Dieta pri hipertenziji

drog Pravilno prehranjevanje v kompleksus telesno aktivnost - pomemben sestavni del učinkovitega zdravljenja te zahrbtne bolezni, kot so hipertenzija. To se zgodi, da je prehrana s hipertenzijo omogoča popolno okrevanje bolnika brez uporabe drog, zdravljenje.

Zdravniki in kardiologi po vsem svetu praznujejo dejstvo, da bolniki, ki nadzorujejo njihovo prehrano in športom, začne normalizirati krvni tlak.

Vzroki, simptomi in značilnosti prehrane za visokim krvnim tlakom ^

hipertenzija ali visok krvni tlak je najpogostejša bolezen na svetu, ki se lahko razvije postopoma kot posledica različnih dejavnikov.

Bolezen ni nevarna samo po sebi, vendar pa lahko povzroči številne druge bolezni, še bolj nevarno kot to.

Najpogostejši razlog, zaradi katerega pritisk začne naraščati - pogoste stres. Razlog je, da ko je človek živčen ali preveč navdušen, se telo sprosti v adrenalina v krvi.Še en faktor, ki povzroči povečanje tlaka - prekomerne uporabe vode, ki je v pravi količini ne izločijo iz telesa.

Dejavniki, ki povzročajo bolezen, so ogromni. Med njimi: starost

• .Čim starejša oseba, bolj stroge stene njegovih arterij in višji pritisk.
• Heredity.
• Spol. Pri moških je ta bolezen pogostejša kot pri ženskah.
• Kajenje, pitje alkohola, nepravilna prehrana, pogoste izkušnje.
• Toksikoza v pozni fazi nosečnosti.

začetna faza bolezni - stalno občutek utrujenosti, ponavljajoči se glavoboli, motnje spomina, omotica. Iz razloga, da ti simptomi izginejo, če dober počitek, veliko ljudi živi s hipertenzijo let in ne gre za strokovnjaka, ki mu doda svoje stanje.

preteklih letih, simptomi so še slabše, da je hrup v glavi, rdeča, nabrekne obraz in roke. Takšni simptomi utrujenosti ne bo pripisana, je treba k zdravniku - kardiologa.

Če je povišan krvni tlak se ne zdravi, je stanje poslabšalo z vsakim letom. Hipertenzija vpliva na srce, ledvice, možgani, žile, in v zadnjih fazah lahko vodi celo do spremembe hoja, motnje gibanja, izgube vida in splošno zdravje, šibkost udov. Najbolj resni učinki bolezni: srčni infarkt, kap, ledvične in srčno popuščanje, izguba vida.

Diet za hipertenzijo - to je le del priporočil, ki bodo pomagali blaginjo in zdravljenje te nevarne bolezni. Posebna pozornost je namenjena dietne prehrane, če se pojavi hipertenzija kot posledica prekomerne telesne teže.

Na splošno velja, da je treba jesti pravico, da stalno spremlja pritisk z merjenjem večkrat na dan. Pogovor o kontraindikacijah prehrane za hipertenzijo je težko, ker je v je vsak primer dodeljen k specialistu.

Hipertenzija nekatere proizvode je treba zahtevati v vsakodnevni prehrani, vendar nekaj v meni, je treba v celoti ali delno odpraviti.

Zahtevano uporabljati izdelke:

• pusto meso in ribe, po možnosti kuhano;
• mlečni izdelki, siri;
• različne juhe: od vegetarijanskega in sadnega do mesa;
• kaša različnih vrst;
• kuhano, surovo zelenjavo, sadje, ki vsebuje kalij, magnezij, lipotropic snovi.

Prepovedane izdelki:

• kava, čaj in druga živila z visoko vsebnostjo kofeina;
• soljeni, dimljeni, začimbe, kot tudi v pločevinkah in začinjene jedi;
• je maščobna in brušena;
• odpadki;
• alkohol, z izjemo majhnega števila kakovostnega rdečega vina.

treba omejiti uporabo :

• soli;
• živalske maščobe, vključno s kislo smetano, maslo;
• ogljikove hidrate, ki se zlahka prebavi;
• tekočina( ne več kot 1,2 na dan).Dieta

hipertenzija: zgledna meniji in značilnosti ^

Znano je, da hipertenzija več korakov( stopinj): blagi( korak 1), zmerna( stopnja 2) in hude( 3 stage).

