Izdelki, ki pospešujejo metabolizem

izmed najbolj pomembno vlogo za človeško telo ima dober metabolizem, in je pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo: kaj je bil hitrejši, bolj intenzivno hujšanje.

Ali obstajajo živila, ki pospeši metabolizem: dejstvo ali fikcija ^

Vsakdo ve, da je hitra izguba telesne teže je potrebno prenehati jesti visoko kalorično hrano in povečati fizično aktivnost, vendar je to le del uspeha: v resnici je treba, da so informacije, ki omogoča, da vedo, katere izdelkepospešiti metabolizem, da jih vključite v dietni meni.

Prav tako pripravljeni iz njih jedi pomagajo premagati lakoto in tupi apetit - to olajšuje skladnost s katero koli prehrano.

Treba je omeniti, da obstajajo ljudje, ki imajo hiter metabolizem od rojstva: lahko jedo ničesar brez pridobivanja kilogramov. Po 30 letih se slika bistveno spremeni, in procese prebave in asimilacije elementov, ki izhajajo iz hrane, upočasni, in potem boste morda morali izdelke, ki pospešujejo presnovo v telesu, saj so dragocen vir elementov v sledovih in vitaminov.

vse snovi, ki jih vsebuje mineralnih izdelkov, dobro absorbira v telesu in opravljajo posebne funkcije, kar ima za posledico veliko boljšega zdravstvenega stanja, tako da boste morali, da jim zagotoviti neprekinjeno oskrbo.

očitne prednosti živil, ki pospešujejo metabolizem, je, da pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so debelost, za katere je znak slab metabolizem. Kljub takšni pozitivni lastnosti se lahko doseže polnopravni učinek le, če poraba energije presega prejete kalorije. Z drugimi besedami, pri hujšanju morate uporabiti, na primer, 2000 Kcal, in porabite - 3000 Kcal.

izdelki, ki pospešujejo metabolizem za hitro hujšanje: seznam uporabnih lastnosti ^ izdelkov

Hrana in pijača, pospešuje izmenjavo

snovi Obstajajo tri najbolj učinkovit koktajl, in eden od njih je treba zaužiti dnevno:

• nalijte v kozarec tople vode, da dajo 1 uro. žlico medu in nekaj kapljic limoninega soka stisnjene. Pijemo zjutraj na prazen želodec;
• Vrela voda, dodajte cimet( 0,5 tsp) v 200 ml. Počakajte, da se ohladi, nato pa premešajte z 1 čopičem.medu in v hladilnik postavite 2 uri. Pijemo tudi na prazen želodec;
• Cut ingverja in limone, vlijemo vročo vodo, dodamo žličko iz medu. Hrano uživa pol ure.

Katera hrana pospeši presnovo in spodbuja hujšanje

Izbirate lahko med paleto izdelkov, ki pospešujejo metabolizem in spali maščobe:

• naravni nemastnega jogurta normalizira prebavila, dobro izpolnjuje apetit
• voda stimulira metabolizem, odstrani odvečno tekočino, krepi presnovo;Cela zrna
• stabilizirati raven glukoze, povečanje stroškov organizma za prebavo;
• Red fižol očisti črevesno mikrofloro, hitro zadovolji apetit;Pusto meso
• pospešuje metabolizem za 50%;Ribe
• poravna ravni leptina- hormon, ki je odgovoren za apetita;
• zelje nevtralizira škodljive bakterije;
• Citrus normalizirati aktivnost prebavnega trakta, izboljša odpornost, blagodejno vpliva na stanje las in kože;
• jabolka potešili lakoto, strupov in odpadnih snovi;
• kefir pripravljen za pomanjkanje kalcija in stimulira peristaltiko, čisti;
• cikorija, ingver in cimet zmanjšan apetit;
• Rdeča paprika poveča prekrvavitev, pospešuje izgorevanje maščob;Kokosovo olje
• odpravlja onesnaževalcev črevo, izboljša svoje delo;
• Špinača ima pozitiven vpliv na žleze ščitnice, krepi kosti, izboljšuje kri;
• Kava povečuje ton;
• Zeleni čaj odpravlja občutek teže v želodcu, odstranjuje škodljive snovi, ki nevtralizirajo maščobe in zmanjšuje številke holesterola.

