Diet na suhih mareljih za izguba teže, uporaba suhih marelic za izgubo teže
posušene marelice na dieto za hujšanje - eden najbolj okusne in sladke dietah, ki daje odlične rezultate
Skoraj vsakdo, ki želi imeti tanek, slika razmišlja o tem, kateri je prehrana najbolj uporaben. Kakšen učinek bo dosežen po tem, ko bo potekal? Kako se ne zmešajte v vseh različnih priporočilih za uporabo posebne prehrane?
To je zelo preprosto, morate samo prebrati nasvete strokovnjakov in se sami odločiti, kaj izbrati. Nutricionisti vse pogosteje priporočajo uporabo prehrane za suhe marelice za hujšanje.
Najbolj prijetna stvar je, da praktično ni kontraindikacij. Poleg tega je to suho sadje na voljo v vsakem letnem času.
Koristne lastnosti posušenih marelic
Velika vrednost, ki v posušeni obliki v suhe marelice shranili veliko elementov v sledovih in vitaminov. Uporaben je pri boleznih srca in ožilja, ledvicah, anemiji, ker vsebuje veliko kalija.
Prisotnost karotena, fosforja, železa, vitaminov, mikroelementov itd. V suhih sadnih marelicah.daje priložnost, da ne le očistijo telo vseh škodljivih snovi, temveč jo tudi dopolnijo s koristnimi snovmi. Prisotnost pektina bo pripomogla k odstranitvi iz telesnega holesterola in toksičnih produktov presnove.
Ni za vsakogar skrivnost, da med dietami o sladkih stvareh morate pozabiti. Prepoved sladkarij ima negativen psihološki učinek na hujšanje. S posušenimi marelicami se to ne bo zgodilo z dieto, ker ima veliko različnih sladkorjev. Karoten, ki se nahaja v suhem sadju v velikih količinah, pomaga pri težavah z vidom, kar je zelo pomembno za raka.
Zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov, ki spodbujajo vzdrževanje energije, med prehrano občutek lakote ne bo "stalni spremljevalec".Velika količina vlaknin pomaga čiščenje črevesja od različnih škodljivih sestavin, žlindre, tekočin itd.
Na podlagi posušenih marelic so dietetiki razvili veliko različnih prehranjevalnih obrokov. Njihova raznolikost omogoča izbiro najbolj primernih zase. V nadaljevanju so predstavljeni primeri različnih diet.
Prehrana: suhe marelice, suho sadje in oreščki Suho marelice
gre tudi z različnimi suhega sadja. Za tri do pet dni bo izguba teže okoli 3-4 kilograma.
v enakih razmerjih, pripravimo mešanico suhe marelice, jabolka, slive, mandlji in lešniki( vse razen suhe marelice, si lahko po lastni presoji).Naj bo vsaj 500 gramov - to je norma na dan. Ta obseg je razdeljen s številom obrokov, vsakim delom, ki je temeljito žvečen, opran z zelenim čajem ali čisto vodo.
Rezultat bo svežina obraza, obnovitev strukture nohtov, las in seveda izgubljenih kilogramov.
Prehrana: ajde in suhe marelice posušene marelice
koristi v prehrani na ajde zanikati. Vzemite 2 skodelici ajde, prelijte s toplo vodo 1 do 2. ajdovih paro, pan morate zaviti, 3-4 ure drobljiv kaša je pripravljen - del dneva.7-8 polnjene marelice bodo pomagale diverzificirati prehrano, obnoviti moč, zmanjšati občutek lakote. Posušeno sadje lahko dodamo v kašo ali jedo kot sladica, skrbno žvečimo.
Voda med takšno prehrano pije vsaj dva litra.
Če je nemogoče upoštevati popolno prehrano, je priporočljivo, da se dneve raztovarjanja uredijo z uporabo suhega sadja. Na primer:
- Velika možnost po praznikih. Zaužiti samo posušeno marelico( 200 gr.), Zeleni čaj in vodo.Črevesje in ledvice so popolnoma očiščene od nepotrebnih depozitov in presežne vode.
- Izperite nekaj kozarcev posušenih marelic, vlijemo v vrelo vrelo vodo in pustimo čez noč.Zjutraj je voda, v kateri so sadje vztrajali, jo izsušili in pili. Posušene marelice, deljene s številom obrokov - priprava na dan je pripravljena. Piti čaj, vodo.
Po zaključku prehrane, da bi se izognili nizu izgubljene teže, je idealna možnost prehajanja v zdravo hrano. Prav tako je v prihodnosti koristno, da v svojem meniju uporabijo sveže in suhe mare za ohranitev mladosti in privlačnosti.
