Meni za prehrano kamilice za teden dni in podroben opis te metode izgube teže
Dietna prehrana "Camomile" je odlična alternativa mnogim mono-dietam.Ženske, ki so poskusile to vrsto prehrane, ne prenehajo čuditi nad svojo učinkovitostjo. Zakaj je postal tako priljubljen? In kaj je na njegovi podlagi? Ugotovimo to.
Pomen šestih cvetnih listov
Takšna moč sistema ni zaman, ima tako zanimivo ime. Temelji na psihološki igri, namenjeni zmanjšanju telesne mase. Nutritionist predlaga, da pripravi navadne marjetice s šestimi listi. Vsak cvetni list je vaša hrana za dan.
Nutricionist vam svetuje, da naredite marjetico na tak način, da lahko do konca dneva raztrgate petelin in čutite, da zmaga zmaga, medtem ko se prilagaja za naslednji dan. V krajih ni priporočljivo spremeniti cvetnih listov;če prvega dne potrebujete samo ribje jedi, jih pojejte. Torej, tukaj je, kako zgraditi kamilico prehrana 6 cvetnih listov:
- petelin številka 1 - ribe;
- petelina številka 2 - zelenjava;
- petelina številka 3 - piščanec;
- petelina številka 4 - žita;
- petelina številka 5 - skuta;
- petelina številka 6 - saden.
Na prvi dan ribolova morate ribe jesti le največ 2,5 kg cel dan. Mimogrede, absolutno vse. Lahko so tudi maščobne. Lahko ga tudi kuhate na različne načine in dodate zelenjavo in sol. Ribje juhe niso prepovedane.
Med zelenjavnim dnevom lahko jedete solate z dodatkom olja in soli, tudi surovega ali kuhano na kakršenkoli način zelenjave. Lahko celo jedo krompir, a zmerno.
Ko bo čas za cepelo številka 3, vam bo na voljo samo piščanec, okoli 1000 gramov za ves dan. Lahko ga kuhate, kot želite, z dodatkom soli in začimb( seveda v majhnih količinah).Glavna stvar je, da lupite in lahko varno jeste.
Žičnati listič pomeni, da jedo različna žita, ne pa tudi mano. Kuhajte jih na vodi in delež ne sme biti več kot 360 gramov za en obrok. Edina prepoved je dodajanje olja v kašici.
Petelina številka 5 je skuta. Zato sledi, da lahko jedo nizko maščobo skuta. Prav tako lahko pijete nekaj kozarcev mleka z nizko vsebnostjo maščob.Če imate alergijsko reakcijo na laktozo, nato izdelke nadomestite z analogi iz soje.
In, končno, zadnji listni list. Ne smete jesti več kot 1,6 kg sadja. Lahko jih pojedo sveže in pečeno. Lomovček in cimet izboljšata njihov okus. Edina stvar, ki jo morate odreči, je med in sladkor.
Približno teden dni pripravite približno en meni, upoštevajte, da bo telo za celoten proces izgube teže potrebovalo veliko tekočine. Ne obupajte zeliščnih pijač in vode.
Potrebno - ni potrebno?
Mnenja zdravnikov so zelo razdeljena na meni kamilice prehrane.
Študije v Evropskem centru za hujšanje so pokazale, da če jemljete en izdelek za 25 ur, se količina maščobe, ki se spali, opazno povečuje. Strokovnjaki so pojasnili, da je telo prejemalo raznoliko hrano ves dan.Če jemlje prvo kašo, potem bo v naslednjem obroku telo želelo nekaj drugačnega in spet bo le delno asimiliral del kaše.
Ampak gastroenterologi so ogorčeni zaradi takšnega neuravnoteženega prehranskega sistema. Po njihovem mnenju to spodkopava delo prebavil( gastrointestinalnega trakta) in celoten organizem kot celoto.
Če torej res želite izgubiti težo, potem pripravite duševno, trezno ocenite svoje sposobnosti in ne pozabite na posvetovanje z nutricionistom. Ne pozabite, da je najboljša spodbuda vaša želja, da dosežete pozitiven rezultat. Vsak dan, odtrganje cvetnih listov, se boste počutili kot zmagovalec. Odtrganje zadnjega kurja in opazovanje rezultata na lestvicah, se bo pozitivna plima in prepričanje vase samo povečala. Oglejte si zanimiv video o temi spodaj: