Higiena v menstruacijskem obdobju
Zdrava ženska med menstruacijo ponavadi nima bolečih občutkov in zlahka prenese v tem obdobju. Vendar pa se zaveda, da menstruacija - zapleten biološki proces, tako da v tem času, da se prepreči nemire,
prekomerno fizičnim naporom. Ne vozite kolesa med menstruacijo, sodelujte na natečajih, plesu.Še posebej je treba paziti na hladilne noge, medenični pas in genitalije. Med menstruacijo ne morete živeti spolno. Med menstruacijo žensko telo in zlasti spolni organi postanejo bolj dovzetni za različne okužbe. Zato je v dneh menstruacije, je treba skrbno spremljati telo
čistočo in perilo, ki nosijo nogavice zaprt. Treba je 2-3 krat na dan, da sperite zunanje spolovila s toplo vrelo vodo in milom( po možnosti tok).Kot je zahtevano treba spremeniti posebne obveze ali prelivi z mehkimi čiste krpe ali vato zavite v več slojev povojem. Zelo pomembno je, da se menstrualni povoj tesno prilega genitalijama in ne povzroča draženja.
dobra higiena menstruacije, preprečuje pojav ginekološke bolezni vnetne narave, ki pogosto vodijo v motnje menstruacije. Med menstrualnim ciklom spremembe ne pridejo le v reproduktivni sistem. Izražajo jih v osrednjem živčevju, ščitnici, ledvicah.
Kot je znano, možganska skorja nadzira in ureja vse vitalne funkcije telesa. Glavna naloga možganske skorje je zagotoviti interakcijo procesov vzbujanja in inhibicije.
Izkaže se, da so v folikularni fazi cikla inhibicijski procesi bolj izraziti kot v fazi rumenega telesa.
Različne motnje menstrualnega ciklusa se odražajo v funkciji možganske skorje. Vendar pa se z boleznijo centralnega živčnega sistema spremeni tudi delovanje jajčnikov. To je še posebej izrazito v klimakteričnem obdobju. V tem času običajno boleči simptomov kaže kot razdražljivost, zmanjšani moči, motnje spomina, itd se
funkcija Ciklični ščitnice kaže v tem, da je njena funkcija Najbolj aktivni na progesteron fazo ciklusa. V isti fazi cikla se aktivira ledvica, kar se kaže v 24-urnem povečanju količine urina.
hormon, ki ga jajčnikov izloča, ki sodelujejo pri metabolizmu maščob, ogljikovih hidratov, vpliva na delovanje prebavil, kardiovaskularnega sistema. Pod vplivom hormonov jajčnikov, zlasti folikularnega hormona, se posode razširjajo.
Tako je menstrualna funkcija manifestacija ene najpomembnejših funkcij holističnega ženskega telesa. Morali bi vedeti in se spomniti, da lahko pride do menstrualnih nepravilnosti ne le zaradi bolezni reprodukcijskega sistema, temveč tudi pri boleznih osrednjega živčnega sistema, jeter, ledvic, ščitnice.