Diet "Minus Pound"

dieto "Minus Pound" - je popolna prehrana, ki vam omogoča, da izgubijo težo trajno in prinaša veliko koristi za celotno telo.

«Manj Pound" sistem normalizacija telesne mase: opis postopka, prednosti in slabosti ^

bistvo "minus funt" prehrana je, da je neke vrste elektroenergetskega sistema, ki omogoča, da trik telo z zmanjšanjem teže samo 400 g na teden: to je hujšanjepomaga pri preprečevanju upočasnitve metabolizma in pravilne prehrane. Uporabite

prehrane minus 400 - 450 g na teden - na svoji formuli: z najboljšimi možnimi ocenami, da ne preobremenite organizem s hrano, pri čemer normalno presnovo, izboljša delovno črevo, in težo, ko je izguba teže hranijo na isti ravni. Zato je takšno tehniko mogoče dolgo časa izvajati.

Prednosti in slabosti sistema oskrbe z električno energijo "minus funt»

glavnih prednosti dieti "minus funt" naslednji:

• Lahko, da se uporablja v različnih bolezni, med nosečnostjo in dojenjem;
• To je varno in ne škoduje zdravju, za razliko od nekaterih mono-prehrane;
• Hujšanje ne spremlja stalni občutek lakote.

Če govorimo o pomanjkljivostih sistema električne energije, je treba opozoriti, da, da ni primerno, da se drastično zmanjša težo in imajo tudi za štetje kalorij. Po drugi strani pa je izguba hitro teže pogosto spremlja enako naglim kilogramov vračanja, ampak dieta "minus funt" odpravlja.

Koliko lahko izgubite na dieti "minus funt" brez škode za zdravje

strokovnjaki za prehrano pravijo temu moč sistem je popolnoma varen, saj je izguba teže 400 g na teden najbolj optimalno. Mnogi se sprašujejo, ali je obseg iti na dieto "minus funt," in ga je treba tu pojasnil, da je prvi organ, ki izhaja iz tekočine, tako da se je obseg dejansko zmanjšala.

Če greš nazaj na običajno škodljive hrane, želodec in druge skupne problematična področja postala bolj vidna in maščobe in začeli razčleniti.

Diet "Minus Pound": meni, pravila za izračun kalorij, dnevnik, recepte ^

prehrane "minus funt": pravila hujšanje

vse tiste, ki želijo izkoristiti to tehniko naj bi se seznanijo s svojimi osnovnimi pravili:

• lahko jesti hrano: ocvrte, sladkarije, maščobne jedi, itd glavna stvar - ne presegajo kalorij;. .
• Vsako jutro, se prepričajte, da stehtamo na prazen želodec, in beleženje rezultatov meritev v posebnem dnevniku.Če je masa na teden navzdol več kot 400 g, prehrana, je treba dodati, da 100 kcal, in če je manj kot - vzeti enako število;
• Na mizi, lahko sedli v vsakem trenutku, tjsamo, če želite jesti;Po želji
• piti preveč vode, ampak če želite doseči maksimalne rezultate, bi potrebovali 1,5 litra mineralne vode brez plina na dan.

Diet "minus funt»: meni

, seveda, pričakujemo vaše prehrane vsaka oseba mora sam s formulo, ampak za zbiranje morajo biti seznanjeni s tem zgledno meniju:

• imajo zajtrk sir pečenje, kuhana jajca in skodelico čaja;
• Za kosilo jedo surovo ali pečeno jabolko;
• Kosilo juha ali juha, jesti krožnik solata zelenjave;
• Na kosilu popijte kozarec soka;
• Večerjamo z morsko solato.

Diet "minus pound": pravila in formule

štetje kalorij zdaj več o tem, kako izračunati dovoljenega kalorij dnevno prehrano:

• formula za vzdrževanje teže: višina x 6 +( mas) x 20. Na primer, če je višina 170 cm in teža - 75 kg, je končni rezultat bo enak 2520 kJ;
• formula za hujšanje: rezultati iz prejšnjih izračunov odštejemo 400, in dobili dnevne potrebe kalorij. Za prejšnji primer je 2120 kcal.

Priljubljeni recepti za dieto "minus funt»

juha Recept:

• očisti in sesekljamo čebulo in česen, prepražimo na rastlinskem olju;
• Postavite v ponev z vrelo vodo, drobljen ingver in poper, dodamo zazharku;
• Zmešajte 3 jajčne rumenjake z 1 žlico žlindre.l.kis, dodajte nekaj velikih žličk za juho, žganje;
• Vse postavite v ponev, sol in kuhajte dokler ni končano;
• Pred servisiranjem potresemo z zelišči in naribanim sirom Parmezan. Sir quiches

receptov:

• Mix jajce skuta, maslo, kisla smetana, vanilija, soli in sladkorja;
• Dodamo prepojen rozine, olje oblike in razširijo bičasto maso;
• Pečemo pri temperaturi 180 stopinj.

recept zelenjave solata:

• Mletje paradižnik, kumare, paprika in čebula;
• Dodajte olivno olje, sol, limonin sok in baziliko;
• Na ploščo dajte solatne liste, na vrhu - preostalo zelenjavo;
• Razmnožimo oljke in sira feta, razrezane na kocke.

Diet "Minus funt" za učinkovito hujšanje: komentarji, rezultati hujšanja ^

Kot je bilo že omenjeno, zdravniki menijo, ta tehnika najbolj varen in priporočajo njegovo uporabo, ne samo za hujšanje, ampak tudi kot redni prehrani skozi vse življenje.

«minus funt" Izhod prehrana vključuje postopno povečanje kalorij, ampak v tem primeru je potrebno, da se spomnimo na dejstvo, da lahko kilogram vrniti.Če utrujeni štetje kalorij in želijo, da se znebite tega mučen postopek, vendar za vzdrževanje v prihodnosti morali narediti redne dni tešče in mogoče uveljavljati.

Kot posledica prehrane, "minus funt" ne more nadzorovati svojo težo, da se ta sistem moč pridobil veliko popularnost.

ocene o shujševalne diete "minus funt" naši redni bralci so zelo pozitivni:

Ana, 29 let:

"Prvič, ne verjamem, da jih jedo na dan 2000 kcal, lahko vsaj kaj izgubiti. Teden dni kasneje je stal na tehtnici - je bil presenečen začela natanko 500 gramov zdaj, hujšanje čez leto za 20 kg, niti ne pomisli, da spremenite način, da po drugi strani pa sem bil zadovoljen z vsem, kar »

Žana, 37 let:

« Ta dieta res deluje!!Prej sem samo niso poskušali izgubiti težo - ni deloval, in sistem moči "minus funt" za šest mesecev, 14 kilogramov naj bi poletel »

Galina, star 43 let:

« mi je všeč to tehniko, kot je dejstvo, da je absolutno ni lačen, vendar učinkovita:ta mesec je izgubila 3 kg, in ni strij ali povešena koža ni, kot se ponavadi zgodi, ko druge diete »