Kako je Sasha Mamaeva izgubila težo: fotografija deklice in nasvete o pravilni prehrani
Celebrity Sasha Mamayeva prišel potem ko je posnela serijo "Fizruk", med katero se je opomogla, še enkrat pa, da izgubijo težo. In čeprav dekle ni profesionalna igralka, se je odlično spopadala z nalogo.
Ona je večkrat trdil, da je "vloga Aleksandra v seriji" Fizruk zelo blizu, saj sta dekleti precej naivno in hkrati namensko.
Pravilna prehrana - ključ do uspeha
Po streljanju se je odločila, da postane vitek in spet izgubili vse tiste kilograme, ki vestno vnesli na zahtevo direktorja. Pauline GRENZ, ki je opravljal funkcijo Sashe Mamayeva ni zatekla k tablete ali operacijo, in začel ukvarjati s športom, medtem ko se drži določenih omejitev v hrani. In ni presenetljivo, da rezultat te ni čakal!
Precej hitro, Grentz je res postal tanek. Razkrijmo skrivnosti, kako je Mamaeva iz Fizruka izgubila težo.
hujšanje Metode
dekle držijo pravilne prehrane, in to je tisto, omejitev je zastavila za doseganje rezultatov:
1. Najprej morate motivacijo, ki bo pomagal duševno zbrati in začeti jesti na nov način.
2. Temelj vsake prehrane mora biti pravilno prehrano, ki mora postati način življenja.
3. Prav tako je treba upoštevati minimalno količino kalorij, pa ne pozabi na vitamine in minerale.
4. Ne jejte 4 ure pred spanjem.
5. Krmljenje je treba izvajati v enakih delih ves dan. V tem primeru morajo biti dele majhni, je bolje jesti pogosteje, vendar postopoma.
6. Prav tako je treba piti vsaj 2 litra čiste vode na dan.
7. sladke in škrobna živila morajo biti v celoti izključiti iz prehrane, in ga lahko zamenjate z beljakovinskimi obroki, in sicer prehransko ribe ali mesa. Tudi prepovedani izdelki so riž, mleko in krompir.
8. Zelenjavo in sadje je treba jedo sveže.
zrasla tanke Foto Mamayeva govorimo o učinkovitosti svoje prehrane in življenjskega sloga: priporočila in kontraindikacije
Preden se odločite, da spremenite svoj življenjski slog in prehranjevalne navade, je potrebno posvetovati z zdravnikom. Navsezadnje, kaj bo koristno za eno, drugemu lahko prinese nepopravljivo škodo. Posvetovanje s strokovnjakom vam bo pomagalo pri izbiri pravilnega načina izgube teže in izboljšanja telesa.
Po posvetovanju in pridobitvi potrebnih priporočila, ki jih lahko takoj začeli prehod na pravilno prehrano, ki bo postala navada in bo postal nenadomestljivo orodje v boju proti prekomerne telesne teže v prihodnosti.
Zdaj veš, kako tanka Sasha Mamaev, so dekleta fotografije predstavljene v tem članku. In video materiali vam bodo pomagali, da se boste pravilno motivirali in uglasili čudovit rezultat.
Podobni video posnetki članka