišice in, seveda, izboljšuje srčno delo. Treba je slediti dih, poskusite izogniti napake, kakor tudi za nadzor koordinacijo gibov, potem lahko zlahka dobili elastično pritiskom, in to je dobro za preprečevanje ledvene degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.
Močno stiskanje olajša obremenitev hrbtenice. Tudi obroč pozitivno vpliva na vestibularni aparat in izboljša delovanje črevesja. Poklic z obročem in pravilna prehrana je dober dodatek k prehrani. Te poživljajoče vaje zagotavljajo in spodbujajo kroženje energije po telesu, ki ustvarja občutek veselja in prijetnega razpoloženja, medtem ko telo dobiva zdravilni učinek.
Dreaming of vitek pas in še vedno v sanjah, če se to ne po svojih najboljših močeh, aktivno, dobro uravnoteženo prehrano in telesno vadbo kot vadbo za hulahupom.
Ne pozabite, da je s čudovito sliko lažje hoditi po poti do zdravega življenjskega sloga! Srečno!