Proizvodi živalskega izvora

prehrani skoraj vsako osebo sedanjih proizvodov živalskega izvora, zato je zelo pomembno, da vedo,kakšno vlogo igrajo za telo.

prednosti proizvodov živalskega izvora ^

v skoraj vseh živil živalskega izvora, vsebuje bistveno sestavino - protein, ki je bistvenega pomena za kosti in mišice.

Poleg njega, ki jih vsebujejo druge snovi, ki imajo ugodno, ali pa obratno - negativen vpliv na zdravje, glede na določeno vrsto hrane. Njegovi ti proizvodi ime

pridobljeni iz dejstva, da so bili proizvedeni s živalskih odpadkov, in to vključuje med, jajca, mleko, jogurt, sir, meso, ribe in ribje olje.

živalskega izvora hrane: koristi ali škode za človeško

govor o koristnih lastnosti teh proizvodov, je treba upoštevati njihove učinke na telo:

• Vsebujejo beljakovine izboljša sintezo hormonov in encimov, krepi mišično tkivo;
instagram viewer
• železa, ki se absorbira iz živalskih živil je boljši kot iz obrata, je koristno za pretok krvi;
• maščobe, pridobljene iz teh izdelkov, žolč stabilizacijo in izboljšanje delovanja notranjih organov, vendar je njihov presežek lahko tudi negativno vpliva na njihovo delovanje. Da bi se temu izognili, morate jesti pusto meso: vsebuje optimalno količino maščobe za telo.

škodljivih učinkov je, da je uporaba mastne hrane destabiliziralo presnovne procese, s katerimi je mogoče "zaslužiti" debelosti, sladkorne bolezni in celo vrsto drugih endokrinih bolezni.

sedaj nenavadno, da bi našli ljudi, ki ne jedo živalske proizvode iz psiholoških ali moralnih razlogov. Te so razdeljene v dve skupini: prva - vegetarijanci, ki zavrnejo le na ribah in mesu, ampak hude omejitve medu, mleka in sira ne.

druga kategorija - vegani: ne jedo hrano, ki je bil pripravljen v sodelovanju s katere koli živali, pa naj gre za med, jogurt ali meso. Prednosti take prehrane je še vedno sporen, vendar pa je bilo dokazano, da so prisotnost beljakovin živil živalskega absorbira veliko lažje kot tisti, dobljeni iz rastlinskih proizvodov.

Drug razlog, zakaj nekateri ljudje raje vegetarijanec ali vegan - vsebnost maščob v živilih živalskega izvora: to je znano, da je zloraba mastne hrane pogosto vzrok za bolezni, tako da ljudje, ki imajo raje sadja in zelenjave, pogosto živijo dlje kot meso-jedec.

Spori o proizvodih rastlinskega izvora, še vedno ni polegel in živali, ampak, glede na zdravnike, je pomembno, da se v skladu z ukrepom v vsem in ne hiteti iz ene skrajnosti v drugo.

živalski proizvodi: seznam uporabnih lastnosti ^ izdelkov

vitaminov Kaj živila vsebujejo beljakovin

živali To vprašanje se najpogosteje uporablja športniki, ki želijo graditi mišice, ker za to morate uporabljati izdelke vsak dan, ki vsebuje beljakovinežival:

• govedina: je najbolje, da izberete vitke kose in kuhamo v vreli;
• Jetra: Od vseh stranskih produktov vsebuje največjo količino beljakovin;
• ptica: takšno meso je zelo enostavno prebaviti;
• Jajca: dva kosa vsebuje približno 17 g proteinov, in jih je priporočljivo za pripravo omlete pare ali samo kuhani;
• skuta: To je najbolje absorbira, če ga zmešamo s kislo smetano ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
• Ribe: protein bogati telo omega kislin. Kateri izdelki živalskega izvora lahko jedo bodybuilder

  razliko od ljudi, ki nimajo nobene zveze s športom, bodybuilderje in tiste, ki si redno obremenitve trening za moč, morajo biti najvišje število živil, ki so bogata z beljakovinami živalskega izvora. Izračunajte lahko hitrost beljakovin: 2 kg na kilogram mase. Prav tako je treba upoštevati, da je moč določiti maso in sušenje je drugačna:

  • Če želite pospešiti rast mišic, je treba količino beljakovinskih izdelkov dosegla 20%;
  • za hitro sušenje in cepilno maščob beljakovin naj bi predstavljajo 70% prehrane za maščobe - 10%, in počasnih ogljikovih hidratov - 20%.

  vitamin vsebnost P v živilih živalskega izvora

  Ena od slabosti živalskih proizvodov je, da vitamin E ki jih vsebujejo.Če organ meni, njegovo pomanjkanje treba jesti marelice, citrusov, ananas, češnje, ajdove, črni ribez, šipkov in solato.

  Vitamin B12 najdemo v živalskih proizvodov

  Ta element lahko najdemo v jajcih in drobovino, in celotno vsebnost vitaminov v živilih živalskega izvora so pogosto zmanjšani na minimum, torej, brez izjeme, ljudi spodbuja, da bi jedli zelenjavo in sadje.

  Vitamin C najdemo v živalskih proizvodih

  Domneva se, da je prisoten v velikih količinah samo v papriko in citrusov vitamina C, vendar to ni tako: to je mogoče najti v konja mleka, kar je zelo dobro za zdravje:

  • normalizira metabolizem;
  • preprečuje nalezljive bolezni;
  • Izboljša cirkulacijo krvi;
  • Poveča jakost.

  Vitamin D se nahaja v živalskih proizvodih

  so glavni vir tega vitamina trske jeter olje, jajca, jetra, govedina ali piščanec, ostrige, ribe, morski sadeži, jajca, sir, skuta in mleko, ampak v rastlinah je zelo redka.

  GSO v živilih živalskega izvora

  gensko spremenjenih organizmov, običajno prisotne v rastlinskih živilih, sajmnoga podjetja jih uporabljajo pri gojenju sojine, koruze ali bombaža. Priti v meso ali ribe, ki jih lahko le v primeru, da se združi z zelenjavo in piščancem in govedo krmnih rastlin, ki rastejo v dopolnilih.

  Kaj živila živalskega izvora ne

  holesterola Med vsemi proizvodov živalskega izvora, nimajo tiste, ki ne povečujejo holesterola, to ni na voljo, vendar lahko zmanjša njihov učinek, ki nadomešča mleko maščobe, sir, ribe ali meso pusto.

  Priporočamo tudi, da preberete članek Izdelki, ki povečajo moč moških. Izdelki

  živali: zdravniško mnenje ^

  Vsa živila, ali ima rastlina ali žival vlogo za človeško telo, zato se obupajte meso ali, na primer, skuto, še vedno ni vredno. Zdravniki menijo, da bi to lahko privede do zdravstvenih težav, vendar pa negativni vidiki vegetarijanstvo še ni bilo raziskano.

  Da bi preprečili bolezni, dovolj, da bi jedli, vključno z dieto in zelenjave in mesa - samo v tem primeru, bo telo dobili vse potrebno gradivo za njim.