Zanimivi videoposnetki na temo
Skoraj vsi, ki želijo imeti vitko sliko, razmišljajo o tem, kaj je prehrana najbolj uporabna. Kakšen učinek bo dosežen po tem, ko bo potekal? Kako se ne zmešajte v vseh različnih priporočilih za uporabo posebne prehrane?
To je zelo preprosto, samo preberite nasvete strokovnjakov in se sami odločite, kaj naj izberejo. Nutricionisti vse pogosteje priporočajo uporabo prehrane za suhe marelice za hujšanje.
Najbolj prijetna stvar je, da praktično ni kontraindikacij. Poleg tega je to suho sadje na voljo v vsakem letnem času.
Koristne lastnosti suhih marelic
Velika vrednost je, da v suhi obliki v suhih marelicah obstaja veliko mikroelementov in vitaminov. Uporaben je pri boleznih srca in ožilja, ledvicah, anemiji, ker vsebuje veliko kalija.
Prisotnost karotenov, fosforja, železa, vitaminov, mikroelementov ipd. V suhih marelicah.daje priložnost, da ne le očisti telo vseh škodljivih snovi, temveč tudi, da jo dopolni s koristnimi snovmi. Prisotnost pektina bo pripomogla k odstranitvi iz telesnega holesterola in toksičnih produktov presnove.
Ni skrivnost za vsakogar, da je med prehrambenim sladoledom treba pozabiti. Prepoved sladkarij ima negativen psihološki učinek na hujšanje. S posušenimi marelicami se to ne bo zgodilo z dieto, ker ima veliko različnih sladkorjev. Karoten, ki se nahaja v suhem sadju v velikih količinah, pomaga pri težavah z vidom, kar je zelo pomembno za raka.
Zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov, ki spodbujajo vzdrževanje energije, med prehrano občutek lakote ne bo "stalni spremljevalec".Velika količina vlaknin pomaga čiščenje črevesja od različnih škodljivih sestavin, žlindre, tekočin itd.
Na podlagi posušenih marelic so dietetiki razvili veliko različnih dietnih diet. Njihova raznolikost omogoča izbiro najbolj primernih zase. V nadaljevanju so predstavljeni primeri različnih diet.
Prehrana: suhe marelice, suho sadje in oreščki
Posušene marelice se odlično ujemajo z različnimi suhimi sadji. Za tri do pet dni bo izguba teže okoli 3-4 kilograma.
V enakovrednih razmerah pripravite mešanico suhih plodov marelice, jabolk, suhih sliv, mandljev in lešnikov( vse, razen suhih marelic, lahko po lastni presoji).Naj bo vsaj 500 gramov - to je norma na dan. Ta obseg je razdeljen s številom obrokov, vsakim delom, ki je temeljito žvečen, opran z zelenim čajem ali čisto vodo.
Rezultat bo svežina obraza, obnovitev strukture nohtov, las in seveda izgubljenih kilogramov.
Prehrana: ajde in suhe marelice
Uporaba suhih marelic med prehrambeno ajdo je nesporna. Vzemite 2 skodelice ajde, prelijte vročo vodo 1 do 2. Za ajdo na parno posodo je treba zaviti, po 3-4 urah je pripravljen drobljen kruh - del za en dan.7-8 polnjene marelice bodo pomagale diverzificirati prehrano, obnoviti moč, zmanjšati občutek lakote. Posušeno sadje lahko dodamo v kašo ali jedo kot sladica, skrbno žvečimo.
Voda med takšno prehrano pije vsaj dva litra.
Če je nemogoče izpolnjevati popolno prehrano, je priporočljivo, da se dneve raztovarjanja uredijo z uporabo suhega sadja. Na primer:
- Odlična možnost po praznikih. Zaužiti samo posušeno marelico( 200 gr.), Zeleni čaj in vodo.Črevesje in ledvice so popolnoma očiščene od nepotrebnih depozitov in presežne vode.
- Operite nekaj kozarcev posušenih marelic, vlijte vrolo kuhano vodo in pustite čez noč.Zjutraj je voda, v kateri so sadje vztrajali, jo izsušili in pili. Posušene marelice, deljene s številom obrokov - priprava na dan je pripravljena. Piti čaj, vodo.
Na koncu prehrane, da bi se izognili nizu izgubljene teže, je idealna možnost, da preklopite na zdravo hrano. Prav tako je v prihodnosti koristno, da v svojem meniju uporabijo sveže in suhe mare za ohranitev mladosti in privlačnosti.