Dieta 3 miza

Diet 3 mizo -najbolj učinkovite metode zdravljenja namenjen preprečevanju in odpravljanju črevesa, povezane z sedeči način življenja, nepravilne in nepravilne prehrane ali kronične črevesne bolezni. Značilnosti

medicinske prehrane Pevsner Tabela 3 ^

na številka tri Dieta se nanaša na eno od petnajstih benignih medicinske dietetičnih tabelah razvijalcev sovjetski znanstvenik, prehrano in zdravnik MI PevznerVsaka tabela - prehrana ustreza določene bolezni. Dieta

tretja tabela prikazana v naslednjih bolezni:

• zaprtje in napenjanje;
• Hemoroidi, razpoke;
• Druge kronične črevesne bolezni.

Dieta tabela številka 3 tarče črevesno peristaltiko, da stimulirajo in s tem izboljšati postopek praznjenja. Terapevtske prehrana prehrana bi odvajalni živil in jedi, ki so posebej namenjene izboljšanju delovanja motorja prebavnega sistema.

kalorij in dnevno kemična sestava terapevtske dietah tabele številko 3 naslednjim:

• proteinov - do 100 gramov( 45% - rastlinskega izvora, 55% - živali);
• Ogljikovi hidrati - do 450 gramov;
• Maščobe - 100 g( 70% - živali, 30% - rastlinskega izvora);
• sol Standardno - 15 gramov;
• Hrana vsebnost kalorij - do 2900 kcal;
• kapaciteta tekočine - do 1,5 litra.

prehrana meni tretja tabela je sestavljena iz uravnotežene in ustrezne prehrane, preobremenjevanja telesa z bistvenimi vitamini, minerali, soli in elementov v sledovih.

Najpomembnejše prednosti zdravega števila prehrana prostoru 3 so naslednje pozitivne rezultate njene uporabe:

• obnovljena razdražen delovanje črevesja in presnovo;
• aktivirana črevesno gibljivost;
• Odpravi obstrukcijo in napihnjenost.

pozitiven učinek na procese zmanjšanja so naslednji proizvodi, ki sestavljajo seznam dovoljenih prehrana tabela številka 3:

• Mlečni izdelki - jogurt, kislo smetano( nizko vsebnostjo maščob), jogurt, skuto( katerokoli energijo), jogurt, fermentirani pečen mleko, sir;
• zelenjava - pesa, bučke, korenje, buče, paradižnik, cvetača, kumare;
• sveže, zamrznjeno, sušeno sadje, sadje;
• ajda, proso in ječmen zrna;
• Sveže medu, domače marmelade, želeji;
• Jajca( par na dan);
• nizko vsebnostjo maščob mesa, sorte ribe( omejeno);
• morski sadeži - lignji, morske alge, kozice itd.;
• Peka - pšenice včeraj( sušeni), kruh, brez piškoti maslo ali peciva;
• Pijače - čaj( z mlekom, z komarčku, z šipkov), zeliščni čaji in pšenice, sadja, sveže sokove. Zdravljenje

- preventivna prehrana številka tri je strogo prepovedano uporabljati naslednji nabor izdelkov:

• Gobe mesni izdelki, mastnih rib in sort mesa;
• čebula, redkev, česen, redkev;
• rezanci, fižol, ovsena kaša, zdrob, riž in ječmen;
• močne pijače, soda, kava, žele, kakav;
• Juhe maščobne in trdo - bogata juha;
• pločevinkah mesa, čokolade;
• grozdje, banane, dren, borovnice.

Diet na Pevzneru tabeli številka 3: Meni za teden, recepti ^

Priporočena prehrana tabeli številka 3 načini kuhanja - parjenje, peka in možnost paro.

tretja tabela Dnevni meni dieta je sestavljena iz delno moč, ki jo sestavlja pet krat - treh obveznih obroke in dve malici. Ponoči, je priporočljivo, da je poraba mlečnih napitkov ali sadni kompot. Tedenski meni

tretja tabela po dietah: Dan

1

• Jutro: pire ajda, čaj, med;
• Drugi zajtrk: kisla smetana, skuta;
• Kosilo: kompoti iz prunov, borsht na šibki goveji juhi, kozici za meso;
• Prigrizek: kozarec kislega mleka;
• večer: solata, pire krompir, mleko

dan 2 Zjutraj

• : tekočina Pshenko suhega sadja, zelenjave solata, jogurt;
• Drugi zajtrk: krompir s tekočim krompirjem iz jabolčno-slive;
• Kosilo: juha iz kozic, korenčkov sok, tuna in zelenjavna solata;
• Prigrizek: marmelada slive, nesladkan čaj, krekerji;
• Večer: kosi ribe z ajdo, fermentirano pečeno mleko.

