Anoreksična nimfa dieta: osnovna prehranska pravila, če želite izgubiti težo

Kot lahko nemudoma razberete iz imena, je prehrana anoreksične nimfe zelo zapletena in samo ljudje, ki so močni, bodo lahko vzdržali to. Vendar pa je rezultat resnično impresiven. Dobesedno za sedem dni izginejo vse odvečne maščobe. In dekleta, ki bodo vzdržali prehrambno prehrano, bodo postali vitek in lahki.

Načela prehrane

Od prehrane cel teden izključuje skoraj vse hranljive hrane, ki vsebujejo beljakovine, maščobe, vitamine, ogljikove hidrate, uporabne minerale. Praktično je samo ena tekočina levo. Priporočljivo je, da pijete veliko vode v celotni prehrani, saj zmanjša apetit. Kava, zeleni in zeliščni čaji brez dodatka sladkorja.

Tvrdo kalorično zmanjšanje, skoraj popolna zavračanje jutranjih obrokov, zmanjšanje drugih tehnik in pogostost treninga - anoreksična prehrana ima svoje ime. Ne izklopite diete, boste pomagali nekaj nasvetov iz videoposnetka:

Uporaba grenivke in jabolk - izdelkov z negativnim kalorijem, vam pomaga hitreje doseči želeni rezultat. Ti izdelki niso le bogati z vlakni, za katere je znano, da čiste škodljive snovi in odpadke, ampak tudi njihovo prebavo porabi več energije, kot jih vsebujejo. In taki proizvodi, kot so siri, skuta in kefir, nasičijo tudi z majhno količino prehranske vrednosti in vsebnosti maščobe.

instagram viewer

Meni za teden

Prvi dan

Namesto zajtrka zjutraj se priporoča piti kozarec filtrirane ali kuhane vode z limono. Tako preprosta pijača bo pripomogla k prebavi in metabolizmu, prav tako pa bo dala take potrebne sile.

Nadalje čez dan pijejo samo voda, kava in čaj. Včasih je dovoljeno dodati malo posnetega mleka v pijačo.

Drugi dan

Zajtrk je sestavljen iz skodelice aromatizirane kave brez aditivov in nizko-maščobnega skuta do 200 gramov.

Kosilo: pol grenivke ali drugih citrusov in rezina sira do 40 gramov.

Večerja: do 250 mililitrov kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Tretji dan

Za zajtrk samo preproste pijače v neomejenih količinah: kava, čaj. Kosilo: zeleno malo jabolko.

Večerja: do 250 mililitrov kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Day Four

Zajtrk: trije trgi temne ali grenke čokolade, kave.

Kosilo: majhna količina svežega ananasa. Ni plodov v pločevinkah!

Večerja: enako nizko vsebnost maščobnih kefirjev.

Pet dan

Za zajtrk, kot prvi dan, je voda pijana z limoninim sokom.

Kosilo: uporabna in zadovoljiva banana. Ne več kot eno.

Večerja: jabolka.

Day Six

Zajtrk: jabolka in poživljajoča črna kava.

kosilo: grenivke parjene rezine.

Večerja: brez hrane. Samo čista voda.

7. dan

Zjutraj pijete kozarec tople vode z limoninim sokom.

Kosilo: majhen sendvič narejen iz nizko vsebnostjo maščob in krompirjevih odpadkov ali črnega. Dan osmi.

Tehtanje. Povprečna hitrost prehrane za ženske anoreksičnih maščob je 7 kilogramov.

Naslednja - vsaka prehrana. Glavna stvar je, da ne prejedi, in potem težka masa vrgla se ne bo vrnila.

Dieta je temeljila na prehrani tujih modelov.Čeprav je zelo težko držati svojih pravil, vendar prinaša resnično vidne in, kar je najpomembneje, hitre rezultate. Med prehrambo ne bi smeli z njo obesiti, neprestano razmišljate o hrani. Odvijte se, naredite svojo najljubšo stvar, hodite pogosteje in preživite čas na svežem zraku. In nezvezno hitro bo čas letel, in številka bo postala tanjša in bolj privlačna, bo prosim oči.