Diet iz Alsouja za leno: čokoladna prehrana za izgorevanje maščobe

Eden izmed najbolj priljubljenih pevcev ruske odrske - Alsou je navdihnila njene oboževalce idealno sliko. Zdi se, da je mati dveh hčera, vendar je tako vitka. Kako uspeva združiti kariere, vzgojiti otroke in ohranjati lepoto? Pred rojstvom

pevec je, in ne razmišljati o svoji sliki, nato pa je prišel s svojo lastno prehrano, zaradi katerega bi lahko še naprej osvojiti druge s svojo lepoto.

prehrana za leni iz prehrane imena Alsou

natančno odraža njegovo bistvo. Ni vam treba kupovati določenih izdelkov, spremljati vodno ravnovesje, radikalno spreminjati prehranjevalne navade ali življenjski slog. Samo omejite porabljeno hrano in jo pravilno razdelite. Za zajtrk lahko jedo hrano s količino 30% vseh obrokov na dan. Na kosilu je 45% hrane. Za zajtrk preostalih 25%.

Poleg tega je zaželeno nadzirati vnos hranil. Beljakovine morajo biti 25%, kot so maščobe in ogljikovi hidrati 50%.Ta shema bo prihranila energijo med izgubo telesne teže in optimalno količino beljakovin in ogljikovih hidratov - dobro zdravje in mišice. Konec koncev običajno prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin pomeni izgubo teže zaradi zmanjšanja mišične mase in ne maščobe.

Prehrana iz Alsu - najpreprostejša prehrana, vam bo omogočila, da sami in zavestno prilagodite svoje prehranjevalne navade.

In tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako lahko izgubijo težo brez napora:

čokolada prehrana

Alsou sama svetuje, da jo uporabljajo le v skrajnih primerih, ko želite, da izgubijo težo in ne.Čokoladna prehrana Alsu za hujšanje ima slab učinek na zdravje, čeprav je odlična naloga.

Prvič, da je zelo toga prehrana, ki temelji na uporabi samo en izdelek, ki nosi nobene posebne prehranske vrednosti.Čokolada je nasičena z ogljikohidrati, sladkorji, ki negativno vplivajo na prebavni sistem. Nizka kalorična vsebnost - od 500 do 600 Kcal povzroči, da telo nujno porabi oskrbo, pere maščobe, da zagotovi življenje.

Drugič, zbiranje dampinških kg potem je takšna prehrana povsem realna in dokaj hitro po prehodu na prejšnji dieti. Poleg tega trpi videz kože, zaradi akne in alergij je mogoče zaradi visoke koncentracije sladkorja.

Hkrati pa prehrana zagotavlja stabilno hujšanje do 7 kilogramov na teden. In čokolada je ena izmed najbolj okusnih in najljubših živil, kar običajno postane prepovedano med prehrano. Dieta je sestavljena iz

grenkega ali mlečno čokolado brez dodajanja do 100 gramov, ki je razdeljen na tri obroke in poplaknili s sveže kavo brez sladkorja in zelenega čaja.Če je prehrana težavna, lahko kavi dodate malo posnetega mleka.

Ta kombinacija odstranjuje odvečno vodo iz telesa, hitro zmanjšuje težo.

Dieta ni primerna za ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni in izvajajo težke telesne vaje. In če med njim obstaja šibkost, navzea ali oteklina, potem je treba prehrambo prekiniti in najti bolj varčnost.

Vsaka prehrana ustreza različnim ljudem, vendar je prehrana Alsou univerzalna. Prvi je primeren v vsaki situaciji, je enostavno držati, tudi športa. In če ni dovolj časa, bo čokoladna prehrana rešila in pomagala v kratkem času, da bi zmanjšala težo.

Podobni video posnetki članka