Diet na okroshki s kefir: meni, recepti za kuhanje okroshki na kefirju, uporaba diete
Diet okroshka z kefir: velika možnost, da bi svoje telo v popolni formi in izboljšati telesno
Nedaleč poleti, in zato je na policah in pladnje bo več sveže zelenjave in zelišča, ki so tako primanjkuje v dolgi zimi. Seveda je v našem času zelenjava in zelenjava na voljo celo leto, vendar je njihova kakovost v pomladno-poletnem obdobju veliko višja. Navsezadnje, kaj se goji v rastlinjakih, vedno slabše od pooh in uporabne lastnosti zelenjave iz njihovih ležišč.
Tako najboljši čas za dieto na okroshke s kefirjem - od zgodnje pomladi do jeseni.
Okroshka - nagrajevanje in osvežilna juha, ki jo potrebuje nobenih posebnih znanj v kuhanju: vse, kar je hitro razpadel in pripravljen. Zaradi svoje sestave ima nekaj kalorij in veliko zdravih snovi.
Pri uporabi te preprost obrok, bo telo dobili veliko uporabno in jasno vseh vrst toksinov. Najbolj prijetna stvar je, da bo ta jed pomagala odstraniti več kilogramov in se znebiti celulita.
Okroshka prehrana - dobro in priprava predpisov
Vse hash recepti, primerni za prehrano, potem morate vedeti nekaj skrivnosti njene priprave. Okroshka z dieto bi morala biti nizko kalorična.Če ga uporabljate vsaj sedem dni, se lahko znebite pet kilogramov prekomerne teže.
Glavne sestavine jed bo zelenjave in zelenimi - glavni distributerji vlaken in različne soli, vitaminov, itd vlaknin bistveno ne prebavi. ..Prehod skozi telo v tranzitu, hkrati pa vzame s seboj žlindre, odvečno maščobo, vodo in drugo "smeti".
Pomembna sestavina okroshke je kefir( bolje je uporabljati vsebnost maščobe 1%).Ta pijača iz kislega mleka je odličen probiotik, pozitivno vpliva na metabolizem in črevesno mikrofloro. Dober je imunostimulant, ki ima blag diuretični učinek. Jogurt številni vitamini A, PP, C in B vitaminov B, minerali: kalcij, magnezij, železo, selen, in druge točke.
Nič manj pomembna komponenta za pripravo te posode je meso ali klobasa. Toda za prehransko okroshki bo idealna varianta meso, in samo, ležno. V ta namen je filet puranov prsi ali piščanca( brez kože) ali pustega govejega mesa odličen.
kuhanje okroshka primerna za čas dan, edina stvar, ne storiti je, da izpolnite z jogurtom, da se opravi tik pred uporabo. In mlečni izdelek mora biti hladen, če hujša oseba nima težav z žrelo. Za različne prehrane je bolje uporabiti različne recepte te hladne juhe.
nekaj recepti kuhanje možnosti
hash hash na kefir diete z velikimi količinami. Obstaja več receptov, ki jih je mogoče spremeniti v skladu z njihovimi zahtevami po okusu, pri čemer upoštevamo zgoraj opisana osnovna pravila.
Hranilna
z jogurtom Sestavine: kumare s redkev namažejo na grobo Rende;jajca narezana;200 gr.purani fileti( kuhar), narezani na kocke, razrezani v zelenje - koper, čebula, koriander po okusu. Vse, okroshka je pripravljeno, kefir se doda pred obroki, ga lahko razredčimo z mineralno vodo brez plina.
Okroshka zelenjava z jogurtom
Vzemite le zelenjavo: . Kumare 2-3 kosov, kosov 5 redkev - namažejo na Rende, majhen kup zeleno čebulo, koper in peteršilj - drobno sesekljano, vse vlijemo 1 liter jogurta. To je zasnovano za 5-6 sprejemov.
Meso s kefirjem
Sestavine: 100 gr.kuhana govedina in piščanec, narežemo na kocke, nekaj svežih kumar, redkvice in zelenjavo - vse drobno sesekljano in vlijemo liter nemastnim jogurtom.
