Kefir ponoči: koristi ali škode

pozna kislo mleko pijačo - kefir - zelo pogostoštevilnih prehranskih metodami moči je priporočljivo, saj ima ugoden učinek na telo in celo pomaga znebiti odvečne teže.

Ali lahko pijem jogurt ponoči ^

Ponavadi jogurt poskrbi tešče dni, ker je zelo bogata, vendar hkrati nizko kalorij in maščob. Ima vse uporabne funkcije za spodbujanje metabolizem, tako da se raje s pitjem hujšanje in športnike.

Kefir za noč: koristi in škodi

Če želite izvedeti koristne kot jogurt ponoči, kar potrebujete, da se seznanijo s svojimi ukrepi, ki se aktivirajo pri uživanju pijače pred spanjem:

• V tem času, je najbolje absorbira kalija vsebuje jogurt;
• Normalizira črevesne mikroflore, s čimer se poveča odpornost in odpravlja zaprtje;
• Ima diuretik učinek, vendar to ne moti spanec noč;
instagram viewer
• prisotne v jogurt in Lactobacillus bifidusom so uporabni za celo telo: da bi mu pomagal opomore od togega prehrane, čistijo črevesje, odpraviti vse vrste težav z prebavnem traktu. Ko

škodljiva kefir pijan pred spanjem:

• Če povečana kislost želodčnega soka ali so bolezni, ki jih lahko spremlja ta problem;
• Če oseba pogosto trpi zaradi napenjanja ali vetrovi;
• Če huda driska.

je treba omeniti, da je zaradi visoke vsebnosti beljakovin v telesu jogurt med spanjem, da bi porabili veliko energije za njegovo predelavo in asimilacije, in če zjutraj oseba počuti slabo - tako piti ponoči mlekarne piti še vedno ni vredno.

poleg uporabe jogurt v svoji čisti obliki, je mogoče storiti koktajli na njegovi podlagi, uporabljajo naslednje sestavine:

• Cimet;
• Bran;
• Med;
• sladkor;
• Česen;
• Oljčno olje;
• ovsena kaša.

Tisti, ki želijo izgubiti težo in očisti vaše telo od kopičenja toksinov, je zaželeno, da se v skladu s temi priporočili:

• najbolje piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob za noč, saj prinaša največ koristi;
• Ne mislite, da jih jedo le jogurt, lahko odstranite dodatno težo: to je potrebno, da se držijo diete ali pa samo jesti pravico, sicer učinka ne bo.

Kefir izguba čez noč teža: recepti ^

jogurt s cimetom na nočno

To kurjenje maščob koktajl ima zares neverjetne lastnosti: pospešuje razgradnjo maščob, izboljša prebavo, znižuje krvni tlak, zato se priporoča, da visok krvni tlak.Če ga pripravili, je treba uporabiti ta recept:

• 200 g kislega mleka napitek mešanico mletega cimeta( 0,5 čajne žličke. .).Če želite sladko - 10 g medu, ter za krepitev funkcije maščobe gorenja treba primešamo isti malo mletega ingverja in rdeče paprike;
• Dye zmes stati 10 minut, nato preprosto Mešalnikih, mreže ali mešalec.

kefir otrobi noči

To čiščenje pijačo lahko pije kot pred spanjem in zjutraj:

• Izpolnite majhen del farmacevtskega otrobi vreli vodi, dobimo stati 20 minut;
• Dodamo jogurt in zmešamo.

Kefir s suhimi slivami

ponoči za učinkovito čiščenje in se znebite zaprtje, to koktajl je najbolj primerna:

• dajte koščic slive v mešalniku zmešajte;
• povezuje z jogurtom.

Kefir s česnom ponoči

Ko dysbacteriosis, prisotnost parazitov ali povečan apetit zelo učinkovito delovanje teh pijač:

• davim več česna v chesnokodavke, s jogurt premešamo in pustimo stati nekaj ur v hladilniku, večer pijača;
• Prenos jogurt in česen zmešajte mešalnik in pijačo. Kefir

medu preko noči

S tem koktajl more nadomestiti večerjo ali tik pred spanjem piti za prečiščevanje: .

• v 200 g sobni temperaturi jogurt, dodamo 1 TSP.dragi;
• Stresan.

Kefir z vlakni na

noč Zaradi čiščenja funkcija omogoča pijačo, da bi iz vseh strupov in odpadnih snovi, poleg tega pa, krepi imunski sistem in spodbuja presnovo:

• 2 žlici.l.farmacevtsko vlakno se zmeša z 200 g kefirja;
• Pivimo 10 minut, nato jo uporabimo. Kefir

sladkor noči hujšanje

Kljub tako nenavadno prehransko mešanice pijač, je prav tako pogosto uporablja za zmanjšanje teže:

• Mix 200 g 1% jogurt z 1 TSP. .sladkor, vanilijev ekstrakt( 2 kapljici) in stiskalni cimet v prahu;
• Mešajte in pijte.

Kefir z olivnim oljem ponoči

z zakonom, je najbolje čistilo šteje, da je prav to:

• segrejemo na toplem stanju, 200 gramov jogurta v mikrovalovni pečici;
• Dodajte mu 1 žličko.oljčno olje.

Kefir z jabolkom ponoči

Ta svetloba koktajl je lahko hitro znebiti zaprtje in prinašajo škodljive snovi:

• naribamo jabolko, potem ko je obračun iz semen in lupine;
• Mešajte s pijačo iz kislega mleka.

Kefir z limono na

noč povečan apetit in navado prehranjevanja pred spanjem, si lahko potešite lakoto, če deluje na naslednji način:

• poje pol olupljenega limono;
• Pijemo vse s kefirjem.

ovsena kaša z jogurtom na nočni

Glede na sitosti jedi je priporočljivo, da jih zamenjati celoten večerjo:

• 3 žlice.l.pour 200 g razmaščenega jogurta;Dye
• stati 5 minut, nato zasuk mešalnik.

jedo jogurt ponoči: rezultati in ocene zdravnikov ^

Če ni kontraindikacij, zdravniki svetujejo pitje fermentirane mlečne pijače pred spanjem za vse, ker še eno skodelico jogurta ponoči daje rezultate najodličnejše:

• izboljša prebavo;
• očisti črevesno mikrofloro;
• Teža se bolj intenzivno zmanjša.

koristi jogurta ponoči: ocene

Margarita, 28 let:

«Več kot mesec dni sedel na dieti, ampak učinek je skoraj ni bilo od nje. Odločil sem se, da pijem jogurt s cimetom pred spanjem, in je bil zelo presenečen, - teža začela precej zmanjšala hitreje, in v 2 tednih sem slekel 5 kg »

Anastazije, 34 let:

« mi je pomagal, da izgubijo težo, je jogurt: Videl sem ga na noč, mešanje zceluloza. Rezultat - minus 11 kg na mesec »

Valentina, starega 39 let:

« Za dolgo časa ni mogla izgubiti težo, vendar, ko sem začel piti jogurt ponoči, sem uspel vreči 10 kg na mesec. Mimogrede, sem ga imel z ničemer ne mešajo - očitno, je le upočasnila presnovo »