Purini v hrani

normalna koncentracija purinov zagotavlja pravilno delovanje ledvicin drugi notranji organi, vendar pa njegovo zmanjšanje ali presežek ogroža zdravstvene težave. Da bi se jim izognili, je pomembno vedeti, katere izdelke zmanjšajo ali povečajo svojo vsebino v telesu.

Kaj purini v živilih ^

purinov - snovi, ki so prisotne v telesu vsake osebe. Pri njihovi Zlom tvorjen sečno kislino, lahko prebitek ki ogrožajo stopnjo bolezni ledvic, protin, artritis in žolčnih kamnov, in v takih primerih je potrebno omejiti uporabo izdelkov z purinov.

Živila, bogata s purinov so razdeljeni v dve kategoriji: živali in zelenjave. Nekdanji vključuje meso, medtem ko drugi - nekateri jagode, sadje in zelenjavo ter zelišča. Za katerokoli od zgoraj navedenih bolezni veljajo omejitve, sicer se lahko pojavijo resni zapleti.

Za določitev ravni sečne kisline, je treba predati analiz. V skladu z medicinskimi standardi v krvi moških lahko prisotna od 3.4 do 7.0 mg snovi, in pri ženskah - od 2,4 do 5,7 mg na 100 ml.

Treba je omeniti, da se prehrana brez hrane purinov lahko dajemo za zdravljenje debelosti, kakor tudi kamne v mehurju in ledvicah.

Zaradi tega, kar lahko poveča sečne kisline:

• anemija, diabetes mellitus;
• kemoterapija;
• Pljučnica in tuberkuloza;
• Debelost;
• Huda toksikoza;
• poslabšanje psoriaze;Prekomerno uživanje hrane živalskega izvora;
• Kajenje;
• visoka telesna aktivnost;
• staranje.

Zmanjšanje te kisline pri pomanjkanje cinka, prehrana nizkokalorično pri jemanju peroralnih kontraceptivov lahko pojavijo.

Živila, ki vsebujejo purine: seznam, namizni ^

vsebnost purina v živil: pijač

Kava, čaj in vročo čokolado, se štejejo živila, bogata z purinov, vendar so v stiku z telo nispremeni v sečno kislino - to pomeni, da ni škodljiva za zdravje, čeprav je pred tem so bili na seznamu nevarni, ki presega njegovo koncentracijo.

Kaj živila vsebujejo purinov meso

To je meso šteje rezana visoko-purin prehrane, saj so prisotne v največji količini. To vključuje govejega mesa, jetra in druge drobovine, kot tudi ledvica, jezik, svinjina, rečne ribe, sled, papaline in sardele.

Kaj živila so bogata z purinov:

zelenjava vsebuje zelenjave je, da tiste, pri katerih je vsebnost purina v izdelkih doseže vrhunec:

• Zelje: čisti črevesje, odstrani odvečno tekočino nabrali, normalizira presnovo;
• Bučke: povečati spolno aktivnost, izboljšajo ostrino vida, pomladiti, očisti žilni sistem, stabilizirati holesterola;
• Potato: izboljša črevesja in želodca, krepi krvne žile, toksini, oskrbujejo telo z energijo;
• Jajčevec: preprečuje razvoj ateroskleroze, zdravi žile, izboljša delovanje jeter;
• Fižol: preprečuje srčne napade, izboljšuje kri, normalizira hemoglobin;
• čebula: krepi imunski sistem, preprečuje pojav virusnih boleznih ima ugodne učinke na kardiovaskularni sistem;Kolerabica
• : izboljšuje kožo, zmanjšuje vnetje z sluznice notranjih organov, preprečuje nastanek rakavih celic, spodbuja hitro izgubo teže.

Katera živila vsebujejo purine: sadje in jagode

Ljudje, ki želijo, da se zmanjša število protina napadov in zmanjšati raven sečne kisline, je priporočljivo, da se opusti marelice, grozdje, ananas, robide, marelice, maline, jagode, češnje, datume, breskve, slive in jabolka.

Tisti z vsebnostjo kisline na nasprotno manj, ti izdelki so bistvenega pomena v prehrani.

proizvodi ne vsebujejo purini

omeniti, da je v protina in drugih bolezni, povezanih z odvečno koncentracij sečne kisline, največja nevarnost predstavlja beljakovin živila, vendar obstaja izjema: vsebnost purinov v mlečnih izdelkih je veliko nižja kot v mesu, tako sir,kefir, mleko, fermentirano mleko itd., se lahko porabijo v majhnih količinah. Na voljo je tudi seznam dovoljenih vključujejo naslednje:

• ječmen, riž, ajda;
• matice;
• Kruh;
• Makaroni iz trde pšenice;
• Česen;
• Sveži sir;
• Jabolka, kivi, hruške;
• Suho sadje.

purina hrana: kako prikazati, priporočila zdravnikov ^

Za prikaz purine iz telesa s hrano, je treba paziti, da z dokazano nasvete:

• je treba odstraniti iz živil, prehrana bogata z purinov;
• Znebite akumulacij soli uporabo drog, in pijte veliko vode - to samo prispeva k temu;
• namesto sladkorja dodamo pijače medu namesto soli za uporabo morje;
• Pri kuhanju ne poskušajte uporabljati začinjenih začimb;
• Izključi to metodo priprave, kot je cvrtje: je najbolje, da kuhamo ali pečemo hrano, in če je le mogoče - jesti surove, predvsem zelenjavo.

ni potrebno, da upam, da je proizvod, ki ga jedo enkrat v purinov nizka, in bo zmanjšala raven sečne kisline - to ni tako: za izboljšanje krvne preiskave in dobro počutje, morate upoštevati posebno dieto - tabelo №6 s Pevzner, ki ga zdravniki pogosto priporočenotrpi zaradi protina.Če sledite preprostim priporočilom, potem zmanjšajte količino sečne kisline, ki bo prinesla precej hitro.