Učinek prehrane presega vsa prizadevanja na tej prehrani. Praktično ne napenja in jedi okusne jedi, telo izgubi do 5 kg nepotrebne telesne mase. Po tej prehrani se pojavi občutek lahkotnosti v celotnem telesu, pojavijo se energija in veselja.
video gradivo na temo članka
ni daleč od poletja, in zato, na bodo police in pladnje več sveže zelenjave in zelišča, ki so tako primanjkuje v dolgi zimi. Seveda je v našem času zelenjava in zelenjava na voljo celo leto, vendar je njihova kakovost v pomladno-poletnem obdobju veliko višja. Navsezadnje, kaj se goji v rastlinjakih, vedno slabše od pooh in koristne lastnosti zelenjave iz njihovih ležišč.
Tako najboljši čas za dieto na okroshki s kefirjem - od zgodnje pomladi do jeseni.
Okroshka - uporabna in osvežilna juha, ne zahteva posebnih veščin pri kuhanju: hitro razpadla in pripravljena. Zaradi svoje sestave ima nekaj kalorij in veliko zdravih snovi.
S pomočjo te svetlobe postane telo veliko uporabno in očiščeno iz vseh vrst toksinov in toksinov. Najbolj prijetna stvar je, da bo ta jed pomagala odstraniti več kilogramov in se znebiti celulita.
Okroshka prehrana - dobro in priprava predpisov
Vse hash recepti, primerni za prehrano, potem morate vedeti nekaj skrivnosti njene priprave. Okroshka z dieto bi morala biti nizko kalorična.Če ga uporabljate vsaj sedem dni, se lahko znebite pet kilogramov prekomerne teže.
Glavne sestavine jed bo zelenjave in zelenimi - glavni distributerji vlaken in različne soli, vitaminov, itd vlaknin bistveno ne prebavi. ..Prehod skozi telo v tranzitu, hkrati pa vzame s seboj žlindre, odvečno maščobo, vodo in drugo "smeti".
Pomembna sestavina okroshke je kefir( bolje je uporabljati vsebnost maščobe 1%).Ta pijača iz kislega mleka je odličen probiotik, pozitivno vpliva na metabolizem in črevesno mikrofloro. Dober je imunostimulant, ki ima blag diuretični učinek. Jogurt številni vitamini A, PP, C in B vitaminov B, minerali: kalcij, magnezij, železo, selen, in druge točke.
Nič manj pomembna sestavina za pripravo te jedi ni meso ali klobase. Toda za prehransko okroshki bo idealna varianta meso, in samo, ležno. V ta namen je filet puranov prsi ali piščanca( brez kože) ali pustega govejega mesa odličen.
kuhanje okroshka primerna za čas dan, edina stvar, ne storiti je, da izpolnite z jogurtom, da se opravi tik pred uporabo. In mlečni izdelek mora biti hladen, če hujša oseba nima težav z žrelo. Za različne prehrane je bolje uporabiti različne recepte te hladne juhe.
Več receptov
okroshki Variante kuhanja okroshki na kefir z veliko dieto. Obstaja več receptov, ki jih je mogoče spremeniti v skladu z njihovimi zahtevami glede okusa, pri čemer upoštevamo zgoraj opisana osnovna pravila.
Hranjenje s kefirjem
Sestavine: kumare z redkevom, ki se preganjajo na velikem rezilu;jajca narezana;200 gr.purani fileti( kuhar), narezani na kocke, razrezani v zelenje - koper, čebula, koriander po okusu. Vse, okroshka je pripravljeno, kefir se doda pred obroki, ga lahko razredčimo z mineralno vodo brez plina.
Okroshka zelenjava z jogurtom
Vzemite le zelenjavo: . Kumare 2-3 kosov, kosov 5 redkev - namažejo na Rende, majhen kup zeleno čebulo, koper in peteršilj - drobno sesekljano, vse vlijemo 1 liter jogurta. To je zasnovano za 5-6 sprejemov.
Meso s kefirjem
Sestavine: 100 gr.kuhana govedina in piščanec, narežemo na kocke, nekaj svežih kumar, redkvice in zelenjavo - vse drobno sesekljano in vlijemo liter nemastnim jogurtom.
Učinek prehrane presega vsa prizadevanja na tej prehrani. Praktično ne napenja in jedi okusne jedi, telo izgubi do 5 kg nepotrebne telesne mase. Po tej prehrani se pojavi občutek lahkotnosti v celotnem telesu, pojavijo se energija in veselja.