izdelki, ki pospešujejo metabolizem za hujšanje:

sadje je znano, da so nekatere od najboljših živil za pospešitev metabolizma šteje citrusov: limone, mandarine, grenivke in pomaranče. Poleg njih koristno, da v vaši prehrani hruške, jabolka in jagode vsebujejo, saj vsebujejo kisline, ki prispevajo k hitro izgubo teže in izboljšanje imunosti.

izdelki in orodja, ki pospešujejo presnovo

spodbuja presnovo in se pogosto uporabljajo tradicionalne sredstva, pripravljene v skladu z naslednjimi receptov:

• prelijemo z vrelo vodo 1 žlica.l. Dandelion listi, piti pred vsakim obrokom za tretjo skodelico;
• 10 g orehov listov prelijemo 200 g vrele vode, kuhamo na majhnem ognju 10 minut. Pijte trikrat na dan za 1 st.l.
• 2 žlici.l.radič pasma dva kozarca vode, kuhamo 20 minut, pustimo stati pol ure. Filter in pijačo 3-krat na dan, pol skodelice.

rastlinskega izvora, pospešila presnovo

Vegetarijanci lahko uporabite posamezne izdelke, pospešuje presnovo in izgorevanje maščob v meniju: morje ohrovt, zelena, kumare, zelje, brokoli, arašidi, maline, pomaranče, kokosovo mleko, hruške, jabolka, ananasin stročnice. Hrana

pospešuje metabolizem: vegetarijanski recepti

juha Recept:

• Segrejte olje v ponvi in ​​dodal, sesekljano čebulo, česen, korenje, jalapeno, kumino in rdečo papriko;
• Daj nazaj sesekljan paradižnik z dodatkom malo sladkorja in soli, in bulgur;
• Vremo 15 minut nizki temperaturi;
• Pred serviranjem okrasite z zelenjem. Recept

korejski piščančje juhe:

• kuhanje brozge iz piščančjih prsi, tovrstno ingver in česen dolivanjem natočim riž, zmanjša toploto in kuhamo 15 minut;Izlivni
• sezamovo olje in sojino omako ter CHILI;
• Za 5 minut, dokler kuhani potresemo s sezamovimi semeni in zeleno čebulo.

sadna solata Recept:

• očisti in narežemo rezine pomaranče in ananas, ki ga opravljajo isto s hruško;
• Mix, vlijemo jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

ki je shujšala za proizvode, ki pospešijo presnovo v domu: pregledov, rezultati ^

vedo, katera hrana pospeši metabolizem, lahko bistveno povečajo učinkovitost vsake prehrane, če jih aktivno uporabljajo v prehrani. Poleg tega, pripravljene jedi, ki so koristni v telesu in pomaga, da izgubijo težo veliko hitreje.

ocene od tistih, ki so izgubili težo na živilih, ki pospešujejo presnovo:

Ekaterina, 23 let:

«Večina teh proizvodov so prisotni v skoraj vsaki prehrani in beljakovin - ni nobena izjema: to je tam, da sem izgubil 10 kilogramov v dveh tednih, brez večjih težav, sajuporabila krepko meso in ribe »

Irina, 39 let:

« Mislim, da je od ponudbe je res odvisno veliko, vendar je še bolj pomembno, in našli časa za uveljavljanje. Osebno sem naredil takšen celovit pristop je omogočil, da izgubijo 12 kg na mesec, brez lakote »

Anastasia, staro 33 let:

" Dobro je, da so ti proizvodi, drugače bi si morala še naprej prekomerno telesno težo. Sem prebral, da grenivke dobro kuri maščobe, in sem ga ljubim. Na splošno, vsak dan jem 1 sadje in sedel na dieto, in odpeljala za 3 tedne približno 11 kg »