Diet riž, piščanec, jabolka: nasveti o pravilnem kuhanju riža za to prehrano in vzorčni meni
Ločena prehrana je bila vedno bolj privlačna za ženske kot naporna vadba in toga prehrana. Eden izmed najbolj priljubljenih sistemov hrane je dieti riž, piščanec, jabolka.
Kakšen je meni danes?
Ker je prehrana razdeljena na 3 dele, v meniju ni več izdelkov. Toda, ko preživite vse teste, boste z zadovoljstvom opazili, da je "padla" več kot 6 kg.
Torej, prva stopnja prehrane je tri dni absorpcije riža. Poraba riževih žit ne sme presegati 1 skodelice. Ponoči nalijte kozarec dolgozrnatega riža z mrzlo vodo, od jutra odcedite hladno tekočino. Potem je treba riž prelivati z vrelo vodo( na 1 žlici ribe potrebujete 2 žlici vrele vode) in kuhajte.Čas kuhanja ni daljši od 16 minut.
Razdeljen kuhani riž razdelimo na enake dele, približno 6, in jesti cel dan. Ne pozabite: riž ne more biti nasoljen in dodajte olje.
Tudi med prehrano naj pijejo še vedno vodo. V enem dnevu morate piti najmanj 2,6 litra vode. Pijte majhne požirek.Če počutite razčlenitev, potem jejte največ 4 žličke.medu čez dan. Mimogrede, po 20:00 jesti ne priporočamo.
Naslednji dnevi bodo "piščanec".Poleg piščanca in vode( še vedno lahko medu), nič drugega ne bi smelo biti. Kuhana piščanka je vaša glavna hrana. Za en dan morate jesti trup piščanca, ki tehta ne več kot 1,3 kg.
Piškote kuhamo brez dodajanja soli in vedno pečemo. Po teh manipulacijah ločite meso iz kosti in razdelite na 6 enakih delov. Cel dan pijete skupaj piščančje meso, npr.od prsi in nog.
Morate piti kozarec vode 20 minut pred obrokom. Spet pijte dan največ 2,6 litra.voda. Mimogrede, danes je dovoljen tudi med.
Najtežja stvar je "jabolčni" dnevi. Poskusite jesti jabolka z zeleno lupino. To so predvsem pektin, kar prispeva k izgorevanju maščob.
Če želite jesti te dni, ne smete preseči 1,1 kg jabolk na dan. Prav tako je potrebno piti vodo in v isti količini. In če se počutite hitro utrujenost, vam bo medu pomagal obvladati.
"Dietetski" riž
Riž vedno velja za odlično sredstvo za čiščenje telesa. In če jeste riž na prazen želodec, potem lahko pojeste, kot ponavadi, rahlo omejujejo porabo začinjene in maščobne hrane.
Toda za ta riž je potreben poseben način kuhanja. Najprej nalijte kozarec hladne vode 3 žlice riža in pustite 4 dni na hladnem, na primer na okenski polici. Dnevno menjavajte vodo. Naredite ta način štiri porcije riža. To pomeni, da so naredili prvi del, spremenili vodo naslednji dan in naredili drugi del na enak način itd.
Zjutraj petega dne sperite prvi del riža in kuhajte brez soli. Po kuhanju ponovno sperite riž, da se znebite glutena. Po jedo riža ne jejte dve uri.
Obstaja tudi bolj toga prehrana, v kateri je treba riž kuhati na drugačen način. S takšno prehrano boste morali dnevno jedli kozarec kuhanega riža, izpirati z jabolčnim sokom.Če je lakota preveč močna, dodajte nekaj jabolk k prehrani. Torej lahko jedete ne več kot tri dni enkrat na mesec. Ali preživite enkrat na teden, tako prehrambeni dan.
Drug način za kuhanje riža za prehrano.
Servir riža na dan ne sme presegati 600 g. Za kuhanje boste potrebovali ponev s debelim dnom. Najprej vlijemo riž v sito in speremo z roko. Nalijte 1,2 litra vode v ponev in ogenj. Po vreli vodi nalijte riž v ponev.
Kuhajte brez pokrova največ 8 minut pri vročem ognju. In nato zaprite pokrov in kuhajte na nizki vročini še 11 minut. Potem varno izklopite ogenj, odprite pokrov in pustite riž stati. Lahko dodate zelenjavo, sadje ali piščanec na riž.Lahko pijete negazirano vodo. Ta prehrana traja največ 10 dni.
Če želite očistiti telo, bo rjavi rjavi riž storil. Res je, da se pripravi malo dlje, približno 30 minut.
In ne pozabite, da tudi to, kot je varljiva prehrana na rižu in piščancu, ima kontraindikacije.Če imate težave z prebavnim traktom( gastrointestinalnem traktu), morate pozabiti na takšno prehrano. Tudi to napajanje ni priporočljivo za ljudi, ki se ukvarjajo s težko telesno dejavnostjo.