Diet z vročo papriko: opis prehranskih sistemov na osnovi akutnega in bolgarskega popra za zmanjšanje telesne mase

Ali poznaš skrivnost harmonije tajvanskih žensk? V vročem popru. Ja, v tem pekočem zelenjavi. Azije, ki jedo na čajno žličko ob zajtrku. Ampak se navadijo na to, in si raje želiš spaliti želodec. Zato je bila izumljena najbolj varčna prehrana z vročim poprom za hujšanje.

Akcija prehrane

Znanstveniki-nutricionisti so izvedli številne eksperimente, da bi ugotovili učinkovitost popkovnih diet. Primerjali so dejstva in zaključili, da je vse v kapsicinu. To je alkaloid Capsicum, ki daje popru pekoč občutek. Ko ga zaužije, začne aktivno odstraniti iz maščobne plasti.

Ampak ne zamudite, da bi poper pogoltnili, kadarkoli je to mogoče. Da se znebite maščobe, morate upoštevati določen sistem hrane.

Kako in kaj jesti?

Če ste se po stisnjenju pesti odločili, da poskusite dieto na poprom, potem pa zelo odgovorno pristopite k dnevnemu meniju. Poleg vročega popra( 1 žlička na dan) morate jesti druga živila: kuhan piščanec

• ( prsi brez kože) ne več kot 270 gramov na dan;
instagram viewer
• veliko zelenjave;
• sadje in jagodičje;
• kruh, samo rž;
• kuhanega jajca se lahko jedo enkrat v dveh dneh;
• malo medu.

Ne pozabite, da lahko paprike uživate v kakršni koli obliki. Celodnevno lahko popijete s prašnatimi jedmi poper. Kuhanje poper omake. Dodajte sveže sesekljane paprike v hrano. Prav tako ne pijte popra z vodo. Nikoli!Še bolj bo zažgal. Za ta namen so potrebni mlečni izdelki. Na primer, jogurt( po možnosti tekočina) ali mleko. In imate lahko tudi "lahkotnost" s sladoledom.

Hrana z bolgarskim poprom

Zahvaljujoč bolgarskem popru lahko izgubite težo. Podlaga za prehrano bolgarskega popra je poraba sadja in zelenjave v velikih količinah.

Ta vrsta hrane je namenjena ne le pri gorenju maščobe. Prav tako pomaga znebiti žlindre in okrepiti imuniteto.

• 1. dan - jedo samo sadje in zelenjavo - večinoma bolgarski poper.Število izdelkov ne sme presegati 1100 g Celotnega dne.
• Dan številka 2 - enako kot na dan številka 1.
• Dan št. 3 in 4 - je že bolj raznolika, zdaj pa lahko poleg zelenjave in sadja jedo tudi kuhano jajce.
• Dan št. 5, 6, 7 - spet sadje in zelenjava, pa tudi kuhano piščanec.

Drugi teden je točen izvod prvega. V teh tednih lahko pijete tudi zeliščne infuzije, mineralno vodo brez plina, mleka in jogurta.

"Vroči" koktejli

Poleg prejšnjih vrst prehrane je še eno, nič manj zanimivo. Ta prehrana: paprika, ingver, kefir, cimet.

Takšen cocktail lahko pijete brez spreminjanja osnovne prehrane, vendar z dodajanjem telesnih vaj. Okus te mešanice je poseben in zahteva zasvojenost. Tukaj je tisto, kar potrebujete:

1. kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
2. ingverja v prahu - ½ tsp;
3. v prahu cimet - ¼ tsp;
4. rdeča paprika - ni več ščepec.

Mešajte vse sestavine, po možnosti v mešalniku. In lahko piješ koktajl. Priporočljivo je, da pijete zvečer. To je potrebno za zagotovitev, da se telo aktivno počutijo zjutraj. Tudi namesto kefirja ne uporabljajte sladkih mlečnih izdelkov, kot je "snežna kepa", in zmes sladili z medom ali sladkorjem.

Trajanje uporabe koktajlov ne sme preseči tedna. Dneve raztovarjanja lahko s takim koktajlom uredite največ enkrat na mesec.

Mimogrede, če imate težave z prebavnimi traktami, želodčnimi ali črevesnimi ulkusi, sladkorno boleznijo ali pankreatitisom, potem opustite to prehrano.

Predstavljene diete zahtevajo pripravo telesa in trdno moralno držo.Če ne boste zlomili, in od tega ni niti ena živa duša zavarovana, se boste lahko veselili doseženega rezultata. Pred dieto, ne pozabite na posvetovanje z zdravnikom!

Oglejte si nekaj zanimivih videoposnetkov o temi spodaj: