Tehnika izgube teže Dr. Gavrilov: kako izgubiti težo s pomočjo prehrane Gavrilova
Bormental in ga povezali z izgubo teže, a le malo ljudi ve, da je bila ustanovljena Bormentalja center Mikhail Gavrilov, ki je avtor več metod hujšanja. Gavrilov centri se nahajajo po vsej Rusiji, njegova metoda pa temelji na osebnem pristopu k vsakemu bolniku.
Kako metoda Gavrilova
Metode shujševalnega zdravnik Gavrilova je sestavljena iz 5 faz.
Stage 1 - psihološki trening zdravnika z bolnikom, je treba za skupno razumevanje škodo zaradi prekomerne telesne teže, kar vodi do številnih bolezni in preprečuje živo. Zdravnik motivira hujšanje, da je bila spodbuda za opazovanje nove prehrane in ne za prekinitev prehrane.
Faza 2 - zdravnik ponovno opravi pogovor z bolnikom, tokrat pojasnjujejo škodo posta in prehranjevanja pravila. Ta metoda strogo prepoveduje stavke zaradi lakote in velike razmike med obroki. Ker vse to vodi le k še večji lakoti, je zelo težko obvladati.
Stage 3 - drugo posvetovanje o njem pojasnjuje načela metode hujšanje, pojma kalorične vrednosti izdelkov, kako izgubiti težo in ohranjajo dober rezultat. Izbere se tudi osebni razpored, ustrezna količina kalorij za določeno osebo.
Stage 4 - aktivna izguba telesne mase, se telo prilagaja novemu sistemu, se navadi navznoter.
Faza 5 - končno je zadnji trening, kjer je konkretna priporočila za nadaljnje prehrane in cilj za prihodnost v skladu z navodili zdravnika, tudi po teku. Pravzaprav se zadnja faza začne le en mesec po prvem pozivu stranke do centra Gavrilova.
hujšanje center zdravnik Gavrilova pomaga ljudem in jih prepričati, da je dobra prehrana - je primerno in koristno.kalorij koridor omejena in preden bolnik dobi izbiro - jesti visoko kalorično sladkosti je, da ne bo nasičena, ali dovolj nizko kalorično solato a, ki bo dala potrebne občutek sitosti za dolgo časa in bo uporaben.
Gavrilov uči, da ne bi smeli ustvariti kult hrane, mora služiti le kot nadomestilo za energijo, zdravje in ohranjanje obrambo telesa.
prva stvar, ki jo priporoča Gavrilov, - da bi dobili prenosni pisati v njem vse pojedli na dan, razdeljen na koristne in škodljive konvencionalno, da bi jasno videli vse podhranjenosti slabosti in ovrednotiti prednosti zdravega prehranjevanja. Kako deliti
navedel tudi - na "škodljivo" vključujejo, kot pravilo, hitre prehrane, maščobne, prekajene, na žaru, peciva, sladkarije, konzervirane hrane, vse vrste čipov in drugih živil, ki vsebujejo umetnih ojačevalcev okusa in veliko maščob.
koristno razlikovati enostavno - to je predvsem zelenjava, sadje, žitarice, mlečni izdelki, pusto meso( perutnina, govedina), sokovi( v omejenih količinah), lahka juhe, fižol.
Iz evidence mora biti očitna prednost "dobrih" živil: nizkokalorične, visoke prebavljivosti, dobra vitaminska sestava.
Seveda zdrava prehrana ne more storiti brez visokokakovostnega načina pitja. Gavrilov priporoča 1,5 litra( vsaj!) Čiste vode dnevno. Voda mora odstraniti akumulirane toksine in očistiti telo toksinov med izgubo teže.
edinstvena tehnika je v pravo razpoloženje stranke na drugačen odnos do prehranjevanja. Kako izgubiti težo brez dražljajev? Mikhail Gavrilov pomaga poiskati ta stimulus in ga ne izgubiti v celotnem tečaju. To je tisto, kar omogoča neverjetno uspeh tehnike Gavrilova, ki je, mimogrede, je KMN psihoterapije. Druga priporoča
Gavrilov pa pada teže telovadnico, vse ure fitnesa, ples in trening za moč, ali vpisati v wellness masaža seveda pospešiti proces hujšanje.
Video Sorodni članki