Dieta za Hipertenzija prvi stopinj

prehrane za hipertenzijo 1. stopnje, ki temelji na vodenju zdravega načina življenja, in še posebej na pravilno prehrano. Hkrati se morate držati seznama dovoljenih in prepovedanih izdelkov. Na prvi stopnji se lahko taka prehrana imenuje učinkovito in obvezno preprečevanje prehoda bolezni na naslednjo stopnjo. Prvi izvedbi

metode za zdravljenje bolezni, ki temelji na omejevanje dnevno potrebo beljakovin in 90 g maščob in 70 g ogljikovih hidratov, in do 400g. Poleg tega morate zmanjšati vnos soli in razdeliti dnevni meni v 6 obrokov. Hkrati je bolje kuhati hrano za paro, kuhati ali kuhati sploh brez soli, temveč sol za kuhanje jedi.

Približna dnevna prehrana:

• jutro je zaželeno pripraviti omleto in piti nesladkanega čaja, lahko dodamo malo mleka.
• V okusno je, da se v ugriz naredite jabolko, na primer s skuto.
• Na kosilo v prvem nadstropju je kot nalašč za svetlo zelenjavna juha plošč, in drugi - ajdova kaša z piščanec zarebrnice paro.
• Večerja bo odlična in okusna, če kuhate pire krompir, zavrite svoje najljubše ribe in pijete vse z luknjičenimi kockami.
• Pred spanjem je dovoljeno piti majhno skodelico kefirja.
• Skupaj z osnovnimi jedmi dnevno lahko pojedete največ 250 gramov belega, 120 gramov rženega kruha. Dieta

hipertenzija druge stopnje

moč hipertenzija razred 2 od prve izvedbe bistveno ne razlikujejo, vendar pa mora prehrana vsebovati pšenični otrobi, oves, ajda zrna, suho sadje in podobno. Z močnim poslabšanjem hipertenzije je koristno, da preživite dan raztovarjanja. Primer

sadje - zelenjavni tešče dan:

• zjutraj je potrebno pripraviti svetlo solato z dodatkom korenje, jabolka in zelje, ga napolnite z žlico olja, skodelico juhe bokov.
• Snack lahko sestavljajo zelenjavni pire in svež sadni sok.
• V kosilu je zaželeno kuhati juho brez mesa, solate, jesti majhno peščico orehov.
• Za drugo prigrizek je idealno, da sirimo korenje in pese, pijemo juho od kuge.
• Za večerjo je priporočljivo jesti vinaigrette, da pijete skodelico kompote iz suhega sadja.

Diet v tretjem stopinj hipertenzijo

Diet za hipertenzijo 3 stopinje je podobna prejšnji dve, vendar se šteje, bolj resna, saj omogoča omejitev uporabe soli in strog nadzor vsakega izdelka se zaužije. Meni Vzorec

v hudi fazi hipertenzije:

• zajtrk popoln kos smetane pšenice, sveži sir in skodelico čaja z mlekom.
• Prigrizek lahko sestavlja par svežih jabolk.
• V času kosila, je priporočljivo jesti zelenjavno juho z ječmenom, korenčkov pire s kosom kuhanega mesa, skodelico jabolčni kompot.
• Drugi prigrizek je skodelica divje vrtnice.
• Večerja: krompir in ribe, pilaf s sadjem in čajem z mlekom.
• Pred spanjem pijte kozarec kislega mleka.

rezultati, priporočila in mnenja zdravniške prehranske terapije za hipertenzijo ^

Diet rezultate za bolnike s hipertenzijo v je zelo dobra, saj lahko pomaga v kratkem času, lahko izgubite nekaj dodatnih kilogramov, vodi soli in toksinov iz telesa, krepitev kardio - vaskularnega sistema. Uporabna bo za vsakogar in ne le za bolnika s hipertenzijo, saj normalizira pritisk in izboljša dobro počutje. Zato so zdravniški pregledi prehrane za hipertenzijo le pozitivni in omogočajo, da se ga uporablja čim dlje.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: