Kako preprečiti in ustaviti razvoj krčnih žil

krčne žile ali krčne žile - zelo pogost bolezni ven, v katerihpovečanje premera lumnu, tanjše stene in posledično se oblikujejo venski vozlišča.

Lahko se zgodi na kogarkoli žil, npr venah požiralnika, danke ali semenčic vrvi, ki se imenuje varikokela.

Ampak najbolj pogosta bolezen v tej skupini je razširitev spodnjih okončin, tako na ravni gospodinjstev, je ta patologija imenuje krčne žile.

Vzroki za krčne žile na nogah ^

Po medicinske statistike krčnih žil spodnjih okončin prizadene približno polovico vseh žensk nad 40 let in približno 25% moških.Še posebej dovzetni za kategorijo bolezni ljudi, ki zaradi svojih poklicnih dejavnosti, so prisiljeni, da preživijo večino svojega časa na nogah - učitelji, frizerji, kirurgi, kuharji.

se razume, da krčne žile - ne samo grde zvezdice in vozlički na nogah, ki so tako Žalostne ženske iz estetskega vidika.napredovanja bolezni je postopno, kar prispeva k več škodljivih dejavnikov za vensko preden bodo vidni zunanji znaki so vozlišča.

glavni vzroki krčne žile, imenovani zdravniki:

• prekomerne teže,
• slabo delovanje črevesja in zaprtje,
• ravno,
• fizična neaktivnost,
• sedeči način življenja,
• omejeno gibanje,
• pomembnejša fizičnim naporom,
• dvigovanje uteži,
• podaljšanim napetost v nogah.

Eden od glavnih krivcev, ki prispevajo k razvoju krčnih žil, zdravniki imenovano prekomerno telesno težo, ki ustvarja pretirane napetosti v nogah in prispeva k stagnaciji krvi v venah.Številni raziskovalci so tudi vzroki za krčne žile nakazujejo neposredno povezavo med dobro delovanje črevesja in stanje spodnjih okončin, čeprav na prvi pogled, odnos ni preveč očitna.

dejstvo, da se kri iz spodnjih okončin, sega daleč v srce, se bo v venah medenice in trebušne votline. In če je na svoji poti izpolnjuje zastoji povezana s slabim delom in nepravilna črevesa gibanja venske krvi navzgor je blokiran.

razvoj varic prispeva k medenične vnetne bolezni( zlasti ženske), hormonskih motenj, nosečnost, stres škodljivih učinkov toksinov( antibiotiki, alkoholu, nikotinu) in genetsko predispozicijo.

genetsko prirojena manjvrednost venskih ventilov, žal, prenesejo na otroka v 70% primerov, če je bolezen trpi vsaj enega od staršev in zato lahko dedne krčne žile pri otrocih v zgodnjem otroštvu.

Vendar moramo razumeti, da je vsaka genska nagnjenost, ne pomeni, da bolezen in krčne žile bo razvil le v prisotnosti škodljivih prispevajo dejavnikov. Zato je v ospredju preprečevanje bolezni bi morala iti, da bi preprečili krčne žile in da se prepreči resne zaplete.

Kako preprečiti krčne žile: preventiva na domačem ^

Za preprečevanje krčnih žil ali ustaviti njeno napredovanje, morate nabor ukrepov za odpravo vzrokov, ki spodbujajo njegov razvoj. Za rešitev tega problema je treba jemati resno - da temeljito spremeni svojo prehrano, razvijajo pravilno in uravnoteženo prehrano, ki bo vodila tako hujšanje in normalizacijo delovanja črevesja.

Načela zdrave prehrane z varic

Prehrana mora biti prisotne živila, bogata z vlakninami, ki ima presenetljivo lastnost, da absorbira vse odveč in nepotrebno in olajšati umik zunaj. Te edinstvene lastnosti vlaken so jih zdravniki pogosto uporabljajo po nesreči v Černobilu, saj je lahko izpeljemo iz telesa ne samo toksini, toksini, gnoj, in celo radionuklidi.

vlakna pogosto imenujemo črevesna sije, ker je tako kovinsko strgalo očisti stene njihovih prijema izpušnih strupene iztrebke in preprečuje njihov ponovni privzem v krvni obtok in zastrupitev organizma. Posebej bogata z vlakninami ovsena kaša in lupine sadja in zelenjave.

Kashi so najboljše vrste hrane za zdravje in lepoto, ter jih zdravniki v dnevnem meniju vseh skupin prebivalstva priporočljivo - nosečnice, otroci, starejši, diabetike, ljudi, ki trpijo za debelostjo, športnike.Če sediš za nekaj dni, na primer, ječmen prehrane, ne bo samo pusti dodatne teže, ampak tudi oteklina izginejo, gladi kožo in postala lepa in svilnati lasje.

Za hujšanje nujno zmanjšati v njihovi prehrani, živalske maščobe, jih nadomestili z največ rastlinskih olj, ki so zelo koristne za krčne žile so izboljšali pretok krvi. Ne jejte hitre živilskih proizvodov, ker vsebujejo veliko maščob in trans maščob, prispeva k debelosti, visok holesterol in slagging telesa. Največja

jesti hrane, bogate z vitaminom C, kar je precej krepi vene stene, in poleg tega, poveča odpornost. To je zelo bogata s tem vitaminom agrumov, Rakitovec, divje vrtnice, črni ribez, kot tudi čebulo in česen.

Kako se znebiti krčne žile:

• zdravniško pomoč, je treba piti vsak dan vsaj dva litra navadne vode, ki je odlično sredstvo za hujšanje in prepreči razvoj krčnih žil.
• Včasih je koristno, da počiva telo s hrano, organizacija kratkoročno enodnevni post, da ne samo zmanjšuje težo, ampak tudi pomaga očistiti telo strupov.
• Zdravniki priporočamo, naj prenehajo kaditi, saj nikotin je zelo negativno vpliva na žilne stene in povzroči razvoj krčnih žil, kar dokazujejo številne študije.
• se morajo izogibati tudi pregrevanje in prehlad, saj so žile zelo slabo ekstremne temperature, iz istega razloga kontraindiciran dolgo ostalo v vročo vodno kopel in.
• Iz istega razloga, ljudje z krčne žile, zdravniki ne priporočamo za dramatično spremembo klime in svetoval, naj počiva v podnebnem območju.

Ali moram opravljati za krčne ^

Kljub dejstvu, da so ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žilah nasprotni sila obremenitve na noge, vadba povprečne intenzivnosti za preprečevanje razvoja krčne so nujno potrebna. Najboljši pogled telesne dejavnosti je hoja s krčnimi žilami, zaradi katere so mišice spodnjega dela noge nižje in tam je pretok krvi iz žil.

Če je le mogoče, poskušali dati nog povišan položaj in v nobenem primeru ne sedijo s prekrižanimi nogami, saj v tem položaju preprečiti normalen pretok krvi udov in izzvali razvoj krčnih žil. V zvezi s tem je zelo koristno navado Američanov, da bi sedel "noge na mizi."

Če ste dolgo ostati v sedečem položaju, traja nekaj preprostih, a učinkovitih vaj:

• Climb 20-krat na njegovi nogi, dvigovanje pete od tal in potonila nazaj. Redno ponavljanje takšen način je zagotovljeno, da vas ščiti pred razvojem krčne žile, saj mišice nog v teh gibanjih deluje kot črpalka, poveča pretok krvi in ​​odpravo krvni zastoj v venah.
• Če je mogoče, naredite vajo, imenovano "kolo" - leži na hrbtu, poganjati, ki simulira gibanje kolesarjenje.

previdni pri izbiri oblačil, saj vsak stisnjeno v stegna ali goleni, kot tesen nogavice, neželenega povečanja pritiska v žilah. Obleka mora biti kot svobodne in udobno, ne da bi poškodovali prosti pretok krvi. Enako velja za čevlje - hoja v tesnih čevljih z visokimi petami poveča obremenitev na žilah in prispeva k razvoju krčnih žil.

Kot vidite, strokovnjaki svetujejo, kako preprečiti krčne žile so zelo preprost in enostaven za izvedbo, ker je, kot pri vseh drugih bolezni, je lažje obvladovati, kdaj začeti zdravljenje v zgodnji fazi, in še bolje, da se prepreči njegov razvoj.

Zdravniki pravijo, da če redno spremljate vsa ta preprosta priporočila in nenehno skrbite za zdravje nog, potem varikozne žile ne bodo strašne in se lahko zlahka izognete številnim težavam, povezanim z njo.