3. dan

• Jutro: solata zelje, omlet z paradižnikom, hruška kompota;
• Drugi zajtrk: zeliščna decokcija, med;
• Kosilo: solata sladkorne pese, piščančje juhe, paradižnikov sok;
• Prigrizek: solata korenčka z morskim kalejem;
• Večer: pita z suhimi slivami, zelje s kokošmi in piščančje mletje( brez riža), kompot.

4. dan

• Jutro: korenček in hruškov sok, ječmenova kaša, sir;
• Drugi zajtrk: naribana korenje v kislo smetano;
• Kosilo: rdeča pesa z orehovo solato, zelenjavna juha, parne ribe;
• Prigrizek: jogurt z nizko vsebnostjo maščobe;
• Večer: mleko, zelenjavni pire, kruh.

5. dan Zjutraj

• : drobljiva ajde, jogurt, korenček - sir solata;
• Drugi zajtrk: svež ananas( melona);
• Kosilo: juha z žganjem, pečena ščuka s krompirjem, pomarančna pijača;
• Prigrizek: jabolka, jogurt;
• Večer: bučna kaša, jajca, piščančja vrtnica.

6. dan

• Jutro: ajda z kumaricami, jogurtom;
• Drugi zajtrk: breskve, obrito s skuto;
• Kosilo: kumare - paradižnikova solata, kuhani piščančji file, krompirjeva juha;
• Prigrizek: pire iz katerega koli sadja;
• Večer: Čaj mleka, pečen z medom.

7. dan

• Jutro: squash omlet, kruh, kefir s sadjem;
• Drugi zajtrk: zelje - bučna solata;
• Kosilo: pečen polokat v zelenjavi s sirom omako, vegetarijanska juha, mleko;
• Prigrizek: sadje ali pol kozarec svežih jagod;
• Večer: zelenjavni zvitki, čaj, jagodičje.

Diet miza številka 3 za otroke

Diet tabele številka 3 za otroke praktično nima pomembne razlike iz medicinske prehrane za odrasle. Vendar pa je pri otrocih, mlajših od treh let, zaželeno, da se surove zelenjave zamenjajo z vretenom, ki se uporablja v obliki pire.

Za starejše meniju prehrane za otroke lahko razlikujejo, solate, sadje ali zelenjavo, različne enolončnice( žita, sadje, sir).Med tednom je priporočljivo, da mesne jedi v dietni mizi 2-krat in ribje jedi 4-5 krat.

Recepti za prehrano tabele številka 3

Recepti za mizo številka tri priporočamo naslednje:

Parna meso pečenje

• 70g.goveje meso dobro premešajte z 2 žlici žlici.l.mleko, sol in tri beljakovine.
• pripravljeno maso ven na pekač, pre-naoljen, dajo na vrh sesekljano korenje in paro.
• Pred servisiranjem postrežite mesno jed s kislo smetano.

Korenček in sadna solata

• 100 gr.korenček drobno rešetke in združite s 40 gr.sladko jabolko, razrezane na trakove.
• 40 gr.suhe slive v vreli vodi v 20 minutah, nato pa jih odstranite iz celuloznih kosti in drobno sekamo.
• Vse sestavine združimo, dodamo sladkorno sladkorno sladko in 30 gr.kisla smetana.

Rezultati, zdravniki pregledi o prehrani tabeli številka 3 ^

Rezultati uporabe dietne mize 3 - postopna, vendar učinkovita odprava motenj motenj v črevesju, normalizacija njegove funkcije motorja in obnova stabilne blata. Zaradi raznolikosti jedi za prevoz tretje prehrambene mize je zelo enostavno. Trajanje terapevtske prehrane za bolnika določi zdravnik, ki se zdravi, glede na stopnjo bolezni.

Mnenja o prehrani 3 mize med tistimi, ki strogo opazujejo prehrano, le pozitivna. Mnogi so uspeli ne samo odpraviti črevesne ovire in obnoviti zdravje, ampak tudi znebiti nekaj dodatnih kilogramov.

Priporočamo vam tudi, da si ogledate videoposnetek z uporabnimi nasveti dietetikov o treh najboljših dnevih sproščanja, ki pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: